Encontrando a paz

A paz não requer duas pessoas; que exige apenas um. Tem que ser você. O problema começa e termina lá. - Byron Katie

Eu amo Byron Katie. Eu realmente fazer. Eu tinha um ler uma tonelada de literatura sobre a felicidade – a partir de estudos acadêmicos para o Dalai Lama - e nada me ajudou a deixar de ir meus pensamentos estressantes, como seu processo simples chamado “ o Work “

No início deste ano eu tive uma conversa por telefone bastante desafiador com o meu pai.. Ele quer que seu neto vacinados, mas o meu marido e eu decidimos não vacinar o nosso filho.

Fizemos esta escolha depois de um monte de pensamento, e por algumas razões muito convincentes, mas depois de compartilhar com meu pai a evidência por trás da nossa decisão, ele realizou a sua crença de que os benefícios da vacinação superam os riscos

Então, meu pai —. aparentemente fora do azul — chamado e insistiu que vacinar o nosso filho. Enquanto conversávamos, ela rapidamente se tornou óbvio que eu não estava indo para convencê-lo de que eu estava "certo", nem que ele iria me convencer de que eu era "errado".

Ele estava frustrado e irritado. Fiquei chateado também. Eu desliguei o telefone e perguntou como estávamos indo para se sentir melhor se nós não estávamos indo para ser capaz de concordar.

Então me lembrei de Byron Katie. E eu decidir aplicar o trabalho para o meu pensamento estressante, “ O meu pai deve aceitar meus pontos de vista sobre a vacinação de meu filho &";.

Para fazer o trabalho que você pergunte a si mesmo quatro perguntas. Eu incluí-los agora, juntamente com as respostas que dei a eles no momento da minha história.

É verdade?

Sim. Eu sou um adulto e a mãe do meu filho e meu pai deve aceitar meus pontos de vista sobre a vacinação. Ele doesn &'; t tem que concordar comigo sobre o assunto, mas ele devia o &'; t discutir comigo sobre isso.

Posso saber com absoluta certeza que &';?.? s verdadeiro

Hum, não

Como reajo quando eu penso que o pensamento

Eu sou triste e com raiva e ressentimento que meu pai está a impor seus pontos de vista sobre minha paternidade. Estou com medo de que ele vai reter o amor ou respeito se eu don &'; t fazer o que ele pensa que é melhor.

Quem eu seria sem este pensamento?

Eu adoraria meu pai. Ele é um pai incrível e avô. Há tantas coisas que eu amo e aprecio sobre ele!

Depois de passar por essas perguntas, você faz o que Katie chama “. &" a reviravolta; Você tenta imaginar-se na posição da pessoa que você ter julgado, ou cuja situação lhe causa sofrimento.

Às vezes, é difícil de fazer isso, mas você vai ter enormes despertares quando puder. Na verdade, muitas vezes você vai achar que você também tem transgredido — ou também estão sofrendo —. De alguma maneira semelhante para as pessoas ou situações você julgou

Eu percebi que eu estava sendo tão obstinado quanto julguei meu pai para ser. Eu queria que meu pai a aceitar meus pontos de vista, mas eu não era capaz de aceitar a sua. Imediatamente eu senti uma mudança no meu ponto de vista e eu podia ver como meu pai estava expressando preocupação com a do meu filho bem-estar

E eu vi que eu não &';. T tem que concordar com ele sobre a questão da vacinação para apreciar o seu interesse.

Logo depois que eu percebi isso, eu e-mail o meu pai, explicando como grato eu era que ele compartilhou o meu desejo que meu filho ser saudável. Demorou mais algumas horas, mas logo ele escreveu de volta dizendo que ele respeitou minha posição e apreciado o respeito que tinha mostrado para seus motivos.

E fazendo o trabalho e compartilhar o meu apreço estávamos todos capazes de encontrar a paz. Art