Resenha: Porque Zebras Do not Get úlceras, Third Edition

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Por que você não zebras obter úlceras - ou doenças cardíacas, diabetes e outras doenças crônicas - quando as pessoas fazem? Em um fascinante olhar para a ciência do stress, o biólogo Robert Sapolsky apresenta um caso intrigante, que as pessoas desenvolvem essas doenças, em parte, porque nossos corpos não são projetados para o constante stress de uma vida moderna - como estar sentado em engarrafamentos diários ou crescer na pobreza. Em vez disso, eles parecem mais construído para o tipo de estresse de curto prazo diante de uma zebra -. Outrunning como um leão

Com sagacidade, escrita graciosa, e uma pitada de desenhos animados Far Side, Porque Zebras Do not Get Úlceras nos faz entender a ciência do estresse em uma aventura de descoberta. "Este livro é uma cartilha sobre o estresse, doenças relacionadas com o stress, e os mecanismos de lidar com o stress. Como é que o nosso corpo pode se adaptar a algumas emergências estressantes, enquanto outros que nos fazem mal? Por que alguns de nós especialmente vulneráveis ​​a doenças relacionadas com o stress, eo que é que isso tem a ver com a nossa personalidade? "

Sapolsky, um neurocientista da Universidade de Stanford, explora o papel do estresse na doença cardíaca, diabetes, retardo de crescimento, perda de memória e doenças auto-imunes, tais como esclerose múltipla. Ele cita estudos tentadoras de hienas, babuínos e roedores, bem como de pessoas de diferentes culturas, para fazer vividamente seus pontos. E Sapolsky conclui com um capítulo esperançoso, intitulada "Gerir o stress." Embora ele não subscrever a escola de pensamento que espero que cura todas as doenças, Sapolsky destaca os estudos que sugerem que nós temos algum controle sobre doenças relacionadas ao estresse, baseados em como percebemos o estresse e os tipos de apoio social que temos. - Este texto refere-se a uma eliminação da impressão ou indisponível edição deste título.

Informações do produto

Como o estresse afeta o sono e toxicodependência, bem como novos insights sobre ansiedade e transtorno de personalidade eo impacto da espiritualidade na gestão de stress. Como explica Sapolsky, a maioria de nós não ficam acordados à noite se preocupar se temos lepra ou a malária. Em vez disso, as doenças que tememos-e os que nos afligem agora são doenças provocadas pelo acúmulo lento de danos, tais como doenças cardíacas e câncer. Quando nos preocupamos ou experiência stress, nosso corpo se transforma nas mesmas respostas fisiológicas que um animal de faz, mas não resolver o conflito no mesmo lutar ou fugir caminho-through. Com o tempo, essa ativação de uma resposta de estresse nos faz literalmente doente. Combinando pesquisa de ponta com uma boa dose de bom humor e conselhos práticos, Porque Zebras Do not Get úlceras explica como o estresse provoca prolongada ou intensifica uma série de aflições físicas e mentais, incluindo depressão, úlcera, colite, doença cardíaca, e mais . Ele também fornece orientação essencial para controlar as nossas respostas ao estresse. Esta nova edição promete ser a mais abrangente e envolver ainda.

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