*** Para comprar orgânicos ou não!

Há uma discussão contínua sobre este tema que envolve nutrição, impacto ambiental, pesticidas, toxinas ea lista continua. Pessoalmente, tenho feito algumas pesquisas e vêm-se com um caminho que eu sigo em relação orgânica versus não orgânicos e eu gostaria de compartilhar algumas dicas com colegas boomers.

Tem havido uma enorme quantidade de pesquisa completou provando que cura alimentos, esta pesquisa foi concluída com produtos principalmente convencional. Com isso dito pode-se concluir que ele isn &'; t vale a pena comprar orgânicos. No entanto, eu acredito que há alguns itens em que é absolutamente necessário para comprar orgânicos. Esses itens são rotulados “ A Dirty Dozen &"; porque eles têm a maior carga de pesticidas de todas as frutas e legumes. “ A Dirty Dozen &"; incluem o seguinte:

* Aipo
* Mirtilos
* couve e Collard Greens
* Peaches
* Nectarina
* Cerejas
* Morangos
* Doce Pimentas de Bell
* batatas
* Maçãs
* Espinafre
* Uvas

Por outro lado, existem 15 frutas e legumes que foram etiquetados como o “ Limpo 15 &Prime ;. Estes artigos têm a menor carga de pesticidas de todas as frutas e legumes e que incluem:

* Cebolas
* Ervilhas doces
* Cantaloupe
* * Espargos Abacate

* Melancia
* Milho doce
* * Grapefruit Kiwi

* Abacaxi
* Berinjela
* Batata Doce
* Mango
* Repolho
* Honeydew Melon

Sabendo que esta informação, a minha primeira regra é comprar sempre orgânico quando eu comprar itens listados em “ A Dirty Dozen &"; e nunca comprar orgânicos quando estou a compra de itens no “ &" Limpo Quinze ;. Junto com esta regra, é importante lavar as frutas e legumes por água corrente sobre eles depois de ter pulverizado-los com uma boa lavagem veggie.

Há um debate entre os estudos sobre o valor nutricional dos produtos orgânicos não vs. produtos orgânicos. Alguns estudos indicam que o produto orgânico tem mais valor nutritivo; no entanto, há também estudos que indicam que o produto orgânico não tem mais valor nutritivo do que os produtos não biológicos. Com isto dito, eu voltar a regra número um que me permite adquirir o mais limpo dos produtos não biológicos

Quando se trata de produtos de origem animal, pode-se pensar que você don &';. T tem que se preocupar com pesticidas ; no entanto, não comprar para esse padrão de pensamento. Estes produtos têm um resíduo muito mais elevado de pesticidas e herbicidas, porque os animais estão a comer produtos convencionais e estes produtos químicos estão concentrados no tecido dos animais. Regra número dois é comprar produtos de origem animal orgânicos sempre que possível. E, em particular comprar ovos orgânicos porque os ovos convencionais têm uma relação saudável de ômega 3: 6 ácidos graxos, o que torna nossa ômega 6 overdose ainda mais elevados. Nosso problema Omega 6 provém dos muitos óleos refinados em nossa dieta.

O outro fator atraente que me leva a comprar produtos de origem animal orgânicos é que a agricultura convencional agora alimenta animais TOMBADILHO! E quando se trata baixo para o que eu quero comer, cocô não está na lista (LOL) Art  !;