Receitas de sucos para reduzir o estresse

Se houver &'; s uma escolha de super alimento para o mais saudável, você ouviria que a maioria deles incluem um copo de mistura natural e fresco de suco em sua refeição matinal. Por suco? Nosso corpo precisa de todos os nutrientes e minerais que podem obter de todos os alimentos que comemos. A fonte mais abundante destes nutrientes e minerais são frutas e legumes. Você ainda se lembra do momento em que sua mãe continua dizendo para você mastigar bem os alimentos e mastigar lentamente? It &'; s porque nosso corpo só pode digerir o que pode ser facilmente digerido e põe a perder tudo o mais que é desperdiçado. Quando você comer alimentos sólidos, o estômago funciona para moer os bits de alimentos em energia utilizável e manter fora o resto de seu corpo. Você pode ter comido muito, mas apenas aqueles digerido no estômago pode dar-lhe energia.

Juice por outro lado alivia o estômago do seu trabalho usual de moagem de alimentos e digeri-la. Ele permite que você maximizar vez que os nutrientes e minerais frutas e legumes tanto pode oferecer. Então, se você &'; re sentimento estressado, cansado e um pouco deprimido, aqui &'; s uma boa notícia: há receitas de sucos feitos exclusivamente para ajudá-lo a vencer o stress.

Então, se você tem uma caneta e papel lá (uma mente afiada faria bem), aqui &'; s algumas frutas naturais e vegetais receitas de sucos podem ser úteis para ajudar a aliviar o seu stress e impedir que ele vindo em você.

suco de espinafre

Prepare-se para suco:
2 grandes punhados de espinafre fresco Sims 3 a 4 talos de aipo e brócolos
1 cenoura grande

Por que &'; s bom para você: Espinafre (ou qualquer coisa verde) é naturalmente rica em triptofano, um aminoácido presente também em soja que ajuda seu humor e proporciona-lhe um sono melhor. It &'; s também rica em magnésio, que é útil para relaxar os nervos e músculos.

Beet Juice

Prepare-se para suco:
uma pequena beterraba Sims 3 cenouras pequenas
8 talos de aipo
1 talo de brócolis
2 dentes de alho

Por que &'; s bom para você: O brócolis é naturalmente ricos em vitamina C, um plus para fazer o seu forte sistema imunológico, aumentando seus anticorpos. O alho contém compostos de enxofre que têm poderosas propriedades antimicrobianas para o seu sistema imunológico.

A verdade é que você pode realmente fazer sucos que são anti-stress com frutas que você está familiarizado. Enquanto eles são ricos em vitamina C, complexo B e magnésio, você &'; ll achar que ter o suco perfeito por dia é suficiente para manter o seu stress. Além disso, você pode não ser tão especial para ter remédios ou manter-se com o seu stress muito tempo por isso, se você quiser evitar isso chegando ou simplesmente mantê-lo fora de seu sistema quando ataca, melhor comprar um espremedor de sumos e começar com vários destes frutas para frutado e nutritiva estresse rebentando combinações como você gosta it.

Strawberries
Raspberries
Pineapples
Papayas
Oranges
Melons
Mango
Lemons
Grapefruits
Blueberries

Done? Agora, prepare-se para suco de seu dia para o saudável e feliz você Restaurant  .;