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Resenha: Body for Life: 12 semanas para Mental e força física

Amazon.com comentário

Bill Phillips vinha publicando revistas de fisiculturismo e comercialização de suplementos nutricionais durante anos, quando ele tinha uma revelação estranha em uma feira comercial: muitos dos leitores mais fiéis e entusiasmados que ele tinha estavam totalmente fora de forma. Desde que a realização desconfortável veio seu físico populares Concurso Transformação (prêmio superior naquele primeiro ano: própria Lamborghini de Phillips)., Agora mundialmente famoso, e este livro

O programa de levantamento de peso três vezes por semana em Body for Life é enganosamente simples. Se você já passou algum tempo na academia, você já fez todos os exercícios. Mas Phillips inclui um par de conjuntos de alta intensidade no final de cada exercício que devem compor o efeito de formação em cada grupo muscular. O mesmo vale para o exercício cardiovascular, ele recomenda: apenas 20 minutos, três vezes por semana. Mas esses 20 minutos são gastos levantar a intensidade cima e para baixo, realizando mais em menos tempo.

Phillips organiza tudo isso em um programa de 12 semanas, juntamente com dicas nutricionais e motivacionais. Esteja avisado que o aconselhamento nutricional fica um pouco spacey. Por exemplo, ele coloca "carboidratos" e "produtos hortícolas" em categorias separadas, e recomenda três doses diárias de um suplemento nutricional chamado Myoplex, que a sua empresa fabrica. (Felizmente, ele dá dicas de como fazer cada sabor dose diferente, como pela adição de gotas de extrato de hortelã-pimenta.) Apesar dessa estranheza, Body for Life ainda motiva porque tantos outros têm alcançado resultados surpreendentes em semelhantes janelas de 12 semanas, e as imagens e depoimentos aqui como prova. - Lou Schuler

Informações do produto

Mencione o nome Bill Phillips a qualquer uma das pessoas que ele ajudou a transformar e você vai ver seus rostos se iluminam com apreço e respeito. Estas pessoas incluem:

  • Centenas de milhares de homens e mulheres que lêem sua revista para orientação e informações simples sobre o exercício, nutrição, e vivendo com força
  • profissional Elite. atletas – entre eles John Elway, Karl Malone, Mike Piazza, e Terrell Davis –. que se voltaram para Phillips para informação clara para melhorar o seu desempenho energético e
  • Pessoas uma vez atormentado pela obesidade, alcoolismo e vida doenças -threatening que aceitaram um desafio pessoal de Bill Phillips e, com sua ajuda, já recuperou o controle de seus corpos e suas vidas.

    Quando você começa a aplicar as informações neste livro, você será provando-se que as mudanças surpreendentes estão ao seu alcance também. E, você vai descobrir Body-for-LIFE é muito mais do que um livro sobre a aptidão física – é uma porta de entrada para uma nova e melhor vida – uma vida de momentos gratificante e satisfatória, talvez mais espetacular do que você jamais ousou sonhar antes .

    No prazo de 12 semanas, você também vai saber - não acreditar, mas sei - – que a transformação que você criou com o seu corpo é apenas um exemplo do poder que você tem que transformar tudo em seu mundo.

    Em que língua é viva e terra-a-terra, Bill Phillips orienta você, passo a passo, através da integração corpo-para-VIDA Programa, que revela:

  • Como para perder gordura e aumentar a sua força, exercendo menos, não mais;
  • Como bater em uma fonte inesgotável de energia, vivendo com o MindsetTM Poder;
  • Como criar mais tempo para tudo significativa em sua vida;
  • Como o comércio horas de aeróbica para minutos de musculação – com resultados dramáticos;
  • Como fazer progresso contínuo usando o Alto-Point TechniqueTM;
  • Como para alimentar seus músculos enquanto morrendo de fome a gordura com o MethodTM Alimentação para-VIDA;
  • Como milhares de pessoas comuns tornaram-se agora extraordinário e como você pode, também;
  • Como para ganhar o controle do seu corpo e vida, uma vez por todas.

    Os princípios do Programa de corpo-para-VIDA são surpreendentemente simples, mas extremamente poderoso. Então, permita-se sentir a força da informação neste livro – permita-se para tomar sua mente, seu corpo, sua vida para um ponto mais alto do que você pode ter sonhado que podia. Todos em tão pouco quanto 12 semanas.

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