5 Journaling Jumpstarts

Ao manter um diário pessoal, você pode perceber que a prática envolve você em um relacionamento íntimo, aquele que você e seu jornal está construindo ao longo do tempo. Como todos os relacionamentos íntimos, pode haver altos e baixos nos intercâmbios. Pode haver momentos em que o journaling flui facilmente, e outras vezes quando o fluxo parece apenas secar.

Você foi no diário por um tempo e encontrar-se sedento por novas idéias para escrever sobre? Você sente que há mais a sua alma quer expressar, mas você não tem certeza de como desenterrá-lo?

Aqui estão algumas maneiras poderosas para despertar pensamentos e sentimentos enterrados, para encontrar frescos novos insights para a sua alegria journaling.

1. Mudança de cenário
Se você é uma pessoa da manhã, mude para a escrita “ Noite Notes &"; e ver como isso despejo de dados antes de dormir ajuda a dormir e sonhar melhor. Se você &'; re uma coruja da noite, tente escrever a primeira coisa na parte da manhã. Dê-lhe pelo menos uma semana para ver como ele funciona para você.

2. Ler, ler, ler
Arbitrariamente abrir um jornal, hoje &' de idade; s jornal ou um livro que está à mão. Ou Google uma pergunta e ver o que os retornos de busca. Escolha uma palavra, frase ou sentença de sua leitura, anotá-la e experiência como essa simples ação atrai suas musas &'; atenção.

3. Ta-da lista
Nós &'; re usado para se sentir pressionado por nossas listas de afazeres. Tentar reverter o processo através da criação de uma lista ta-da, mostrando suas realizações, sucessos, talentos, e sentir-boas lembranças. Use um ou dois itens da lista para saltar iniciar sua próxima sessão de journaling.

4. Carpe diem
Tente micro journaling por alguns dias. Em vez de (ou além) de sua sessão journaling regular, levar um pequeno caderno ou gravador de voz com você onde quer que você vá e fazer anotações durante todo o dia, Quando você se sentar por algum tempo journaling sério, você pode escolher uma das seguintes notas para solicitará uma entrada mais tempo.

5. Tente um novo passeio
Diário nem sempre tem que envolver escrita. Você pode tirar fotos ou fazer colagens vez. Isso absolutamente não exige experiência artística. Da mesma forma que você usar a escrita para explorar, você pode usar imagens para descobrir mais sobre si mesmo.

Mesmo se você revista regularmente e se sentir como se você nunca vai ficar sem coisas para escrever sobre, não é uma má idéia para mudar as coisas de vez em quando. A revista é para a ajuda e conforto, mas também pode ser um agente de mudança altamente eficaz.

Talvez perfeito de tudo em sua vida, e você não mudaria nada. Mas o mais provável, você está sempre à procura de maneiras de melhorar o seu mundo. Usando qualquer um dos jumpstarts acima, ou simplesmente puxando a partir de um bom longa lista de solicitações de registro no diário vai lhe trazer novas descobertas e perspectivas, e mantê-lo se movendo em sua busca de felicidade perpétua Restaurant  .;