A Advice Personal Coach em Ditching seus maus hábitos procrastinação

Se você acha que você trabalha melhor e são mais produtivas quando você faz as coisas com um prazo iminente, você &'; re provavelmente enganado. A verdade é que você simplesmente se sente mais satisfeito com o fato de que você realizou suas tarefas mesmo com o tempo quase acabando. Você sabia que por se livrar de seus hábitos de procrastinação, você pode ser mais produtivo, eficaz e menos estressado? Sim, é mais fácil dizer do que fazer, mas a verdade é que é muito factível.

Há sempre tempo suficiente para mudar maus hábitos. O que &'; s importante é para que você quer e estar disposto a fazer qualquer coisa para fazê-lo. Aqui estão algumas das coisas que você pode fazer para abandonar a procrastinação:

1. Aprenda a priorizar
Então o que você faz quando você &';. Re procrastinar? Você assistir filmes, conversar com amigos em mídia social, ou talvez passar quase todo o dia dormindo? Seja o que for, você acha que &'; s mais importante do que o que você deve realmente estar fazendo? Ao aprender como priorizar, você &'; re realmente reconhecendo a importância das coisas que você deve fazer. Faça uma lista das tarefas que requerem sua ação imediata, e definir um período de tempo específico que você deve usar para realizá-los. Você vai achar que você tem bastante tempo livre depois de fazer o que você quer fazer quando você &';. Re procrastinar

2. Seja realista ao determinar a quantidade de tempo necessário para as suas tarefas.
Isso é uma coisa difícil de fazer, especialmente para procrastinadores. No entanto, se você quiser fazer uso do seu tempo bem, você pode &'; t se concentrar demais em o próprio tempo. O que você deve prestar mais a atenção é a conclusão de suas tarefas. Mantendo em mente as coisas que você tem que fazer, você não terá problemas com quando fazê-los. Leve em consideração também as suas necessidades pessoais, gosta de relaxar, sair com os amigos e familiares, e assim por diante.

3. Don &';. Esqueça de recompensar-te
Nós todos queremos gratificação, é claro. Neste caso, já que você é o único que está desafiando a si mesmo para ser eficiente e produtivo, você também é o único que deve dar uma recompensa para si mesmo. Pense que coisa que você realmente quer ter ou fazer, e promete a si mesmo que você &'; re vai ter que depois de ter realizado algo no tempo. Isso pode parecer bobagem para você, mas ele realmente funciona.

4. Peça a alguém para responsabilizá-lo
Torna-se muito fácil ignorar prazos quando você sabe que &';. Re não vai ser responsabilizado por isso. Assim, será para o seu benefício se você pudesse ter alguém que vai constantemente lembrá-lo de suas responsabilidades e a necessidade de você para fazer certas coisas em um momento particular. Isto lhe dará a pressão apenas o suficiente para levantar-se em seus pés e fazer o que precisa ser feito.

5. Faça uma lista das conseqüências da procrastinação.
Torná-lo um hábito para listar as coisas indesejáveis ​​que podem acontecer quando você procrastinar. Isto irá servir como um aviso para você, e um lembrete de que você tem várias coisas para fazer. Esta lista também vai lhe dar motivos para comemorar mais tarde, depois de ter feito com êxito as suas tarefas

Se você encontrar todas essas coisas esmagadora e você &';. Re começando a duvidar se você pode fazê-lo, em seguida, ter um treinador pessoal poderia fazer uma enorme diferença. Muitas vezes só precisamos de alguém que é sábio e experiente o suficiente para nos dizer o que devemos fazer para fazer as coisas certas em nossas carreiras e em nossas vidas Restaurant  .;