Como ter a felicidade na vida?

Como uma criança pequena, a melhor fonte de felicidade para mim foi assistir a dois pingos de chuva corrida para baixo da minha janela. Por razões desconhecidas, ele iria encantar e entusiasmar-me toda vez que chovia e eu gostaria de deslizar minha janela de vidro perto de lançar uma competição entre dois pequenos pingos de chuva. Eu iria torcer para a queda de ganhar e ovo por um deixado para trás: era isso que me fez feliz

Tal como milhões de outros, eu também silenciou a criança dentro de mim como eu cresci.. Chegou um momento em que eu não tinha qualquer inclinação para desfrutar de um ataque de chuvas extemporâneas ou saborear uma xícara de chocolate quente com marshmallows. Engolindo caneca após caneca de café preto, que eu tinha começado a igualar a felicidade com riqueza material; bens materialistas, um melhor equilíbrio banco, um cheque de pagamento de seis números, ea mais recente aparelho era supostamente o meu bilhete para a felicidade.

No entanto esse sentimento de euforia indescritível, a alegria que eu experimentei enquanto assistia pingos de chuva corrida, foi longe de ser encontrado. Hoje, depois de ter realmente entendido o que é felicidade eu posso simplificar o clichê é palavra d no &'; algo que faz você se sentir quente e conteúdo dentro &' ;.

A conotação de felicidade é muito mais amplo do que simplesmente ser ricos; é estar contente com o que você tem,
e quem você é.

Uma pessoa que aprendeu a buscar a felicidade interior e que não depende de estímulos externos, tendem a conduzir, um teor mais feliz, e stress-free vida. Como um perfeccionista me esforcei para se destacarem em todos os aspectos da minha vida, sem sequer uma vez considerar se a minha vida realmente necessário qualquer tendendo para a forma como foi.

Esta unidade para competir, ser perfeito, e excel me impelido para uma vida estressante e antes que eu percebesse, eu estava sofrendo de ansiedade aguda e pressão arterial elevada. Essa foi a minha disjuntor velocidade pessoal. Ele obrigou-me a re-avaliar a qualidade da minha vida e estado actual do meu ser emocional.

O que deu errado? Por que didn &'; t meus bens cobiçados me faz sentir feliz? Por que é que as pessoas com menos de metade da quantidade de dinheiro que tenho são duas vezes mais feliz? Por que eu estava mais feliz como um miúdo? A razão que eu vim com, depois de uma introspecção profunda, era que a vida naquela época era muito mais simples

Nós tendemos a complicar a vida à medida que crescem; idade doesn &'; t realmente tem nada a ver com a complexidade do que
Levando uma vida simples está dentro dos meios capazes de cada indivíduo; é simplesmente uma questão de saber se alguém está disposto a colocar em prática esse modo de vida simples

Eu percebi que o primeiro passo para fazer uma mudança de longa duração é a refazer a minha atitude. Eu tive que mudar minhas crenças sobre a felicidade, a percepção da sua origem, e a falta dela. Vai cancelar esta férias com minha família em vez de um novo contrato me dar mais felicidade ou passar o tempo com minha esposa brincando ao redor no oceano, a minha definição escolhida de felicidade. Este é um exercício mental incrível que eu realizar regularmente quando eu &';. Estou incerto se eu deveria ir com a minha mente ou coração

Eu não &'; t mudar durante a noite. Levei um bom par de anos para realmente colocar as coisas em perspectiva, e em seguida, analisar e colocar a percepção correta em prática. I seguir algumas estratégias ou &'; exercitar a percepção &'; como eu lhe chamo para me ajudar a compreender verdadeiramente o valor de qualquer assunto ou objeto em termos de felicidade.

Moderação é a chave

Meu médico me aconselhou a reduzir minha ingestão de sal e simplificar o meu modo de vida quando eu estava sofrendo de problemas de estresse e pressão arterial. Eu tento usar a sua recomendação em todas as áreas da minha vida, como inicialmente eu era o tipo de pessoa que viveu pelo mantra &'; quanto mais melhor &' ;.

Por exemplo, eu sou um amante completa comida, mas agora quando eu ir a um restaurante, eu não overstuff mim como eu costumava no passado. Agora eu sei que muito deste alimento, não importa o quão delicioso é, irá converter a felicidade em sofrimento (e terrível em que)

It &';. S toda sobre encontrar o equilíbrio certo

Eu não posso enfatizar o suficiente sobre esse ponto. Você, como uma pessoa é um pacote inteiro, e é por isso que você não pode simplesmente se concentrar em uma área de núcleo de sua vida: seja de saúde, carreira, ou relacionamentos. Eu faria muitas vezes negligenciar a minha família e se concentrar somente no trabalho, o que me fez rico, mas definitivamente não é enriquecido ou cumprido

I &';. Não estou dizendo que você não encontrar a felicidade em coisas materiais. Na verdade, até hoje eu sou facilmente animado por qualquer gadget tecnológico que foi recentemente lançado, mas agora eu sei onde traçar a linha. Eu sei que o verdadeiro valor de tanto materialismo e não-materialismo e qual dos dois, eu posso renunciar para o outro.

Right-Size suas expectativas

Não apenas de seus números de lucro, mas também expectativas que você tem de si mesmo e outros ao seu redor. Eu costumava esperar, em vez disso, me forçar a trabalhar longas horas. Por quê? Para que eu possa saco outro de vários milhões de negócio e dólar a se sentir “ realizado &" ;.

Eu estava esperando maneira muito do meu corpo e da mente, e até mesmo da minha família, que teve que passar dias sem mesmo um Olá de mim. Quando você tem expectativa irracional, você começar a tomar coisa para concedido por padrão. Obrigando-me a trabalhar por mais horas, eu estava tomando minha saúde para concedido, junto com meus relacionamentos, e até talvez a minha vida.

Não há nenhum segredo obscuro e bem conservado para a felicidade. E não importa o que os terapeutas e vida treinadores dizer você- sempre lembrar que a base sobre a qual qualquer caminho para a felicidade, é construída com a simplicidade como a fundação. Simplificar as coisas e você será muito mais feliz e conteúdo

Muitas vezes ouço as pessoas lamentam que eles don &';. T tem qualquer razão para ser feliz, e isso me faz estremecer interiormente pensando em como eu costumava fazer o mesmo em um ponto do tempo. Don &'; t esperar anos para ser feliz, comece agora, comece hoje! Aqui é uma razão que eu posso dar a você: se você acordar de manhã com a certeza de que você pode pagar três refeições para esse dia, você deve ser
feliz.