Book Review: Como Meditar

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Meditação "é uma experiência humana sem idade que foi descoberto e explorado e utilizado em cada período e cada cultura que sabemos sobre ", escreve Lawrence LeShan, psicoterapeuta e estudioso. LeShan discute os efeitos psicológicos e fisiológicos da meditação, por que a meditação tem esses efeitos, e diferentes tipos (ou "caminhos") de meditação. Para obter a sensação de que, ele sugere que comece com 15 minutos de contagem de respiração - mais difícil do que parece. "O caminho da meditação não é fácil", diz LeShan. "O primeiro choque de surpresa vem quando percebemos como indisciplinado nossa mente realmente é: como ele se recusa a fazer a licitação da nossa vontade." Ele dá instruções detalhadas para várias meditações de diferentes tipos e diretrizes para escolher um programa e um professor. Este não é um mal-humorado "cinco minutos para aperfeiçoar meditações" ou uma promessa de "ler este livro, alcançar a paz instante." Em vez disso, Como Meditar é um sério, livro pensativo. "Nesta área mais grave - desenvolvimento interior - estamos interessados ​​em evolução, que é estável, em vez de revolução, que não é", diz LeShan. Você vai ver as mudanças, ele promete, mas gradualmente. Esta é a nova edição do clássico que tem sido ensinar as pessoas a meditar desde 1974. Como é maravilhoso que Como Meditar foi reeditado, dando outra geração o benefício do trabalho e da orientação de LeShan. --Joan Preço - Este texto refere-se à edição Paperback.

Informações do produto

Como meditar
oferece uma iniciação Simpático nos benefícios da meditação e uma descrição das quatro técnicas distintas : o caminho através do intelecto, o caminho através das emoções, a via do corpo, e o caminho da ação.

Como meditar
é um audiobook que milhares tenham comprado e muitos vão recomprar agora que &'; s oferecidos nesta edição expandida. Este é o programa que irá atrair novos ouvintes que estão procurando a melhor maneira de introduzir-se a, ou aumentar os seus conhecimentos de, os muitos benefícios desta antiga disciplina.

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