Dormir em um avião - 15 Dicas maravilhoso para dormir apertado

Olá a todos! Eu sou apenas voltar de férias e gostaria de trazer algo que tem sido me incomodando por muito tempo? - Como realmente conseguem dormir em um avião

Eu aposto que você também tenha experimentado a agonia e desconforto de tentar obter uma boa noite &'; s sono durante um vôo longo ... A maioria de nós tem. Ele pode estragar uma grande parte de suas férias, se você não conseguir obter qualquer sono durante um vôo longo.

Assim, durante minha última férias, que incluiu 4 diferentes viagens, meu objetivo era previsto para dominar esta habilidade :-)

E sim, eu fiz algum grande insight. Por conseguinte, este artigo torna-se a minha própria contribuição para as suas próximas férias =)

-1. Pegue A Janela Assento

Se você pode, em seguida, obter um assento na janela. É sem dúvida o melhor lugar se você quiser dormir em um avião. Tenho notado que o assento do corredor é muito frequentemente sujeitos a cutuca a passagem de pessoas.

E a do meio significa ter cotovelos afiados em ambos os lados.

Com o assento da janela vem a possibilidade para usar a parede para se encostar, a remoção de qualquer um ter que sair e um risco minimizado de cotoveladas.

Então, se você puder, pegue! É ouro!

-2. Incline-All The Way Back

Este é um exemplo óbvio :-) Basicamente, quanto mais perto você chegar a sua posição de dormir normal - deitado - o mais fácil será para adormecer

. - 3. Apoiar as costas

Na maioria dos vôos de longa distância nos dias de hoje você vai ter um travesseiro e um cobertor. A menos que você planeja usar o cobertor para a tampa, em seguida, colocá-lo como apoio atrás das costas.

Se você usá-lo para manter quente, em seguida, usar o travesseiro em seu lugar. A razão pela qual eu recomendo isso é que modernas cadeiras de avião ainda estão longe de sua cadeira confortável em casa.

Então, colocando um travesseiro como apoio extra, você irá criar uma posição muito mais natural do sono, onde o seu corpo superior fica a inclinar-se para trás. Experimente!

-4. Apoie seu pescoço

Esta é uma obrigação para todos vocês travessas sérios lá fora. Falta de apoio do pescoço suficiente é, de longe, a razão mais comum pela qual você pode sentir que você já passou por um liquidificador quando você acorda.

Você sabe o sentimento, certo? Assim que você começar a cochilar de, gritos, o pescoço cai para o lado e você está acordado de novo.

Para este fim, eu sugiro fortemente para obter um desses travesseiros especiais de apoio ao pescoço. Mesmo que eles são um pouco caro, vale a pena o dinheiro. Pessoalmente, acho que o "saco de feijão" -tipo mais confortável do que os infláveis ​​por isso, se você tem espaço suficiente para trazer, fazê-lo.

-5. Tire os sapatos

Você sabe como é confortável para enrolar em sua cama em casa com seus sujos sapatos desconfortáveis ​​certas?

Não, você não! Porque isso não acontece.

O mesmo aplica-se a dormir em um avião. Em sua busca para chegar o mais semelhante às suas condições normais de dormir, tirar os sapatos é um must-do.

-6. Use suas roupas mais confortáveis ​​

O que é mais importante - estar na moda no avião ou recebendo um par de horas de sono incrível

Eu digo "vestido para o sucesso", que neste caso significa usar como? roupas leves e confortáveis ​​quanto possível. Tente evitar jeans e camisas apertadas.

Se você realmente não pode imaginar andando no aeroporto como este, em seguida, usar o banheiro do avião como seu camarim antes e depois de dormir. Então ninguém vai saber, quase :-)

-7. Cubra seus olhos

É verdade que eles costumam diminuir as luzes por um par de horas durante vôos longos, mas eu não acho que isso é o suficiente se você deseja otimizar suas chances de dormir em um avião. Quero dizer, que se você acabar ao lado de Readie McReaderson com a luz acesa constantemente
?

Em vez disso, ser preparado por ter algo para obter-se à escuridão. Eu não sou um grande fã desses vidros pretos de algodão Strap-on. A melhor solução que eu encontrei, graças à senhora sentada ao meu lado um tempo atrás, era usar um lustre escuro sobre sua cabeça. Isto irá criar um ambiente muito mais completo escuro e você vai evitar quase todos os pontos irritantes.

-8. Ligue Your Ears (com música)

Tal como acontece com cada vez que você ir dormir - se não é tranquila, em seguida, excluídos os distúrbios. E o uso de uma boa música através de seus fones de ouvido é, naturalmente, a maneira mais fácil.

Lembre-se de definir a sua lista de reprodução para repetir, ou então você pode ser acordado por acidente depois ...

Se preferir tampões para tornar mais tranquila em vez disso, em seguida, ir para isso. O que quer que torna mais fácil para você dormir em um avião.
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Para saber mais sobre o 7 dicas adicionais, vá para http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html e você vai aprender sobre as coisas, tais como: viajantes - Como dormir instantaneamente Network - Como preparar viajantes - Como se tornar
imperturbável - Etc. etc.

Eu espero que você recebeu alguns novos insights com base na minha lista aqui. Então aproveite seu próximo vôo =)
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