Simplifique sua vida com uma lista de "não fazer"!

Um bom amigo aconselhou-me um dia que quando a vida chega às raias da “ oprimir, &"; que o melhor caminho é levar uma “ whelm &"; de uma vez. Na tentativa de ser a melhor esposa, mãe, amiga e profissional que eu posso ser, a vida pode ficar “ lifey &"; e eu sou forçado a sentar-se, centrar-me, e voltar ao básico.

Para mim, voltar ao básico significa voltar para o meu jornal. A escrita do jornal é o lugar onde eu posso cavar fundo e encontrar maneiras de trabalhar mais esperto e ser mais feliz. Por anos, eu obedientemente utilizadas listas no meu diário para esclarecer minhas metas e priorizar minhas tarefas. Dependendo do que está acontecendo em minha vida, em qualquer altura, o meu infame “ de coisas a fazer &"; lista tem variado de comprimento de várias páginas ao meio feliz uma página. De alguma forma, a velha regra 80/20 prevalece sempre, e eu costumo ter feito o que eu “ necessidade &"; para ficar pronto – não necessariamente tudo o que eu “ falta &"; para ficar pronto

Uma das minhas favoritas ferramentas de escrita revista é meu “. Não de afazeres &"; Lista. Com esta lista, eu posso incluir linhas de itens, tais como “ Eu não vou gastar meu orçamento roupas, &"; ou “ Eu não vou assumir esse novo cliente que meu instinto me diz para ficar longe de, &"; ou “ Eu não vou comer aquele pedaço lindo de cheesecake &"; Com temas que vão desde a saúde física para cozinhar para trabalhar com jardinagem a família, a lista de coisas a fazer não pode chegar a todos os cantos de sua vida

O que pode um “! Não de afazeres &"; lista fazer por você?

* A lista de coisas a fazer não pode realmente ajudar a moldar a sua lista de afazeres. Tarefas em sua lista de tarefas que pareciam vital podem ser modificados, melhorados ou mesmo suprimido com esta nova perspectiva.

* Empowerment. Uma vez que colocamos uma idéia ou juramento por escrito, parece ter um significado mais profundo. Eu acabam se sentindo mais confiante, criativa e realizado – com mais energia para as tarefas importantes na minha vida

* Ao comparar o seu “. de afazeres &"; lista e seu “ não de afazeres &"; lista, invariavelmente, há tarefas /projectos que se enquadram no meio – os itens que parecem nunca ter feito. Comparando estas duas listas ajuda a identificar os itens que você está adiando. Depois de ver a preto e branco que tem sido constantemente deixado de lado, você é mais capaz de entender por que essas tarefas permanecem. Após este exercício, eu costumo encontrar-me mais preparado para encontrar novas soluções para as tarefas que eu estou evitando.

* Nem de coisas a fazer listas de tarefas livrá-lo de rituais desnecessários. Por anos, eu senti que eu tinha para reservar um tempo precioso para fazer biscoitos de férias. Quando eu coloquei essa tarefa no meu não-lista de tarefas um ano, o mundo didn &'; t parar. E, no ano seguinte, quando eu realmente me senti como o cozimento, eu esculpido o tempo para experimentar novas receitas – para o deleite da minha família.
* Não-fazer listas mantê-lo centrado no presente. Quando você se livrar de sua lista de coisas a fazer e, conscientemente, optar por não envolver-se em outras tarefas, você tende a valorizar e concentrar o seu tempo sobre esses projectos que sejam significativos. Sua produtividade sobe e seu contentamento segue

Tente iniciar um “. Não Fazer &"; lista em seu diário hoje Restaurant  !;