Como você pode superar o medo?

O medo foi feita a partir do grego φ ό β ο &Sigmaf;, ó ph; bos, significado &'; &' ;. medo Embora classificado como uma das emoções negativas. Ele pode ter algum valor positivo. Afinal de contas, porque somos humanos, é necessário ter emoção tanto positivo quanto negativo, para que possamos sentir.

O medo é angustiante, uma sensação induzida por uma ameaça percebida a um &'; s bem-estar. É um mecanismo de sobrevivência para o aparecimento de perigo.

Em quantidades controladas, o medo nos protege, tanto perigo físico e psicológico. . Demais no entanto, pode literalmente nos paralisar, ou distorcer a nossa percepção da realidade

Cabe a nós, portanto, para capturar o que é o valor positivo dentro medo, sem sucumbir a ele &'; s excessos
<. p> Alguns de nós tem o que é conhecido como “ &" medos irracionais ;, porque eles não têm chance de acontecer

Para medos mais racionais, nossos cliques de inteligência emocional em e avalia as opções disponíveis para nós.. Durante esses tempos de medo negativo é útil, se possível perguntar a nós mesmos. “ O que temos medo &";?

Para identificar, é o primeiro passo para lidar com o sentimento de ação, lógica ou ambos

Em moderação nossos medos nos ajudar a viver uma vida melhor. , no extremo é claro que é insalubre

O medo de estar sozinho -. ajuda-nos a alcançar compromissos com os outros
O medo do fracasso -. Ajuda-nos a alcançar os nossos objectivos. Ajuda a motivar-nos a preparar, organizar e persistem
O medo do desconhecido -.. Ajuda-nos a tomar as precauções razoáveis ​​e nos impede de risco irrazoável
O medo de perder o controle - Ajuda-nos a tomar as medidas necessárias para recuperar um sentido de controle sobre nossas vidas
Medo da dependência -. Ajuda-nos a desenvolver nossos próprios recursos e tornar-se auto-suficientes Emoções
são jogados fora em nossas vidas diárias.. O medo é uma emoção tal que é pré-programado em todos os animais e as pessoas. É um &';. Reação instintiva ao perigo potencial

Quando um indivíduo experimenta o medo, certas áreas do cérebro, tais como a amígdala eo hipotálamo são imediatamente activadas. Produtos químicos como adrenalina e cortisol, o hormônio do estresse são liberados na corrente sanguínea causando certas reações físicas, tais como: -

• Rápida freqüência cardíaca
• Aumento da pressão arterial
• O aperto dos músculos
&touro; Afiada ou redirecionado sentidos
• Dilatação das pupilas (para deixar entrar mais luz)
• Aumento da transpiração

Tal como acontece com muitas emoções humanas, medo é extremamente poderoso e pode nos afetar tanto mentalmente e fisicamente,

O medo em todos os níveis podem destruir vidas. Se permitirmos que o medo de governar nossas ações, ele irá remover a capacidade de viver na existência com base amado.

Porque o medo se perpetua, mais nós responder, mais nos teria permitido para perpetuar, permitindo-lhe assumir o controle.

Na próxima vez que você tem a emoção do medo tentar responder com Ame. Na minha opinião não há nenhuma outra maneira.

No entanto, o medo é uma criação feita por nós mesmos e fez mais forte a quantidade que temos medo alimentado.

O medo não existe, a não ser que nós, como indivíduos dar vida medo Restaurant  .;