COMO LIGAR 'OFF' DIA UMA VOLTA EM

Somos exortados por profissionais de desenvolvimento pessoal, incluindo eu, para ter uma perspectiva positiva, para permanecer otimista, e para erradicar o pensamento negativo. Mas let &'; s enfrentá-lo, estes são tempos econômicos difíceis e não pode haver dias em que lutar um pouco, quando nos sentimos fora das sortes, sob pressão, ou quando estamos apenas tendo um dia de baixa energia

. Então o que nós podemos fazer? Será que amortizar 24 horas e colocá-lo para baixo a ser &'; apenas um dia de folga &' ;? Precisamos ter em mente que o dia em questão é único, one-off, para nunca mais ser repetido oportunidade. Então, vamos &'; s não simplesmente entregar esse presente para a bandeja na esperança de que o próximo vai ser melhor. Por que não obter para o pé da frente (a termos de críquete para meus amigos americanos) e tentar puxar o dia em torno de nossa maneira de pensar?

'Se você tem um dia ruim no beisebol, e começar a pensar em -lo, você terá mais 10 '
Sammy Sosa

A maneira mais fácil de tentar entrar em um processo de pensamento negativo é quebrar a rotina. Isso não tem que significar algo que realmente vai comer enorme para o nosso tempo, especialmente se estamos no trabalho e as coisas estão pesando-nos para baixo – ele pode precisar apenas o tempo que leva para ter uma pausa para o café. Então, ao invés de suspirar, balançando para trás na nossa cadeira & chafurdando em uma bebida quente:

a) Livro algo agradável para fazer, um passeio com amigos, aulas de origami, um restaurante, um jogo, uma galeria de arte … tudo o que gosto de fazer. Fazer isso não porque ele &'; s algo para olhar para frente, mas porque nós realmente desfrutar reserva

b) E-mail de um amigo que talvez nós não entre em contato com o anel regularmente ou ou texto uma idade relativa &ndash. ; só porque estamos tendo um dia ruim não significa que não podemos fazer a deles. Eles &'; ll ser feliz e ele vai esfregar fora

c) Vá para fora da nossa maneira de ser bom para um colega de trabalho – de novo, alguém que não, normalmente, têm muito contato com. Eles irão responder e assim que o nosso humor.

d) Podemos ter certeza de que estão se engajando em contato com os olhos positivo com aqueles que nos rodeiam. Nós &'; ll tem que se concentrar mais do que o habitual para fazer isso, pois não estamos indo para estar no melhor dos humores, mas ele vai trabalhar

É claro que temos a voz em nossos ouvidos nos dizendo que não temos. o tempo para qualquer desta. A verdade é que, se nós estamos tendo um dia ruim, então vamos ser muito mais produtivo com o nosso entusiasmo de volta aos trilhos – de modo a &'; tempo out &'; haverá tempo muito bem gasto

Se tudo isso falhar, então nós podemos empregar um &';! go-to configuração &'; que pode ajudar-nos de volta para uma perspectiva mais otimista - mesmo nos dias mais escuros – GRATIDÃO. Faça uma lista de gratidão: 10 coisas para que, naquele dia, nós somos verdadeiramente gratos. Eu não quero dizer gratidão negativo: &'; graças a Deus que o cara foi movido para fora do meu escritório &' ;, mas &'; I &'; m tão grata por ter um bom espaço no qual a trabalhar &' ;.! Mas para que ele funcione, temos de fazê-lo como queremos dizer isso.

Virando-se de um dia difícil pode não ser fácil, mas pode ser feito. Em última análise, &'; s como nós pensamos sobre as coisas - como reagimos a eventos e pessoas - que decide se deve ou não estamos tendo um bom dia. A qualidade do nosso dia é governado por aquilo que escolhemos para pensar. Por aqueles dias em que nosso pensamento positivo pode precisar de um pouco pontapé de saída, e todos nós obtê-los, it &'; s até nós. Devemos ter em mente que, quando a negatividade parece ter a mão superior, podemos optar por injetar um pouco de coisas boas! A positividade é tão infecciosa então vamos &'; s pegar alguns e garantir que outras pessoas fazem muito

Alan Keyse
www.keysforliving.org
[email protected] Restaurant  !;