Book Review: Catástrofe completa bruta: Usando a sabedoria de seu corpo e mente para enfrentar estresse, dor e Doença

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Kabat-Zinn, fundador do estresse Clínica de Redução da Universidade de Massachusetts Medical Center, é talvez o defensor mais conhecido do uso da meditação para ajudar os pacientes a lidar com a doença. (O título é um pouco confuso a partir de uma linha de Zorba, o Grego em que o título ... Amazon.com comentário

Kabat-Zinn, fundador da Clínica de Redução de Estresse da Universidade de Massachusetts Medical Center, é talvez o defensor mais conhecido do uso da meditação para ajudar os pacientes a lidar com a doença. (O título é um pouco confuso de uma linha em Zorba, o grego
em que o personagem-título refere-se aos altos e baixos da vida da família como "a catástrofe completa"). Mas este livro é também uma excelente introdução para quem tem considerado meditando, mas estava com medo de que seria muito difícil ou que incluem práticas religiosas encontraram estrangeira. Kabat-Zinn centra-se na "mindfulness ", um conceito que envolve a viver o momento, prestando atenção, e simplesmente" ser "em vez de" fazer ". Enquanto você pode praticar qualquer coisa" conscientemente ", de tomar uma caminhada para limpar sua casa, Kabat-Zinn apresenta várias técnicas de meditação que concentrar a atenção mais claramente, seja em uma simples frase, sua respiração, ou várias partes do seu corpo. O livro entra em detalhes sobre como os pacientes do hospital quer ter melhorado a sua saúde ou simplesmente vir a sentir-se melhor, apesar de sua doença, utilizando essas técnicas, mas estas meditações pode ajudar alguém a lidar com o estresse e ganhar uma perspectiva mais calma sobre a vida. "Quando usamos a palavra cura para descrever as experiências de pessoas na clínica stress, o que queremos dizer, acima de tudo é que eles estão passando por uma profunda transformação de vista", Kabat-Zinn escreve. "Fora desta mudança de perspectiva vem a capacidade de agir com maior equilíbrio e segurança interna no mundo." - Ben Kallen

Informações do produto

Destaque em PBS Cura e Mente
, este guia prático especial de Bill Moyer para mindfulness, meditação e cura do autor do best-seller onde quer que vá, você está lá
é um clássico no campo da medicina alternativa.

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