Ensine seu interior crítico Como curar

Todo mundo tem um crítico interno (ou dois ou três). Seu crítico interno é que a voz sombria de negatividade que torna-se conhecido dentro de cada ser humano. Ninguém está imune.

A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Você já ouviu falar que um? Pensar sobre o crítico interno nos lembra da sabedoria dessa afirmação. A questão não é se você tem um crítico interno, mas se você sabe como gerenciar o monstro.

Temos também um bom (e Wise) Inner treinador que tem o nosso melhor interesse no coração. Como nós respondemos ao nosso treinador Inner determina como nos sentimos. Não nutrimos ou ignorá-lo?

Da próxima vez que você está confuso ou se sentindo sobrecarregado, ou que necessitem de uma resposta de qualquer tipo, pergunte em seu diário, o que meu Inner treinador faria?

E então perguntar: Qual seria o meu crítico interno fazer?

Vamos ser adultos aqui. Você não pode simplesmente decidir desligar seu crítico. Ele está lá para uma finalidade, no entanto vago esse efeito possa parecer para você. Fazer declarações arrebatadoras como "eu estou indo só para ignorar a rastejar," vai te levar a nada.

As coisas são muito mais complexas do que isso. Gestão criativa é a sua melhor aposta para o longo prazo. Gestão criativa está aceitando e construir sobre o que é.

Assim, por exemplo:

A cliente tinha perdido recentemente seu trabalho e decidiu voltar ao seu talento natural para a escrita como um meio de ganhar a vida. Mas ela ficou consternado ao descobrir que o processo de se tornar esse novo tipo de profissional ensaios profundas envolvidas.

Embora seu impulso foi de fugir, ela escolheu para enfrentar as dúvidas e obstáculos que afligem o seu progresso em cada turno. Ela incluiu tempo em cada dia para escrever em seu diário, enfrentando corajosamente o seu crítico interno, que gritava sobre sua inadequação, suas falhas e deficiências, a loucura de suas aspirações da escrita.

Meu cliente ouviu atentamente. Ela também ouviu a voz firme de seu treinador Inner, que acreditava em sua não importa o que ela fez. E então um dia, ela começou a responder. Não, ela não estava perdendo a cabeça; ela foi ganhando um melhor controlo do mesmo.

Ela deixou claro para ela crítico interno o que ela queria fazer, e como ela planejava fazê-lo, e por que ela parecia uma boa idéia. Ela também estabelecem termos de seu relacionamento, assim que seu Inner Critic nem sempre receber automaticamente toda a atenção.

A próxima vez que ela registradas no diário, ela experimentou um equilíbrio muito melhor mental, a compreensão da utilidade relativa desses dois Vozes &ndash ; o crítico eo treinador. Hoje em dia, o crítico é muito mais respeitoso.

Como este cliente, você vai descobrir que trabalhar com o seu jornal desta forma pode levar a descobertas impressionantes para a sua própria saúde e felicidade – totalmente endossado por ambos os lados de seu cérebro!

Mas você não pode chegar lá sem journaling.

Ou seja, apenas remoendo essas coisas em sua mente não vai funcionar. Você tem que escrever as palavras. Por

&bull?; Você tem que fazer o processo de pensamento que produz as palavras que você escreve, por isso se torna algo que você pode articular em detalhe

• Você tem que fazer a coordenação mão-cérebro que traz a sabedoria do seu corpo na equação

• Você precisa criar um registro concreto de seus processos, para que você possa retornar mais tarde.

É muito fácil esquecer que temos um treinador Inner, à medida que se acovarda do nosso crítico interno. Mas a renovação da força de seu lado confiante e criativa pode ser tão fácil como pegar a caneta e diário por algum tempo. Com o seu treinador Inner por seu lado, você pode equilibrar as influências de seu crítico interno e alcançar uma vida mais saudável Restaurant  .;