Quatro estratégias para equilibrar casa e trabalho

Você já está lidando com uma programação diária excessivamente agitado ou o esmagamento tempo adicional de compromissos de férias? Você pode manter-se com os desafios da vida em um nível macro e encontrar o equilíbrio entre a sua vida familiar, vida profissional, a vida das crianças e ainda encontrar tempo para você, sem stress e frustração?

Há uma solução baseada na Feng Shui princípio de assumir o controle de sua vida que é fácil de usar, barato e funciona. Organizar e priorizar o seu tempo
. Sim, priorizar! Tratar o tempo como uma quantidade finita para que você não over-commit. Tomar medidas agora para un-desordem seu calendário agendando únicas coisas que são importantes para as suas funções da vida de trabalho, familiares e domésticas. Aprenda a dizer “ não &"; para tudo o resto.

Uma Estratégia

Comece com um calendário para o mês inteiro e, em seguida, dividi-la em segmentos de uma semana. Gerencie seu tempo com base em suas necessidades para a semana e sempre trabalhar para conseguir as coisas mais importantes feito primeiro. Se você ver um grande evento programado no final do mês, qualquer tempo livre que você tem de sobra deve ser dedicado a esse grande evento, o que reduz consideravelmente o estresse envolvido na preparação para ele.

Organize sua um- segmentos de semana como um bloco de tempo
assim que são mais fáceis de gerenciar. Coloque tudo que você precisa para fazer isso semana em sua agenda, incluindo a rotina e mundano, bem como a importante tarefa de cuidar de si mesmo. Não olhe para sua programação em segmentos de um dia, você tenderá a micromanage sua agenda e overbook-se pensar que você pode caber mais uma coisa. Uma vez que você sabe o que você precisa fazer em um período de uma semana, você pode alocar o seu tempo com base em ambas as necessidades diárias e importância.

Então, além dos itens de rotina necessárias, fazer a coisa mais importante primeiro
. Não é sobre a tarefa mais rápido a completar ou a coisa mais fácil de fazer, mas a tarefa mais importante. Este passo de fazer a coisa mais importante primeiro irá reduzir significativamente o estresse e eliminar suas frustrações.

O que você usa para gerenciar seu calendário deve ser uma preferência pessoal; basta escolher a única que realmente funciona para você. Ele não precisa ser portátil para que você possa acessar as informações em um momento &'; s aviso onde quer que esteja. Em uma idade de alta tecnologia, caneta e papel pode ser tão eficiente quanto equipamentos eletrônicos.

Estratégia Dois

A fim de permanecer na pista para fazer tudo que precisa ser feito, fazer um plano semanal e cumpri-lo
. A menos confusão e as coisas un-importante que você tem que lidar com seu calendário, o mais fácil será para permanecer na pista. Você será muito mais eficiente, eficaz e produtivo e sua casa e trabalhar a vida será mais equilibrada.

Criar atalhos e consolidar recados
. Ao olhar para sua agenda uma semana de cada vez será muito mais fácil e mais óbvio para encontrar maneiras de economizar tempo, consolidando recados, crianças &'; s compromissos e exigências do trabalho. Sempre mantenha uma lista de execução com as suas compras, como alimentos, produtos secos e recados como limpeza a seco, assim paradas rápidas podem ser feitas na forma de compromissos em vez de usar um grande bloco de tempo em que você poderia estar muito mais longe.

Se você vacilar de seu plano para emergências? Absolutamente! Se isso se tornar um hábito? Absolutamente não!

Estratégia Três

é multi-tasking é uma opção? Multi-tasking deve ser feito somente quando 100 por cento de sua atenção não é exigido em seu projeto ou tarefa atual
. Por exemplo, quando você está dirigindo, o foco deve ser de 100% sobre a condução – - não verificação de mensagens de telefone ou arbitrar um desacordo entre as crianças no banco de trás.

Por outro lado, multi-tasking como ajudar as crianças com a lição de casa pode ser feito enquanto preparando o jantar. Em troca, as crianças devem ajudar com pôr a mesa e outras tarefas domésticas para liberar um pai &'; s tempo para essas coisas que só os adultos podem fazer.

Ao invés de multi-tasking no trabalho, manter seu escritório ou espaço de trabalho organizado de tal modo que você possa maximizar a sua produtividade e não perder tempo procurando coisas. Multi-tasking sob pressão leva a erros e perda de eficiência e eficácia, o que pode ser muito caro.

Estratégia Quatro

Lembre-se de cuidar de si mesmo para que você tenha energia suficiente para manter-se organizado e equilibrado. Cuidar de si mesmo deve ser uma das suas prioridades
. É especialmente importante para programar o tempo a cada semana para fazer algo especial para si mesmo. Você precisa regenerar seu semanário energia pessoal, a fim de continuar um ritmo frenético e permanecer equilibrado e bem sucedido em casa e no trabalho

Em um estilo de vida muito exigente, deve ser tomado cuidado para programar o tempo quieto, sozinho tempo. - - tempo para ser apenas em paz. Encontre um canto em seu quarto ou sala de estar, acender uma vela e jogar um pouco de música calma para regenerar seu coração e alma. Enquanto neste espaço que você pode simplesmente desfrutar da tranquilidade e permitir que sua mente para ir totalmente tranquilo, você pode meditar ou ler um livro inspirador ou motivacional. Este processo irá ajudá-lo a manter-se com tudo o mais em sua programação.

Você vai reduzir o estresse e frustração, organizando e priorizando a forma como você gasta seu tempo e eliminação de algum tempo quieto apenas para você em uma base semanal para re-energizar. O resultado – um mais eficiente, eficaz, mais feliz e produtivo você

© Pat Heydlauff, todos os direitos reservados 2009