Mantendo o seu cérebro vivo - formas naturais de manter um cérebro saudável

Cérebro

Sua saúde

· A vitamina D mantém mentes jovens

· Os idosos são 50% menos propensos a ter a função cerebral prejudicada quando eles têm altos níveis de vitamina D.

O cérebro reversa novamente através do exercício

· A atividade física neutraliza mudanças relacionadas à idade no cérebro

· Pessoas que participam de exercícios moderados são 39% menos propensos a experimentar a perda de memória.

A saúde perfeita

· As antocianinas, encontrados em blueberries, aumentar a capacidade de aprendizagem, habilidades motoras e de memória

Adicione 19 anos saudáveis ​​para sua vida

· Lendo uma história de mistério tem um efeito positivo sobre o seu cérebro - quanto mais você desafiar seu cérebro, mais conexões você constrói entre as células cerebrais

relatório Saúde

·. Chocolate quente consiste de flavanols, que ajudam a melhorar a acuidade mental

Árvores impulsionar inteligência

·.!; Passeie por um parque arborizado e sua memória &'; s tempo de atenção vai aumentar 20%

Miracle

·!; Tomando um aroma de alecrim vai aguçar a sua memória

Cúrcuma

· Cúrcuma &'; s ingrediente ativo, a curcumina, ajuda a evitar o acúmulo de placas no cérebro e regula os neurotransmissores que passam sinais entre as células cerebrais

Proteja a sua memória para a vida

· Comer peixes ricos em ômega-3 vai melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro

· O ácido fólico mantém vasos sanguíneos do cérebro claro

· O sono é absolutamente essencial para a saúde do cérebro a longo prazo

Mantenha-se afiado com uma tigela de cereal

· Comer uma tigela de cereal todas as manhãs é um impulsionador cérebro real, mantendo a mente alerta por mais tempo

Notícias de Saúde

· Tomando a 30 minutue caminhada diária pode fazer a sua mente tão flexível como um ano 20. tempo s

Suco de beterraba melhora o poder do cérebro

· velho &'; s em um ano &'; Uma dose diária de suco de beterraba pode lutar contra a progressão da demência, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro em pessoas mais velhas

Idade prova de seu cérebro

· Ficar afiado por comer frutos do mar

· Perda de memória reverso com Huperzine – um extrato formar uma erva chinesa conhecida como musgo clube. Huperzine estimula as células do cérebro para se comunicar uns com os outros de modo muito mais rápido do que ele ajuda a 50% das pessoas reverter problemas de memória

Juggling solavancos até inteligência

· Depois de três meses, malabaristas havia crescido de 3 a 4 por cento nas áreas que processam a informação visual e motora

Cérebro fruta

· No topo o seu cereal matinal diária com um punhado de bagas podem ajudar distúrbios cerebrais tenda, como Alzheimer &';.! S doença e outros tipos de demência

Faça cérebro nevoeiro ir poof

· Estimular a ponta dos dedos – massageando-os com firmeza durante 30 segundos cada - em seguida, a apresentação e lustrando as unhas aumentar a energia, atenção e concentração por até duas horas

Para acelerar sua recordação

·. Beber um refrigerante não-dieta pode ajudar as pessoas a se lembrar de 11% mais palavras do que aqueles que saltou o refrigerante. Tendo duas latas pode ajudar as pessoas a lembrar de 17%

Brain Booster

·!; Ao levantar a sua ingestão de berinjela, você &'; re menos risco de danos ao tecido de gordura no cérebro

Prevent cérebro
novamente

· Completando com Ashwagandha pode ligar os genes que limpar o cérebro de depósitos de placa

Grow seu cérebro

· Praticar tai chi três vezes por semana aumenta o tamanho de seu cérebro

cor você mesmo
saudáveis ​​

·!; Batatas azuis manter o cérebro jovem, pois eles contêm anthocyannis que são antioxidantes que fortalecem conexões neurais no cérebro

(C) tuchy Palmieri coleção saúde 12/6/12 Restaurant  .;