Wellness

Bem-estar refere-se a sua condição de boa saúde física e mental, especialmente quando você é capaz de mantê-lo através de dieta adequada, exercício e bons hábitos.

Nutrição refere-se à forma como você nutrir seu corpo, a sua capacidade de mantê-lo saudável e funcionando como é suposto fazer. Essa é a sua capacidade de fornecer o seu corpo com todas as necessárias alimentares, vitaminas e minerais para que você possa continuar a prosperar em nossos processos de vida diária.

Mas sabemos que se formos realmente bem? Como é que vamos dizer?

O lugar óbvio para começar seria examinando seus hábitos alimentares. Desde que você é um produto do que você come, se seus hábitos alimentares são insalubres, ou se você não prever a nutrição que você precisa, você &';. Re não vai ser um indivíduo saudável

Você toma em mais calorias do que seu corpo realmente precisa?

Você está completando seus vitaminas e minerais para se certificar de que você está recebendo suas doses diárias recomendadas?

Se você não está fazendo o mais básico dos esforços para cuidar de suas necessidades nutricionais, você não é um bem individual. Você não pode olhar doente, você pode não ter quaisquer sintomas visíveis de problemas de saúde, mas você não é o bem individual que você poderia ser.

Em seguida, você deve olhar para seus hábitos de exercício, se houver algum . Com certeza, se don &'; t tem rotinas de exercícios regulares para analisar, você não tem bem-estar.

Todo mundo, não importa qual seja sua idade, benefícios do exercício. Ele mantém o seu corpo condicionado, sua agudeza mental a trabalhar a toda a velocidade, e, como resultado disto, você receber um impulso para a sua saúde cardio, queima de calorias extra, e mais oxigênio para as células!

Você está comendo saudável ? Quais são você tendo o exercício regular

Em seguida, estes factores-chave irá determinar o seu grau de bem-estar Restaurant  ?.;