Compreender Anger

ENTENDIMENTO DA RAIVA

Você sabe por que as pessoas ficam com raiva? Se alguém faz você se sentir inadequado, você vai atacar com raiva. Se algo que você valoriza está sendo ameaçada, você vai se sentir raiva. Se alguém está em dor emocional, eles vão ficar com raiva, e você &'; ll provavelmente sabe que eles estão com raiva por seu comportamento e da energia que eles emitem. O que eles realmente estão dizendo é “ Eu estou com dor, aqui &'; s algumas para você &" ;. A maioria raiva é causada por pessoas sentindo-se inútil. Se eu estou me sentindo inútil e se cansa dessa energia de vítima, posso dizer “ It &'; s não que eu &'; m inútil, it &'; s que você é uma desculpa horrível para um ser humano &"!; Ao ficar bravo com você, eu não estou mais me sentindo como uma vítima. Mas na mudança de vítima a energia da raiva eu ​​ainda sou uma vítima da minha própria inconsciência, e ainda liberando substâncias químicas nocivas para o meu corpo

“. A raiva é nunca sem uma razão,
mas raramente com uma boa um &";.
--- Benjamin Franklin

Nós ficar com raiva porque as coisas aren &'; t acontecendo do jeito que queremos, mas ficando com raiva é a maneira menos eficaz de fazer as coisas correm como queremos, porque nós estão em nossa mente reativa (inconsciente), em vez de o nosso pensamento mente (consciente). Estamos a pensar, inconscientemente, que, se ficar bravo o suficiente, a situação vai mudar. Let &'; s dizer que você começa um pneu furado em uma noite chuvosa. Wouldn &'; t seja mais fácil simplesmente aceitar a situação e fazer o que precisava ser feito? Em vez disso, nós criamos a raiva e infelicidade porque estamos apegados à idéia de que não deveria ter acontecido. Você inconscientemente acreditam que sua raiva lhe dá poder, porque faz você certo e errado a situação. Você inconscientemente usar sua raiva como uma moeda … pensando que pode comprar-lhe um resultado diferente se você ficar louco o suficiente. Ao tornar-se consciente de que sua raiva não vai ter um efeito positivo sobre o resultado, você pode começar a aceitar o que está acontecendo, o que vai enfraquecer e alterar esses sentimentos de raiva

“. Você não será punido por sua raiva;
você será punido por sua raiva &";.
--- Buddha

Que tal um dia chuvoso? Você sempre fica brava com o tempo? Você acha que se você ficar louco o suficiente ele vai parar de chover? Por que mais você ficar louco? Ainda fico com raiva quando vejo as pessoas falando em seus telefones celulares durante a condução, pois eu e toda a gente à sua volta em perigo coloca. Eu, então, brincar que se eu ficar louco o suficiente, eles &'; ll parar de fazer isso. Mas espere … se eu ficar louco o suficiente, adivinhem? Eles &'; ll continuar a falar em seus telefones celulares durante a condução, e eu &'; ll comprometer a minha boa saúde e perspectiva positiva por ficar com raiva. Posso até ver você e você &'; ll tem que me ouvir dizer-lhe sobre os drivers de perigo na estrada. Você pode ser uma pessoa que fala em seu telefone celular durante a condução, e nós &'; ll entrar em uma discussão. Wow … isso está ficando fora de mão. Acho que eu deveria simplesmente aceitar as coisas como elas são, e fazer mais regras para mim e menos para outras pessoas. E se eu don &'; t querem aceitar as coisas como elas são, minhas únicas opções são para mudá-los se eu puder, ou para mudar a minha percepção deles. . Graças … Já me sinto melhor

“ A energia não pode ser criada ou destruída,
ele só pode ser alterado de uma forma para outra &";.
- Albert Einstein

Alguns tipos de raiva pode ser positivo. Anger motivado por compaixão pode ser uma força poderosa para trazer uma acção rápida e decisiva. Houve muitos líderes ao longo da nossa história, que foram motivados por sua raiva contra o status quo e, consequentemente, fez algumas mudanças poderosas e profundas. Eu não estou falando de raiva controle, mas a energia da raiva que está focado em fazer uma mudança positiva. Você pode ficar com raiva sobre crianças morrendo de fome, o que pode motivá-lo a fazer algo para ajudar.

“ A questão não é se seremos extremistas, mas que tipo de extremistas seremos. Será que vamos ser extremistas de ódio ou amor? Será que vamos ser extremistas para a preservação da injustiça ou para a extensão da justiça &";.
--- Martin Luther King

Mas a raiva, quando não é motivada pela compaixão pode levar ao ódio, e ódio não tem qualidades positivas em tudo. Os efeitos destrutivos do ódio são fáceis de ver. Sentindo ódio domina totalmente uma pessoa, e destrói sua paz e presença de espírito, que é a melhor parte de seu ser. A raiva eo ódio são seus piores inimigos; Você permitiria que nada mais para alugar um quarto em sua cabeça, onde sua única função é destruir você

“. Quando nós odiamos nossos inimigos, nós estamos dando-lhes poder sobre nós; poder sobre o nosso sono, nosso apetite, nossa pressão arterial, a nossa saúde, e nossa felicidade. Nossos inimigos iria dançar com alegria, se eles soubessem como eles estavam se preocupando-nos, e ficando ainda com a gente! Nosso ódio não é feri-los em tudo, mas o nosso ódio está se transformando nossos dias e noites em um tumulto infernal &" ;.
--- Dale Carnegie

“ Segurando-se à raiva é como o agarramento de um hot carvão
com a intenção de jogá-la em outra pessoa;
você é o único que fica queimado &";.
--- O
Buddha

A única cura para a raiva eo ódio é para você a desenvolver a paciência, tolerância e compaixão por estar ciente de sua energia de núcleo e suas percepções. De todas as informações lá fora, o que você está vendo? O que você precisa estar ciente de que mudar suas percepções. Quando você toma uma posição forte de um lugar de compaixão e tolerância em vez de raiva e ódio, tudo se torna fácil, porque você tem acesso a toda a sua capacidade de inteligência e raciocínio. Quando você nunca cair sob o feitiço de raiva, você sempre terá o controle de seu mundo. Tente isto: Quando você ficar com raiva de alguém ou sentir ódio contra outro ser humano … perceber que, se você pode dar uma olhada em seu passado secreto, você veria bastante dor e sofrimento para desarmar toda a sua hostilidade, e você vai sentir uma compaixão para eles em vez

“. A primeira desvantagem da raiva é que ele destrói a sua paz interior; a segunda é que ela distorce sua visão da realidade. Se você pensar sobre isso e chegar a compreender que a raiva é realmente inúteis, que só é destrutivo,
você pode começar a distanciar-se da raiva &";.
--- Dalai Lama

A próxima vez que você sai do mundo, você pode querer dirigir a sua atenção para as pessoas — em seus carros, na calçada, falando em seus telefones celulares — e apenas desejar-lhes tudo para ser feliz e bem e alegrar-se com os confortos e os prazeres que vêm a caminho. Todos nós temos um ponto fraco: a capacidade de amor, ternura e compaixão. Se nós encorajamos este ponto fraco que irá fortalecer e crescer; se ignorarmos que possamos nos tornar amargo

“. O amor não é o que você quer, é o que você é. É muito importante para não ficar estes dois confuso. Se você acha que o amor é o que você quer, você vai procurá-lo por todo o lugar. Se você acha que o amor é o que você é, você vai compartilhá-lo por todo o lugar. A segunda abordagem fará com que você encontrar o que a busca nunca vai revelar &";.
Neale Donald Walsch ---

Agora … pensar sobre as pessoas ou eventos que começá-lo com raiva … e decidir como você pode mudar a sua percepção e interpretação deles para um de compreensão, tolerância, compaixão e amor. E ver como suas mudanças de energia a partir de negativo para positivo … e decidir qual deles se sente melhor Restaurant  .;