Book Review: Sleep Potência: O programa revolucionário que prepara sua mente para Peak performanc

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Quando você começar a ler este livro, provavelmente vai dizer muito sobre a sua estação atual na vida. Os novos pais provavelmente vai pular para o capítulo 12 ea seção subtítulo "Dicas para pais esgotados de recém-nascidos, lactentes e crianças." Trabalhadores de escritório sonolentos pode ir para o capítulo 9, que explora o tema da cochilos almoço (que pode reduzir o estresse eo risco de doença cardíaca). Outros capítulos olhar para viajar (de condução, jet lag), trabalho por turnos, e insônia e outros distúrbios do sono. Dr. James Maas passou 34 anos lecionando para alunos de graduação de psicologia sonolento da Universidade de Cornell, e sabe como segurar uma platéia - mesmo quando o assunto é o sono, e mesmo quando a conclusão é que a maioria de nós não obter o suficiente dele . Este é um livro fascinante; você vai querer levá-la lentamente e depois dormir com ela. - Este texto refere-se a uma eliminação da impressão ou indisponível edição deste título.

Informações do produto

Faça suas pálpebras se sentir pesado durante as reuniões da tarde? Você dorme horas extras nas manhãs de fim de semana? Você usa a cafeína para ficar alerta? Um alarme para sair da cama

Estes são todos os sintomas de deficiência de sono -? Sinais de que você está operando abaixo de seu pico de desempenho e abaixo de sua capacidade mental. Apesar da percepção popular, o sono não é um luxo - é uma necessidade. Mais de setenta milhões de americanos são privados de sono, e fazer negócios cruciais e decisões pessoais em um estado deteriorado. Em Sleep poder
, Dr. James B. Maas, um pioneiro da pesquisa do sono na Universidade de Cornell, criou um programa fácil, livre de drogas para melhorar o seu corpo e mente para um alerta e amanhã produtivo. Em Sleep poder
, você vai encontrar: