Solução PMS - saber que tipo de vitaminas e minerais que podem ajudar você a aliviar os sintomas da TPM podem ser muito úteis

Nós conversamos sobre vitaminas e minerais eo importante papel desses nutrientes jogar no controle dos sintomas desagradáveis, desconfortáveis ​​de PMS. Mas, em muitos casos, as mulheres podem se ajudar a lidar melhor com PMS por tomar suplementos naturais, orgânicos que têm sido usadas durante séculos para aliviar os sintomas da TPM.
Médicos estudos têm demonstrado claramente que há uma relação entre a gravidade dos sintomas da TPM e uma falta de nutrientes. Estes nutrientes incluem vitaminas, como a vitamina B1 e B12, que foram mostrados para:? Viajantes - Agir como anti-inflamatórios, reduzindo dores nas articulações - Produção de anti-oxidantes para afastar os radicais livres - moléculas corrosivas que são produzidos pelo corpo , especialmente quando o corpo está sob estresse -? liberar o excesso de água do corpo através do trato urinário -? Melhorar a estabilidade do humor? - Melhorar as habilidades cognitivas como a capacidade de lembrar e ficar no topo de seu jogo no trabalho ou em casa? - Aumente o poder do sistema imunológico do corpo
fitonutrientes:
fitonutrientes vêm de várias ervas e plantas. Por exemplo, você sabia que a casca do salgueiro contém a mesma substância activa como a aspirina. É verdade. Um médico britânico, o Dr. William Withering, notou que os cervos foram atraídos para branco casca de salgueiro. . Assim, o bom médico coletadas amostras de salgueiro casca e isolou o composto que levou à invenção de aspirina - uma das drogas mais importantes já desenvolvidos
fitonutrientes que foram mostrados para diminuir os sintomas da TPM incluem: prímula, cohash preto, branco casca de salgueiro e framboesa vermelha. Quando estas ervas são combinados com doses diárias normais de nutrientes, tais como vitaminas e minerais, proteínas, hidratos de carbono e até mesmo as pequenas quantidades de gorduras e óleos, o resultado é menos dor, menos depressão, menor fadiga e mais energia e uma mais positiva, saõ perspectiva de vida ao longo do mês.
Isto não é especulação. Estes fitonutrientes e suplementos nutricionais têm sido usadas durante séculos pelas mulheres para aliviar a dor PMS. E hoje, em toda a Europa e Ásia, estes vegetais são rotineiramente prescritos por médicos para diminuir o impacto da TPM em mulheres cada mês. Prímula: contém um ácido graxo essencial chamado ácido gama-linolênico, GLA ou para breve. GLA é um anti-inflamatório que é convertido em prostaglandinas no corpo. Este composto é um forte anti-inflamatório, aliviando muitos sintomas da TPM
casca de salgueiro branco:. Foi a primeira fonte do que chamamos de aspirina hoje. É um apaziguador anti-inflamatório e dor reconhecido em todo o mundo pela comunidade médica mundial
framboesa vermelha:. Reduz o fluxo de sangue no corpo, reduzindo as cólicas menstruais
preto cohash:. Tem sido comprovada para reduzir uterino espasmos. (uma importante fonte de cólicas dolorosas), e atua como um anti-inflamatório
não pode ser salientado fortemente bastante: quando fitonutrientes são combinados com vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes encontrados em alimentos de qualidade, todas as mulheres tem uma forte ferramenta no armário de remédios para ajudar a aliviar os sintomas mais comuns da TPM. É a combinação de nutrientes e fitonutrientes que entrega os resultados poderosas mulheres procuram em diminuir os efeitos da TPM em suas vidas Restaurant  .;