Desenvolvimento Pessoal e Peace of Mind

Como você alcançar a paz de espírito duradoura? Bem, a resposta é tanto a questão e que o título deste artigo. Você encontrá-lo dentro, em sua mente, onde mais você poderia esperar para encontrá-lo! Ele doesn &'; t importa o que está acontecendo ao seu redor, o que está acontecendo em sua vida ou quem está fazendo o que você. Não tem nada a ver com se ou não você acha que &'; ve renda suficiente ou um emprego seguro. É inteiramente para baixo ao que está acontecendo em sua mente – e é aí que reside o problema, pois a mente normal está cheia de porcaria. E é essa porcaria que nos impede de alcançar a paz de espírito.

A porcaria na sua cabeça está vindo em você de todas as direções. A televisão e os jornais publicam apenas notícias ruins – notícia de que o mantém neste estado constante de incerteza. O mundo dos negócios e, em particular, o mundo dos bancos em que o negócio é tão dependente, tornou-se mais e mais incerto – mesmo as pessoas em bons empregos estão preocupados com quanto tempo vai durar. Estamos rodeados por pessoas loucas normais – sim, sete décadas de trabalho psicológico concluiu que as pessoas normais não estão no controle de suas próprias mentes, tão certo uma definição de loucura que eu já ouvi. Essas pessoas normais praga você com a fofoca, falar de recessão, choradeira histórias e ainda mais incerteza e insegurança. Mas acima de tudo, todos nós carregamos uma carga de excremento em torno de nós – e nós &';. Estive arrastando esta bagagem em torno conosco desde nossa infância

Quando você era jovem e impressionável, você aprendeu o que viu. Você viu as pessoas normais – pais, professores, líderes religiosos, amigos e parentes – comportando normalmente. Sim – como louco. Você viu que o mundo é composto de balanços e rotundas, que o prazer se acompanhada de dor e que todos rindo trata de chorar. Você aprendeu que você precisava para melhorar a si mesmo – a mensagem que acompanha sutil é que você estavam na necessidade de alguma forma de atenção correctivas. Se você estava profundamente influenciado por valores religiosos organizados, você pode ter aprendido que você nasceu danificado, que esta vida não é nada mais do que uma peregrinação e que um pouco de sofrimento é a construção do caráter. No momento em que você era onze ou doze anos o seu potencial tinha sido engarrafado, escondido e, você poderia ser perdoado por pensar que você didn &'; t realmente tem qualquer potencial extraordinário em tudo. E você deve ter em mente que quase todos em torno de você, todos que você conhece e até mesmo seus amigos mais próximos estão todos carregando a mesma porcaria por aí com eles. Não há paz maravilha da mente é tão fugaz

Mas ele isn &';. T! It &'; s bem aqui diante de seus olhos – que &'; s você olhar na cara mas, porque você &'; re ouvindo o barulho em sua cabeça, porque você &'; re olhar a vida através de uma névoa de pensamento inútil normal, você pode &'; t vê-lo. A paz de espírito é aqui e agora e só pode ser encontrada no aqui e agora. E que &'; s tanto a razão que você pode &'; t vê-lo e a chave de como encontrá-lo. Primeiro de tudo, a mente normal vive no passado (a porcaria que &'; ve já falaram sobre) eo futuro (a preocupação de que &'; ve já mencionado). Apenas 1% dos que você está experimentando aqui e agora – e, em 1%, você &'; re não realmente aqui. O falecido cardeal Cathal Daly, em seu belo livro “ a mentalidade do Planeta Terra &"; afirmou com convicção que o único lugar que você vai encontrar o céu está no aqui e agora

E você don &';. t precisa mesmo de ir olhando para ele – você precisa dar-se o espaço eo tempo para ele para encontrá-lo. Por espaço Quero dizer espaço mental respiração – você precisa para desacelerar sua mente para baixo, vire para baixo o ruído em sua cabeça. Ao tempo eu quero dizer cinco ou dez minutos a cada dia – para fazer isso abrandar e desligar. I &'; estou falando de reciclagem sua mente para ser o mais claro e despreocupada como era quando você era uma criança jovem – para realmente encontrar o céu que você precisa para tornar-se como uma criança novamente

Sua mente adulto não é usado para o silêncio mental, que prospera em ruído – então você tem que disciplinar-se para parar o barulho a cada dia, de preferência antes do dia começa. Isto pode ser feito de uma variedade de maneiras. Você poderia dar-se mais tempo para executar suas tarefas de rotina da manhã – como lavar, vestir-se, tomando café da manhã e, ao fazê-lo, fazê-las de forma diferente. Por exemplo, colocar o “ outro &"; perna em suas calças primeiro todas as manhãs exige atenção – a atenção para o aqui e agora. Mesmo sentado em um local diferente para café da manhã (um cliente percebeu recentemente que ele &'; d sentou-se no mesmo lugar de comer o mesmo café da manhã cereal todas as manhãs durante os últimos quinze anos) é um passo na direção certa. Se você fazer pequenas coisas de maneira diferente, você transformar sua mente para o aqui e agora – caso contrário, sua mente, anestesiada pela rotina, de boa vontade se concentrar na sua porcaria

Mas você poderia ir mais longe – você pode fechar os olhos e meditar. A meditação vem em todas as formas e tamanhos – do formal para a prática informal de simplesmente fechar os olhos e perceber que alguém aumentou o volume! De notar a passagem de ar através de suas narinas para concentrando-se em diferentes partes do seu corpo para descobrir o que você &'; re realmente sentindo. Meditação, muitas vezes incompreendido por pessoas em primeiro lugar, fornece uma disciplina mental que é estranho para o adulto normal, mas que era uma segunda natureza para você como uma criança. E na paz de uma mente ainda, acho que o que você encontra – paz de espírito Art  !;