Os métodos naturais simples para se livrar de cólicas menstruais

Se você quiser saber como se livrar das cólicas menstruais, você precisa olhar para além de armários de medicamentos e farmácias. Prescrições e de balcão drogas pode parar a cólicas temporariamente, mas não por muito tempo. Além disso, eles podem muitas vezes vêm com muito poucos riscos

Opções de base de plantas:.

Opções de ervas muitas vezes pode ser muito mais benéfico para o tratamento de cólicas menstruais. Na verdade, eles podem ser especialmente útil quando você combiná-los com a combinação certa de minerais e vitaminas. Na verdade, esses tratamentos têm sido utilizados com sucesso por centenas de anos por diferentes culturas, incluindo a cultura chinesa e da cultura nativa americana.

As pessoas são muitas vezes rápido para descontar remédios de ervas, porque eles não confiam neles. No entanto, eles são realmente mais confiável do que muitos medicamentos amplamente aceitas. Afinal, os medicamentos são relativamente novo, cheio de química e propenso a causar efeitos colaterais que são piores do que as condições que se destinam a tratar. Remédios de ervas, por outro lado, têm sido bem sucedidos e bem documentado por anos

Alguns exemplos:.

Willow chá da casca, por exemplo, tem sido um remédio nativo americano para a dor e febre por centenas de anos. Estes dias, no entanto, você não tem que prepará-la em um chá. Você pode realmente levá-la sob a forma de um comprimido de suplemento.

Um par das outras ervas que você pode encontrar em comprimidos de suplementos são Damiana e de prímula. Cada um deles tem suas próprias grandes sintomas revivendo período. Ambos são bons para o alívio cãibras e Damiana pode até mesmo ajudar a melhorar sua vida sexual.

Na verdade, muitos comprimidos de suplementos contêm mais de um ingrediente natural. Então, se você quer curar cólicas menstruais, você deve procurar um comprimido de suplemento que contém prímula, damiana, cálcio, magnésio, casca de salgueiro e outros elementos de suporte do corpo. Um tal suplemento é Período vitamina, que está se desenvolvendo rapidamente uma reputação de ser uma maneira rápida e eficaz para obter alívio menstrual

Dicas de dieta:.

Além de tomar um bom período de redução de dor suplemento, você também deve apresentar algumas dicas simples dieta. Por exemplo, você deve tentar limitar a ingestão de açúcar e cafeína durante o período, uma vez que pode agravar os sintomas. Em vez disso, tente comer uma dieta variada e saudável que contenha legumes, frutas e proteínas magras.

Pode ser tentador para ir em uma farra de junk food quando seus hormônios estão fora de controle e você está desconfortável. No entanto, junk food certamente não é bom para controlar os sintomas menstruais. Comer muito do que pode levar a mais inchaço e cólicas. Pode até ligar o seu sistema, criando um problema de constipação

Beber mais água:.

Finalmente, se você realmente quer saber como se livrar das cólicas menstruais, pode ser tão simples como beber mais água. Rubores água toxinas para fora do seu corpo e ajuda a limpar quantidades excessivas de resíduos e melhorar a circulação sanguínea. É importante notar também que ficar hidratado pode ajudar a dar-lhe a energia para passar o dia, especialmente nos dias em que você teria se sentem muito ruim para sair da cama. Então, simplesmente ficar hidratado pode muitas vezes reduzir as cólicas, inchaço e outros sintomas do período Art  .;