Faça gratidão um valor família esta acção de graças

Thanksgiving está ao virar da esquina agora. Amigos e famílias estão planejando e reunindo para o dia. É que vai ser a Turquia, ou ganso, ou talvez nós vamos até tentar turducky! Quantos pratos de lado este ano? Lembre-se no ano passado nós esquecemos o brócolis! Será que realmente tem que ter inhame cristalizadas e purê de batatas e recheio? Quem vai fazer a torta de abóbora?

Ação de Graças é um momento de encontro e festejando juntos, de assistir desfile e esportes da Macy na TV. É o início da temporada de férias que vai deslizar nos através de Dia de Ano Novo. A corrida para a linha de chegada de outro turbilhão de um ano. E, claro, um tempo para vir juntos para dar graças.

Como os peregrinos fizeram em Plymouth Rock. Para a colheita abundante, como a história vai

. Mas e se nós lavar-se na costa de uma acção de graças enfrentando um menos do que abundante colheita, colheita ou não em tudo como nós o vemos. Ou talvez, plentitude não é o problema, mas o deserto de abundância em nossos próprios corações. Nossas próprias vidas. Então, quando nós vamos em volta da mesa para compartilhar o que nós somos gratos para, como algumas famílias fazem — nós realmente não posso pensar em nada para dizer. Ou talvez nós não quero nem pensar nisso.

Será que ela tem que ser assim, ou podemos derrotar o resmungão que roubou de Ação de Graças, não só na quarta quinta-feira de todo mês de novembro, mas cada um e cada momento de nossas vidas?

Valorização gratidão

Você valoriza gratidão? Você ensiná-lo seus filhos e entes queridos? Você expressa gratidão sempre que você pode? Você concorda com Henry Ward Beecher, que disse: "A gratidão é a flor a mais justa que brota da alma?" Ou você está mais no campo de François de La Rochefoucauld, que disse: "Na maior parte da humanidade, a gratidão é apenas uma esperança secreta de outros favores?"

Se você duvida do valor da gratidão, apenas tentar dizer obrigado você a qualquer um para qualquer coisa e ver a reação. Ele geralmente recebe atenção das pessoas, você não acha? Não adoramos quando vemos pessoas sendo feliz com o que nós damos? Ou feliz por alguma coisa? E não se sente bom ser grato para as coisas mais pequenas para as bonanças em nossas vidas? Não é isso multiplicado exponencialmente quando nós realmente expressá-lo?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pode pensar, conseguir o que quer não, por si só, gerar gratidão. Estamos todos ficando muito do que queremos, de muitas formas. Se parássemos para pensar sobre todas as coisas que poderiam ser grato, não teríamos tempo para pensar em qualquer outra coisa. Ao mesmo tempo, todos nós estamos também não conseguir o que queremos, às vezes, e às vezes nós temos o que não quer.

Todos nós conhecemos pessoas que parecem ter tudo e não é grato. E outros que parecem gratos por cada pequena coisa. O que podemos saber de que é que ser grato é uma escolha e uma decisão. O que leva gratidão em uma pessoa e não outra não é misteriosa quando olhamos para como as pessoas pensam sobre si mesmos e do mundo

Por exemplo,

É impossível sentir-se grato quando nos sentimos direito;

É impossível sentir-se grato quando nos sentimos enganados;

É impossível sentir-se grato quando nos sentimos amargo;

É impossível sentir-se grato quando nos sentimos desprezados;

É impossível sentir-se grato quando nos sentimos mal sobre nós mesmos;

É impossível sentir-se grato quando não valorizamos gratidão

Mas,

Nós. sempre me sinto grato quando merecendo não é uma questão;

Nós sempre sentimos gratos quando estamos contentes com o que temos;

Nós sempre sentir-se grato quando somos humildes sobre quem somos;

Nós sempre sentimos gratos quando estamos felizes com nós mesmos;.

O mais importante, estamos sempre gratos quando escolhemos para ser grato

Recusando-se a ser
grato

Se valorizamos gratidão, queremos colocar condições nele? Não dizemos que há circunstâncias na vida para além da qual podemos imaginar se sentir grato? Pense nas vezes em sua vida que você sente grato. O que aconteceu? Pense sobre as vezes que você não fez. Você sentiu-se segurando? Por que você fez isso?

Imagine que o valor que você colocar em gratidão vai para cima e para baixo, dependendo de suas circunstâncias de vida. Qual é o ponto de inflexão para você quando você deixa de valorizar gratidão? Por exemplo, quando as coisas estão indo bem de acordo com você, você está mais apto a sentir e expressar gratidão? Quando as coisas ponta na outra direção, faz seu slide gratidão para baixo no valor em conformidade?

Para muitos de nós, mais infeliz chegarmos a menos aberta estamos a sentir e expressar gratidão em geral. O mais preocupado e ansioso estamos prestes circunstâncias da nossa vida, a menos inclinados estamos a reconhecer as coisas positivas em nossas vidas. O mais inclinados estamos para nos anestesiar para se sentir bem. Enquanto algumas coisas podem ter mudado, muitas das coisas que nós amamos e valor ainda estão lá. Mas quando estamos infelizes, estamos distraídos. Nossas mentes estão apanhados na urgência dos problemas que sentimos que precisamos resolver. Nós não estamos olhando para o que temos, mas o que está faltando

Pode parecer para nós nestes momentos — se nós sequer pensar nisso — que a gratidão seria fora do lugar, bobo, ou irrelevante. Mesmo louco. Especialmente se ela está relacionada com as coisas que são infelizes. O medo é que ele poderia ser ruim para nós sermos gratos por qualquer coisa quando "ruins" as coisas acontecem. A pergunta que podemos fazer, então, é por isso que acreditamos que seria ruim para nós para ser grato? Não há uma resposta certa para esta pergunta ea resposta vai ser muito específico para cada indivíduo. Por exemplo, a resposta pode ser — se eu fosse grato, isso significaria que eu não me importo e eu não iria tentar mudar as coisas. Sabendo isto nos dá a oportunidade de questionar essa crença. Por que não nós sempre tentamos mudar as coisas na vida que queremos mudar? Como funciona impedindo de sentir outro sentimento bom prazer, ou feliz, ou qualquer, tirar isso de nós?

Quem é gratidão por

A gratidão não é uma obrigação. Não é algo que você deve fazer. Não é algo que outras pessoas deveriam fazer. A gratidão é algo que simplesmente gostam de se sentir. Em nossa gratidão que reconhecer e abraçar o que o universo livremente oferece para nós. Enquanto nós apreciamos a gratidão do outro, é realmente por causa de ninguém, mas o nosso próprio.

Assim, onde quer que esteja presente Ação de Graças, torná-lo uma oportunidade para perguntar o que você é grato para. E se você chegar a seco, descobrir o que está ficando no caminho. Gostaria de ser grato? O que você acredita que está impedindo você de ser grato? Há coisas em sua vida neste exato momento que você gostaria de ser grato, mas não são? O que você acha que tem que acontecer em sua vida para que você possa ser mais grato?

Crenças sobre gratidão e felicidade estão intimamente alinhados. Muitas vezes, a maneira como pensamos sobre a gratidão é semelhante à maneira como pensamos sobre a felicidade. Não podemos forçar tanto em nossos corações e mentes; mas podemos criar abertura examinando e questionar as crenças restritivas podemos ter

Faça a cada dia um dia de ação de graças Restaurant  ..;