Journaling de Saúde

Mantendo uma prática journaling regular pode ter um enorme efeito positivo sobre a confiança de um indivíduo, auto-conhecimento, e sucesso em todos os tipos de empreendimentos. O poder do diário não é bem conhecida, mas uma vez que você começar a escrever revista você vir a saber como ela pode melhorar drasticamente a sua vida.

Se você deseja acessar forças internas, ou compreender as relações, ou desafios mestre, jornal escrita pode ser a chave. Journaling é onde nós examinamos nossa vida com a maior intimidade. É a sua chance de refletir e encontrar resolução. Ele concilia os aspectos internos e externos da sua auto.

E journaling pode também ser parte integrante de cura física. Quando doente ou ferido, você vai encontrar o seu "médico" mais simpático e intuitiva nas páginas de seu diário.

Para a mente ocidental, esta afirmação pode parecer absurda. Como pode escrevendo em um caderno de carro minha gripe ou acalmar minha artrite ou se livrar da minha condição seio? Acreditamos nos médicos, não woo-woo rituais.

Esta atitude fez zumbis de nós, dependentes dos prestadores de cuidados de saúde profissionais e completamente fora de contato com os nossos eus. A medicina alopática, certamente tem seus usos, mas os nossos próprios corpos possuem grande sabedoria, bem como, e nós ignorá-lo em nosso perigo.

Novamente, journaling reconcilia os aspectos internos e externos de auto. Isso significa, por journaling nos tornamos mais conscientes do que está acontecendo em nosso coração dos corações, bem como no ambiente ao nosso redor. Não somos mais jogou impotente por ventos desconhecidos. Através journaling, começamos a compreender quem somos e como chegamos até aqui.

Como pode a escrita do jornal tem um impacto positivo sobre a cura física? Vamos olhar para um par contrastante de pessoas.

John e Jane ambos têm asma, ambos os inaladores de uso na maioria dos dias, ambos por vezes intensa experiência flare-ups. Em seguida, John começa a manter um diário. Ele escreve sobre a sua vida de muitos ângulos; ele relata sonhos; ele faz esboços. Depois de um tempo, ele percebe que ele nunca percebe sua asma quando ele está no diário. Isso o leva a explorar sua condição nas páginas do caderno, considerando todos os aspectos do mesmo. Ele faz uma nota de onde ele está eo que está acontecendo quando a asma toma conta. Ele pesquisa e diz que ele aprendeu sobre a condição. Depois de alguns meses, ele percebe que ele está usando seu inalador menos do que anteriormente.

Jane, por outro lado, não ocupam journaling e continua a sofrer os ataques de asma habituais. Ela está desgastado de combatê-la, mas ela lhe diria que ela está acostumei com isso, se não fosse pelo fato de que o inalador está se tornando menos e menos eficaz. O que ela vai fazer quando a droga não ajudá-la a respirar controle anymore?

Por journaling, John ganhou de seu futuro. Sem journaling, o futuro de Jane parece cada vez mais desesperada.

Na próxima vez que você tem um problema de saúde física, pegar uma caneta e começar a escrever. Conheça a questão e suas respostas pessoais; examinar cuidadosamente todos os lados. Se você quiser prosperar, se você não quiser se tornar um escravo de sua dor ou doença, de journaling o seu bilhete para montar Restaurant  !;