Como manter sua forte visão com nutrição

Você está tomando seus olhos para concedido apesar de tudo o que fazem para você?

Seus olhos permitem que você se relacionar com as pessoas, viver a sua vida de forma independente e desfrutar de muitas das belezas do mundo. Mas é fácil para levá-los para concedido até que seja tarde demais para fazer muita coisa para ajudá-los. . .

Velva não o fez. Em seus anos 80, Velva estava determinado a manter sua visão afiada não importa o que o médico disse.

Então, ela se virou para uma boa nutrição olho. E agora ela &'; s tricô, crochê e bordado – bem em seus anos 80!

Juntamente com outros aspectos saudáveis ​​para sua rotina, Velva diz ela pensa tomar chlorella verde fez a diferença. E a pesquisa está a dar-lhe para fora.

Carotenóides impulsionar seu olho saúde com Chlorella do

Em 2008, um estudo publicado no American Journal of Ophthalmology mostraram que simplesmente por comer nutritiva verdes como couve e couve, uma vez por mês, as mulheres diminuiu sua chance de ter problemas oculares mais tarde na vida em 69%.

Apenas uma vez por mês!

Se apenas alguns verdes, uma vez por mês pode fazer que tipo de diferença, imagine o que pode fazer para seus olhos para ter uma comida Supergreen cada dia como chlorella

Veja, como couve e verduras, chlorella é embalado com uma fonte rica de carotenóides – pigmentos vegetais especiais que alimentam seus olhos e nervos.

Estes carotenóides incluem

A luteína é tão importante para a sua saúde que os médicos possam avaliar o quão boa a sua visão é simplesmente medindo a concentração do pigmento na sua retina. Agora uma porção normal do chlorella won &'; t dar-lhe o valor total da luteína recomendado nos estudos. Mas, com 3 mg deste pigmento especial por 15 comprimidos, dá-lhe um bom começo

Beta-caroteno, o precursor natural de vitamina A. A vitamina A passou a ser reconhecido como uma vitamina – por definição, um nutriente essencial para a vida – graças ao seu papel essencial na saúde dos olhos. Quando se trata de a forma natural da vitamina A, chlorella dá-lhe um sólido 18% da RDA para esta vitamina.

Mas só porque chlorella tem uma boa oferta dos carotenóides seus olhos precisam trabalhar bem, doesn &' ; t significa que seu olho pode usá-los. Here &'; s porquê. . .

Primeiro, carotenóides competem para serem absorvidos. Quando você tem muito de beta-caroteno, por exemplo, seu corpo won &'; t tomar o máximo de luteína. No entanto, chlorella &'; s carotenóides são perfeitamente equilibrados como na natureza assim que seu corpo vai absorver todos eles em quantidades ótimas

Em segundo lugar, com chlorella você sabe que você &';. Re começando o negócio real. A luteína &'; s estrutura molecular pode variar dependendo de sua fonte e se ele &'; s sintetizados ou natural. Chlorella &'; s forma de luteína é a mesma forma natural utilizado em estudos sobre a saúde dos olhos

Mas que &';. Não é tudo chlorella oferece seus olhos. . .

gorduras direita pode manter seus olhos

Forte De acordo com a pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, seu corpo doesn &'; t fazer muito com a luteína, a menos que levá-lo com algumas gorduras saudáveis. Quando você tomar chlorella, junto com a luteína, você começa gorduras omega-3 e omega-6 saudáveis ​​que seu corpo pode absorver toda a luteína &'; s olho de poupança de nutrição

Omega-3 os ácidos gordos podem desempenhar um central. papel na saúde dos olhos. Enquanto ele &'; s encontrado por todo o corpo, as maiores concentrações estão em sua retina, de acordo com a Associação Americana de Optometria. Devido a isso, especialistas em saúde ocular estão ansiosos para ver o quanto de uma diferença que poderia fazer na saúde dos olhos. Em 2013, o National Eye Institute deu início a um ensaio clínico da combinação de ômega-3 os ácidos gordos com carotenóides saúde ocular. Estudos preliminares sugerem que os resultados podem ser promissor. [1]

Tenha em mente, chlorella não vai dar-lhe o suficiente de ácidos graxos ômega-3 para atender às recomendações de saúde ocular. Uma porção de chlorella tem apenas 52 mg. O julgamento do National Eye Institute está usando doses de 1.000 mg, que é na extremidade baixa para recomendações terapêuticas. [2]

Além de usar nutrição, você pode fazer um par de outras coisas para ajudar com a saúde dos olhos. . .

Saiba cerca de 2 outras táticas de saúde olho aqui: https://www.sunchlorellausa.com/blog/how-improve-eyesight-right-eye-vita....

Sources:

[1] Ácidos graxos essenciais Omega-3: DHA e EPA. Associação Americana de Optometria. Visto 2/22/15 em http: //www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/essential -....
[2] AREDS2 Grupo de Estudo. Luteína + zeaxantina e Omega-3 Fatty Acids para macular relacionada à idade Degeneração: The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) ensaio clínico randomizado. JAMA. 2013; 309 (19): 2005-2015
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