Acredite que você pode mudar sua vida depois do caso

construção de auto-confiança é sobre olhar para trás, o que funcionou e ansioso para o que poderia funcionar. Você sobreviveu a um caso extraconjugal, ele pode não se sentir assim agora, mas diga-se tantas vezes que você é um sobrevivente e você vai começar a acreditar nisso. Isto é o que é conhecido como auto-afirmação. É o que é praticado quando substituiu pensamentos negativos por positivos

Várias vezes um bom conselho tem sido, não tomam decisões até que esteja pronto; só você pode ser o juiz quando estiver pronto, uma indicação de que você está pronto é quando você parar de ver a si mesmo como um fracasso. Você não falhou, e seu casamento não falhou, ainda não, não, a menos que você quer que ele. Lembre-se de sucessos do passado, e haverá muitos, e decidir se você falhou em seguida. Lembre-se que você é mais do que capaz de ter sucesso, que você tenha feito isso antes, e agora, após o caso, você ainda é você e pode ter sucesso novamente.

Confie em si mesmo
Você ainda pode ser lutando a confiar em seu marido de novo, e, francamente, que levará tempo, você vai continuar a se perguntar, “ Ele está me traindo &"?; por algum tempo ainda, mas não deve se tornar um pensamento obsessivo. Se você é capaz de confiar em si mesmo novamente, seus instintos, seu julgamento; então você vai saber se ele é mais uma vez tendo um caso extraconjugal, porque você vai confiar em si mesmo para saber. Exercícios de visualização pode ajudar com re-estabelecer a necessária auto-confiança, mas você deve alocar tempo para isso. Sente-se em algum lugar calmo e lembre-se seus sucessos passados, feche os olhos, ver o sucesso, sinto como se sentia, eo que você fez para que isso aconteça. Tome nota dos pequenos detalhes aqui, é muitas vezes as pequenas coisas que você fez que o sucesso assegurado, e esses detalhes podem fazer toda a diferença. Seja orgulhoso de si mesmo, este foi você, a mulher que conseguiu, e quando você abre os olhos, diga a si mesmo que você ainda está forte mulher após o caso, não tomou a sua força, você pode fazê-lo novamente!

Olhe para a frente
um caso extraconjugal não significa que sua vida acabou, pode ter parecido que, no início, mas avançar significa deixar ir os pensamentos negativos. Há lições a serem aprendidas, para tanto de você, e se você deseja reconstruir o seu casamento, você tem esse poder. Você tem que ver essa possibilidade para que isso aconteça, e novamente as técnicas de visualização pode ajudar. Em primeiro lugar, no entanto, você precisa decidir o que um casamento bem-sucedido significa para você. Deixe de lado o que os outros pensam, lembre-se, esta é sua vida, e decidir o que você está realmente depois. O caso pode muito bem lhe trouxe clareza, você pode decidir o seu futuro não envolve seu marido, então você tem outros passos difíceis para tomar, mas você deve confiar em você ter a força para levá-los. Visualize o que significa sucesso, como se sente, e que se aplicam ao seu casamento. Decidir sobre os pequenos passos em primeiro lugar, aqueles onde o sucesso é imediato, e elaborar um plano. Vendo o seu plano para a frente à procura positivo é um grande apoio para os próximos meses. Você pode ouvir os outros conselhos, mas esta é a sua vida, a sua decisão, o seu potencial de sucesso, não deles Restaurant  .;