Essencial Prática Yoga para pessoas de meia idade

Ultimamente tem havido muitos jornais que caracterizam os benefícios da ioga e saúde. Toneladas de material que tenha um resultado útil quase imediato para o coração, pressão sanguínea, os músculos. É tudo sobre medicina preventiva, fazendo yoga consistentemente irá ajudar a diminuir suas chances de conseguir problemas comuns de meia idade. Quanto mais você pode solicitar!

prática de yoga regular pode ajudar a melhorar a flexibilidade e fortalecer o corpo.

Os pesquisadores do Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson realizou um estudo que mostrou 30 minutos de yoga consistente prática feito ao longo de um período de quatro anos levou à perda de peso por excesso de peso as pessoas de meia-idade.

A partir de um estudo de 10.000 homens e mulheres, os pesquisadores concluíram que a ioga era muito mais benéfico para os homens e mulheres que fizeram yoga em uma base regular do que aqueles que não o fez.

Um mito comum misturado com a perda de peso é que você deve ter um regime de exercício ativo, no entanto, as pessoas que assistiram a prática de yoga não fazer esse tipo de yoga em tudo . Os pesquisadores acham que a perda de peso é devido mais à maneira como a ioga faz as pessoas atento de seus corpos, que a queima direta de energia eo peso resultante.

Sara Valencourt está fazendo sua marca na web. É autora de vários saúde e fitness artigos relacionados ao redor da web e é um contribuinte regular em YogaHub.org. Confira o site em http://www.yogahub.org
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