Inspirador Segunda-feira: 4 Dicas rápidas para redefinir sua alegria Quando tudo dá errado

As coisas didn &'; t vir como você planejou-los. Você pode estar sentindo choque, surpresa, raiva, oprimir, confusão, medo, frustração, tristeza, preocupação, tristeza ou sobre como as coisas foram tão terrivelmente errado. Racionalmente, você sabe que quanto mais tempo você me debruçar sobre o que você don &'; t querer cria mais do que você don &'; t querem, mas este era um doozy. Como você deve pegar a sua alegria do chão antes que a poeira baixou? Ok, talvez ele &'; s não tão ruim, mas você está realmente emocionalmente ligado a que está acontecendo. Você don &'; t realmente quer ser chateado. Este foi um dia maravilhoso antes que as coisas deram errado. Se você soubesse como, você poderia colocar tudo isso para trás e seguir em frente, mas esses sentimentos don &'; t parecem estar indo embora. Aqui estão 4 dicas rápidas para redefinir sua alegria quando tudo dá errado.

1. Pare de falar sobre tudo o que deu errado

Eu sei, eu sei! Sim, era terrível. Se você estiver indo para redefinir sua alegria, você deve parar de falar sobre tudo o que deu errado. I &'; não estou sugerindo que você esquecer tudo sobre ele para sempre. Essas coisas podem precisar de ações corretivas ou alguma discussão para resolver. Que é melhor deixar para um momento em que as cabeças frias pode prevalecer. Só por esse momento, parar de falar sobre tudo o que deu errado. Mude o assunto. Comece a falar sobre alguma coisa, qualquer outra coisa para dar-se a alguma distância. Mesmo que este era o centro do seu mundo, há outras coisas que você pode falar. Escolha um. De preferência, um tema mais feliz e se você deve falar, falar sobre isso. Se você pode &'; t falar sobre qualquer outra coisa, &'; s melhor para ser apenas tranquila do que manter agitar suas emoções. Respirar. Shhh. Para seu próprio bem, dar-lhe um descanso.

2. Parar de ouvir todos os que entravam
Errado

Se você está mudando de assunto, outros podem não estar prontos ou dispostos a fazê-lo. O próximo passo na redefinição da sua alegria quando as coisas dão errado é para parar de ouvir tudo o que deu errado. Se eles insistem em falar sobre ele, em seguida, dar-se algum espaço deles. Educadamente desculpar-se e ir para uma caminhada ou fazer outra coisa a retirar-se de que você está ouvindo. Pode ser necessário desligar a cobertura de notícias. Você sabia que você poderia fazer isso certo? Basta apertar o botão de desconto em todos os debates e replays sobre o que deu errado.

3. Pare de pensar sobre tudo o que deu errado

Seus pensamentos criam a atmosfera em que vive. Imagine a sua alegria cria uma atmosfera emocional de sol e céu azul. Seus pensamentos negativos criar um clima que se assemelha a uma nuvem tóxica de chuva ácida e pregos enferrujados. Sim, a chuva ácida e pregos enferrujados que cai do céu. Encontrar algo melhor para se pensar. Sua alegria pode &'; t prosperar nesse ambiente. Você precisa de uma altitude mais brilhante emocional. Escalada para um espaço maior acima das nuvens não faz as nuvens desaparecem. Ele lhe dá uma perspectiva diferente. Retire-se a partir dessas emanações desagradáveis ​​por pensar alguns, limpo, pensamentos claros ensolarados.

4. Autorizar seu acesso à sua Botão Reset

Você deu a si mesmo permissão para redefinir o seu humor? Apesar de tudo o que pode estar acontecendo de errado, você pode permitir-se ter o poder e autoridade para decidir o que você pensa e como se sente. Sim, as coisas acontecem e sua resposta é a sua escolha. Escolha de cruzeiro a uma altitude onde sua alegria pode prosperar. Voar acima da toxicidade. O que você pensar, falar e ouvir está impactando sua alegria. Escolha para proteger e fortalecer a sua alegria por voar na altura certa. Dessa forma, se tudo der errado, você vai saber exatamente como bater o botão de reset Restaurant  .;