O Tratamento de cabeça para baixo

Terapia de inversão tem muitos benefícios que já são reconhecidos no campo da medicina e um monte de registros vai provar isso. Invertendo-se é notícia velha. Tem sido praticado desde 400 dC O pai da medicina, Hipócrates, inicialmente utilizado este método no tratamento de seus pacientes. Ele amarrou os dois joelhos e tornozelos a uma escada, levantou-los para cima, invertendo os patient.Thus, a primeira tração vertebral foi criado (embora alguns dizem que esta prática começou mais cedo do que 400 dC). Atualmente, a prática é denominada Terapia de Inversão.

Nós praticamos a terapia de inversão e se beneficiaram em muitos ways.Not só faz nossa espinha se sentir melhor, relaxa os músculos, aumenta a circulação eo fluxo do sistema linfático, que apenas nos faz sentir melhor todo o sistema linfático over.The não tem uma bomba como o coração, por isso temos de fazer coisas para ir buscá-la e sistema linfático moving.The é responsável por liberando os resíduos para fora do corpo e uma acumulação de esse desperdício pode fazer você sick.A alguns minutos por dia na mesa de inversão, e nós sentimos esticada como se não houvesse mais "espaço" em nossos corpos.

Na maioria das vezes, estamos em nossas duas pernas ou numa posição vertical. Um dos papéis da gravidade é prejudicial para nossos corpos, contribuindo para a retração das mesas de inversão spines.Until e cadeiras veio junto, nós usamos placas de inclinação, ou estava em nossas cabeças. Fazendo um headstand, porém, é perigoso, porque se não for executado corretamente, pode danificar o neck.Fortunately, para aqueles de nós que não pode executar headstands, existem produtos de inversão no mercado que tornam mais fácil, segura e conveniente para obter os benefícios da terapia de inversão.

Invertendo a um ângulo de pelo menos 25 graus, por alguns minutos a cada dia você pode aliviar substancialmente de suas dores nas costas causadas por sobre a compressão da coluna vertebral. Realmente ajuda, especialmente quando você está dirigindo um lote ou sentado em seu escritório de frente para o seu computador o tempo todo. O que acontece é que, como você faz a inversão, alivia suas raízes nervosas da pressão, bem como as articulações e ligamentos. Ele também cuida de seus discos da coluna vertebral e estica a coluna vertebral. A coluna vertebral restaura seu vigor, bem como todo o corpo, a tensão nervosa é aliviada, a circulação eo fluxo de oxigênio para o cérebro é aumentada, o sangue e fluidos linfáticos são purificados mais rápido, os efeitos do envelhecimento são minimizados, os congestionamentos em os órgãos internos são aliviados, a coluna vertebral, é estendido e se endireitou, a dor é minimizada, e os ligamentos são reforçados, eo sentimento de satisfação é sentida depois.

The New England Journal of Medicine, eles relataram em 1994 que 31 milhões de americanos experimentam dor lombar em um determinado momento. Um artigo diferente avalia que mais de 50 bilhões de dólares são gastos anualmente pelos norte-americanos apenas para tratar suas dores nas costas.

É muito óbvio que a coluna deve ser dada uma atenção especial, pois é importante para o nosso bem-estar. Algumas dicas sobre como prevenir a dor nas costas e os cuidados de sua coluna vertebral incluem a ser ativo, manter uma dieta saudável e estilo de vida, certifique-se o seu colchão não é muito macio, o desgaste confortáveis ​​sapatos de salto baixo, aquecer antes do exercício e qualquer atividade física, levantar objetos pesados com os joelhos e sair smoking.Smoking restringe o fluxo sanguíneo privando os tecidos da coluna vertebral de oxigênio e nutrients.And, por todos os meios, inverter!

Antes de fazer a inversão, é melhor que você discutir primeiro com o seu médico, especialmente se você tem uma lesão ou problema de saúde da coluna vertebral.

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