Resenha: Abrandar a velocidade da vida: Como criar um mundo mais pacífico, a vida mais simples From the Inside Out

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Este é o livro para você, se você já teve o desejo de dizer ao seu chefe, sair do seu trabalho, lançar o seu Palm Pilot para o lixo e mover-se para uma fazenda. Escrito por best-seller consultor estresse e psicoterapeuta Dr. Richard Carlson Não sue o material pequeno, defende o cultivo de uma consciência pessoal e "navegação pensamento" para promover uma sensação de calma mental e aumento da criatividade e produtividade.

Com dicas de sálvia que lembram os de Jon Kabat-Zinn de onde quer que vá, lá está você, Carlson recomenda uma abordagem "Psychology of Mind", que envolve estar totalmente presente em cada situação e não deixar as atitudes dos outros estragar o seu dia. Desta forma, seus pensamentos tornam-se mais organizado - mais sábio, se você quiser - e você terá mais trabalho feito sem sequer tentar. Este truque gestão do tempo é o que ele diz que vai melhorar a sua vida - e não um telefone celular ou um programador electrónico ou um assistente pessoal. O conselho de Carlson pode ser levado a sério, como ele é usado essas técnicas para melhorar a sua própria vida. Enquanto ele estava trabalhando em seu doutorado, ele se levantou às 4 da manhã e "engoliu dez ou quinze xícaras de café" cada dia apenas para obter todo o seu trabalho feito, e gostaria de cerdas se emergências familiares o levaram para longe de seu estudar.

Não só Carlson prometem ajudar a impulsionar sua produtividade, mas ele diz que os relacionamentos e intimidade vai melhorar também. Ele afirma que as divergências - em casa ou no trabalho - são menos propensos a explodir em argumentos de pleno direito se você está sendo calma e equilibrada. "Uma mente a funcionar à velocidade da vida pode ver as coisas como elas realmente são", ele escreve. "Retardar lhe dá perspectiva necessária durante os períodos de transição e de stress. Quando você opera na velocidade da vida e seu filho deseja privacidade, você provavelmente vai se lembrar que quase todos os adolescentes passam por fases de querer espaço de seus pais .... Ao invés de levá-la pessoalmente, você vai ser capaz de ver a foto maior. Se a sua mente está se movendo muito rapidamente, eventos, bem como seus próprios pensamentos sobre eventos tornam-se muito maiores do que realmente são. "

Para qualquer um farto com o caos da vida, abrandar a velocidade da vida
deve provar ser um manual extremamente útil saúde mental. - Erica Jorgensen

Informações do produto

Sinta-se como você está sempre correndo, mas nunca a aproximar-se? Você está fazendo mais, mas gostando menos? O ritmo ea pressão da vida moderna frenético pode tomar um pedágio sério em sua felicidade e sua health'but há uma maneira de sair da esteira sem abrir mão de sua carreira ou suas atividades. A resposta não está em sacrificar sua produtividade no trabalho ou seu estilo de vida mas sim em mudar suas atitudes. Usando exercícios simples para desacelerar sua mente e se concentrar no momento presente, você pode realmente alcançar uma maior produtividade e criatividade, tudo, mantendo um estado mais calmo, mais saudável de espírito.

abrandar a velocidade da vida
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