Consciente Comer & Exercício: seu corpo sabe o que ela exige

Será que você definir Ano Novo &'; s resoluções sobre dieta e exercício este ano? Você está lutando, lutando contra eles? O que se isso acontecesse, porque quando você decidiu que você precisava para perder peso, e escolheu o método, você esqueceu-se de pedir ao seu corpo o que ele desejar? É o seu parceiro ou seu inimigo?
E se o seu corpo era realmente mais consciente do que você jamais reconheceu? E se você começou a fazer o seu corpo o que ele necessário? Que tipos de atividade que ele gosta? Saia do seu “ shoulds &"; e basta perguntar. O que se sente expansiva, mais leve, o que o faz sorrir? Faça isso e seu corpo não só será mais feliz, você &'; ll abriram uma conexão totalmente novo com seu corpo
Você já assumir outras pessoas &';! S de energia? Quando alguém entra em seu espaço efusão de energia frenética negativo, você levá-la em? Quanto do que você carrega é realmente pego de outros? Mesmo dores de cabeça e dor são facilmente tomadas no dos outros. Acesso Consciência ™ tem uma ferramenta inestimável para limpar isto:? perguntar, “ É este o meu ou alguém &'; s &"; 99% dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções não são mesmo a nossa, nós &'; ve acabado de tomar-los no de outra pessoa. It &';. S como ser uma parte do rebanho, apenas uma parte do que está sendo conectado
Seu corpo é inerentemente abençoados com o seu próprio saber. Ela implora que ele precisa. Quando as mulheres grávidas anseiam algo específico, &'; s porque seu corpo precisa de nutrientes Escolhe uma mudança deste mês, pergunte ao seu corpo o que ele necessita para comer.. Você pode usar a sua intuição, ou usar seu corpo como um pêndulo, segurando o alimento que você &'; re testes para seu plexo solar e pés de pé juntos. Seu corpo vai balançar: para a frente - sim, para trás - não, para os lados - doesn &'; t assunto. Primeiro limpar a sua energia com “ é essa mina ou alguma outra pessoa &'; s &"?; Mesmo a idéia de comer pode ser apenas o que você &'; re pegar a partir da “ &" rebanho; Talvez seu corpo doesn &'; t precisam de alimento agora, apenas um copo de água. Pergunte a cada mordida, até mesmo, para não comer mais do que o que seu corpo necessita.
Você pode usar isso com qualquer coisa que você está considerando para o seu corpo, uma dieta, exercício, suplementos vitamínicos e minerais específicos, peça sem uma opinião sobre isto. Pergunte o que irá torná-lo feliz para o exercício. Esquiar, uma caminhada, dança, algo sexy, o que ele gosta? Você pode ser surpreendido com o que seu corpo necessita.
Além disso, levar o seu tempo, provar que você está comendo, desfrutar da sua actividade, permitir que seu corpo para ser enriquecido inteiramente pela energia. Saboreá-la, estar no momento. Observe, estar ciente de seu corpo e as sensações, da experiência. A nova comunhão com o seu corpo vai acordar! Comer consciente e Exercício é possível, quando você pede e seguir a energia Art  .;