Journaling para Self-Discovery: Qual é o seu Wow Moment

Ao contemplar a sua própria personalidade e potencial, ele pode ser útil para se concentrar em momentos decisivos, ou trechos de sua experiência que você se lembra como particularmente potente, rico, e /ou de formação.

Há certos momentos em nossas vidas que têm um impacto transformador profundo em nós: a assistir a uma exibição espetacular da natureza, encontrando uma alma gêmea carismático, experimentando um despertar espiritual ou religioso, saltando de cabeça em uma aventura selvagem. Estes “ wow momentos &"; bater o vento fora de nós, abrir nossos olhos para marcar novos mundos, e mudar a nossa perspectiva sobre a vida. Eles don &'; t acontecem todos os dias, mas os seus efeitos duram por anos

Quais são algumas "wow momentos" que você experimentou em sua vida.? Escreva sobre um deles e revivê-la como uma atividade terapêutica jornal positivo.

1. Reflita sobre os momentos mais importantes em sua vida. Que experiências você pode dizer sinceramente foram de mudança de vida de uma forma positiva? Anote uma lista curta em seu diário, se isso ajuda você a resolver através de seus pensamentos.

Por exemplo:
• Essa viagem para a capital quando eu era um aluno do primeiro colegial
• A primeira conversa que tive com meu futuro marido
• Dar à luz ao meu filho
• O retiro de silêncio de uma semana eu fui sozinho
• Minha viagem para o Grand Canyon.

2. Leia através de sua lista e, instintivamente, escolher um dos eventos. Ele pode ser a mais ou a menos dramática, a situação que influenciou o seu futuro muito ou apenas um pouco. Escolha o evento para que seu coração lhe diz para se concentrar.

3. Em uma nova página em seu diário, contar a história de seu “ wow momento &"; como se estivesse contando a um amigo próximo. Defina a cena, descrevendo todos os detalhes você pode se lembrar — onde você estava, que estava com você, quantos anos você estava, o que época do ano foi, o que estava vestindo, o que eventos que levou a este ponto
<. p> 4. Escreva sobre o seu momento crucial, certificando-se de falar sobre seus sentimentos antes, durante e após o evento. Por exemplo, se você escrever sobre a sua viagem ao Grand Canyon, descrevem a viagem que você chegou lá, e sua primeira vista de extensões do Canyon. Descreva como o seu corpo se sentia como você deu alguns passos hesitantes para baixo a trilha. Lembre-se de como era para olhar para a borda do Canyon de baixo, e como você sentiu como você trabalhou seu caminho de volta. Detalhe seus pensamentos e sensações físicas, de esforço físico, a encontra durante a aventura, com suas percepções mentais e subconscientes. Em seguida, escreva sobre o que aconteceu no tempo imediatamente após a sua aventura Grand Canyon.

5. Por que isso foi um “ wow momento &"; para voce? E sobre o que mudou você? Como é que este evento moldar-lo para a pessoa que você é hoje? Anote suas reflexões debaixo da narrativa.

Seu "Wow" momentos são poucos e distantes entre si, por isso contando-los em seu diário é uma ótima maneira de tirar o máximo partido deles e colher benefícios a partir deles por um longo tempo depois

Além disso, detalhando o seu momento "Wow" em um jornal, você está tomando posse de seu poder, comprometendo seu caráter de memória para que você possa levá-lo com você sempre Restaurant  ..;