Ele sempre volta para Self Care

Às vezes você apenas don &'; t sente como ir dentro e centrando-se e abrandar. Às vezes você se sentir como se você realmente don &'; t têm tempo para isso. Sua vida doesn &'; t permitir a estas pausas aparentemente frívola de journaling, meditando, e soulfulness. O que isso tem a ver com o mundo real de qualquer maneira, você pode se perguntar? Como é que isto vai pagar minhas contas ou colocar comida na mesa? Ao invés de tomar este tempo para abrandar e nutrir o espírito, você poderia, em vez usar esse tempo para recuperar o atraso, recados, e chegar à frente – certo?

Ela realmente seria ótimo se ele funcionou dessa maneira. Eu sou a primeira pessoa a admitir que eu não sou sempre um grande seguidor de colocar em prática o que eu escrevo. Eu muitas vezes entrar na mentalidade do pensamento linear – Como é que um vai ficar me para B? Por exemplo, eu sei que o processamento de uma ordem da loja vai colocar dinheiro em minha conta bancária, o que vai permitir-me para pagar minhas contas. Alma trabalho isn &'; ta conceito linear, porém, e por isso a minha mente racional tende a resistir – especialmente quando eu estou me sentindo cansado. Ela tende a ser empurrado para trás, porque eu sinto que as encomendas e os clientes e as coisas que me levam a fazer uma vida e de sobrevivência deve estar no topo da lista.

Então eu continuo empurrando. E eu continuo indo. E eu continuo fazendo

E eu finalmente chegar a um ponto onde eu posso &';. T ir mais. Eu estou muito cansado. Too queimado. Meu copo está vazio

E que &';. S quando eu voltar para mim mesmo desconto que &';. S quando eu perceber o quão importante o cuidado de si é verdadeiramente. Que &'; s quando ele me bate que eu tinha vindo a fazer isso o tempo todo, eu não iria &'; t estar se sentindo tão partem e exausto agora. Eu tenho as ferramentas para evitar que isso. Eu tenho as ferramentas para cuidar de mim mesmo. It &'; s apenas uma questão de construí-la em minha agenda e fazê-lo. It &'; sa questão de saber que eu sou digno deste amor próprio. It &'; sa questão de criar espaço em todo o meu dia de check-in com a forma como eu &'; estou fazendo. It &'; sa questão de me permitindo parar de empurrar por pouco tempo e apenas relaxar – ouvir o meu corpo – ouvir a minha alma.

Eu levei meu primeiro dia inteiro fora de todas as coisas trabalho relacionado ontem. Na verdade, eu fiz isso. Eu honestamente pode &'; t me lembro a última vez que tomou um dia inteiro de folga simplesmente para descansar. Eu assisti toda uma mini-série. Eu usava o meu roupão e pijama. Eu dormi. E eu tinha rolos de canela para o jantar. Ele foi adorável e refrescante e maravilhoso. Parar a loucura que se tornou a minha vida por apenas um dia me deu tal perspectiva. Eu percebi que eu tinha criado esta vida de fiação loucura, e eu podia escolher para pará-lo. Eu tenho o poder de agir e recriar a vida que eu quero viver. Minha vida tem sido no controle, e eu tenho sido reagindo a ele ao invés de fazer escolhas saudáveis ​​de forma proativa e mudanças.

Ao apurar espaço para descansar, eu permiti espaço para clareza e discernimento para entrar. E o menino, fez isso alguma vez. Estou fazendo algumas bastante grandes mudanças – começando hoje. I &'; tenho certeza que eu &';. Estarei compartilhando-os com cada um de vocês à medida que progridem a partir de idéias em ações concretas

Eu os convido a se juntar a mim nesta viagem. Aqui está a fórmula de auto-atendimento que estou usando:

Passo 1. Reduza a velocidade. Tire um dia inteiro fora – um ano sabático da vida. Mimar-se. AME a si mesmo. E gastar seu tempo relaxante.

Passo 2. Anote todas as idéias ou clareza que você recebe depois de ter tido tempo para ser apenas ainda.

Passo 3. Comece a agir sobre essas idéias. Recriar uma vida equilibrada, aplicando sua alma &'; s sabedoria em sua vida física

Passo 4. Comemore-o.! É ótimo para cuidar de si mesmo. E ele se sente super quando as coisas boas vêm de outro auto-cuidado! . Então não se esqueça de comemorar todos os sucessos que você tem quando você colocar-se primeiro

Eu sei que este doesn &'; t vem naturalmente para muitos de nós. Estamos acostumados a colocar-se passado. Mas eu prometo que se você começar a dar passos de bebê em uma vida onde você importa, sua alma irá recompensá-lo com presentes e insights surpreendentes Restaurant  .;