Que você está pensando e sentindo agora?

Seu corpo silenciosamente se comunica com você em uma base contínua na forma de sensações físicas ou sentimentos. Esta é muitas vezes referida como a conexão mente /corpo.

Quando você sentir desconforto físico como dor, dor nas costas, aperto em seus músculos, ou dores de cabeça tensionais, seu corpo está alertando para o fato de que algo precisa ser endereçado. O problema pode ser puramente físico, mas também pode resultar de uma outra, não tão óbvio, causa raiz.

• Estou ciente de que quando eu sentir rigidez no meu pescoço e ombros, it &'; s em geral, quer como resultado de tensão emocional de sentir sobrecarregado por um sentido de tentar a “ carregue o mundo &" ;, ou simplesmente de sentar-se muito tempo em frente ao computador !

• Se houver tensão em minha parte inferior das costas, eu geralmente pode compará-lo a uma reação emocional de sentir-se sem suporte em alguma área da minha vida

• Se eu estou experimentando algo que eu sinto que eu não tenho nenhum controle, meu corpo reage, por vezes, manifestando um “ com medo &"; nervoso, barriga nervosa

• Quando eu sentir ameaçado devido a uma outra pessoa &'; s comportamento agressivo, eu sinto uma luta primitiva ou reação de fuga, sou chorosa e tremer como uma folha, até que eu sinta seguro e calmo, mais uma vez

Se a causa da minha. desconforto é uma agressão física como simplesmente sentado em uma posição por muito tempo, eu faço alguns alongamentos de ioga, movimentar-se e ir para uma caminhada para relaxar o meu corpo superior.

No entanto, se o desconforto que eu estou enfrentando é devido a uma questão emocional, eu ainda faço um pouco de ioga para ajudar o meu corpo físico, mas eu combiná-lo com a respiração profunda para me ajudar a liberar a tensão física, bem como pensamentos negativos e /ou emoções.

Eu, então, sentar-se calmamente com meus olhos fechados por alguns minutos (de preferência na natureza) centradas na minha respiração enquanto eu visualizo respirando luz branca para elevar minha vibração. Eu ainda minha mente e se concentrar em consciência pura, permitindo-me a libertar cuidadosamente todos os pensamentos que surgem que não servem a meu bem mais alto.

As emoções são uma expressão externa dos nossos sentimentos internos. It &'; s toda sobre sentimentos

Quando eu estou me sentindo centrado, mais uma vez, eu contemplo minha reação e tentar compreender o que desencadeou isso para que eu possa chegar à causa raiz do problema!. A raiz pode não ser o que eu espero e pode ser conectado a algo que aconteceu no distante passado. Talvez algo que eu tinha esquecido no nível da minha mente consciente.

Se o problema emocional envolve outra pessoa, eu executo a seguinte bela oração perdão Kahuna para liberar tanto eu e qualquer outra pessoa envolvida. Eu aprendi o poder de deixar ir, com amor:

Para qualquer um que eu ter prejudicado de qualquer forma, neste tempo da vida, em qualquer passado ou futuro vida, nesta dimensão ou qualquer outra dimensão – Peço para Grace

Para qualquer um que tenha me prejudicado de qualquer forma, neste tempo da vida, em qualquer passado ou futuro vida, nesta dimensão ou qualquer outra dimensão – Eu ofereço Graça

Se eu ter me prejudicado de qualquer forma, neste tempo da vida, em qualquer passado ou futuro vida, nesta dimensão ou qualquer outra dimensão – Eu aceito Graça

EU SOU um ser de luz, da luz, eu sou a luz,
Por isso, é mais: Está cumprido.

Viver no momento presente, consciente de como estamos a responder a vários estímulos ao nosso redor nos ajuda a negociar o caminho do menor esforço. Quando estiver à vontade com alguma coisa acontecendo em nossas vidas, muitas vezes tendem a resistir em vez de ficar no fluxo do que acontecendo

Continuando a resistir, simplesmente prolonga o “. &Rdquo agonia; por assim dizer. Sua muito melhor para tentar entender o motivo de nossa reação, dessa forma nós podemos então quebrar o ciclo repetitivo deve surgir uma situação semelhante no futuro.

Quando vivemos no presente e estão plenamente conscientes da nossa reações como eles acontecem, temos a oportunidade de nos perguntar:?

“ Por que eu estou sentindo isso &";

“ O que provocou essa reação &";

? “ Existe uma maneira melhor de lidar com isso &";?

É possível transformar uma reação negativa para uma positiva ao ver a foto maior e talvez por considerar a situação a partir de uma perspectiva diferente. Às vezes, nossa reação é irrealista e o resultado de nossa percepção de eventos

It &';. S bom lembrar que os pensamentos e sentimentos que experimentamos agora são como ondas vibracionais em uma lagoa. Estamos constantemente a transmitir essas vibrações para o campo infinito de puro potencial e, assim, atraindo de volta para nós mais das mesmas vibrações. Esta é a Lei da Atração em ação.

É por isso que é tão importante estar consciente de nossos pensamentos e sentimentos, pois agora é tudo que temos. Tudo o que pensar agora tem um impacto sobre todos os aspectos de nossas vidas e além.

Estamos co-criar nossas vidas a cada momento eo que pensamos e sentimos agora, realmente afeta como nossas vidas se desenrolam. Nossos sentimentos são uma indicação de como estamos copiando a cada momento aos estímulos externos em nossas vidas e também são um lembrete do tipo de vibração que estão transmitindo.

Se tivermos isto em mente, podemos fazer escolhas conscientes sobre como se comportar, para que possamos enviar uma onda constante de altas vibrações

fazendo-se de vez em quando durante todo o dia “. O que estou sentindo agora &"; você trazer-te de volta para a consciência do momento presente. It &';. Sa lembrete para permanecer centrado no fluxo da vida, aceitando o que é, sem resistência

Pare! O que você está pensando e sentindo agora Restaurant ?.