O Perdão Desafio

O perdão significa deixar de sentir raiva ou amargo para (a pessoa) ou cerca de (um delito).
Não podemos alcançar a verdadeira felicidade, paz emocional e espiritual, ou bem-estar, se não podemos perdoar a nós mesmos e aos outros.

Perdoar a si mesmo
• Mesmo se você ajudou a criar a negatividade em sua própria vida, nada é mais importante do que a capacidade de perdoar a si mesmo. Você pode:
• Assuma a responsabilidade e seguir em frente: “ Porque as nossas transgressões estão conosco; e como para as nossas iniqüidades, nós os conhecemos &"; - Isaías 59:12. Reconhecendo que você pode ter feito algo para interromper seu fluxo de ação lançamentos positivos você do passado um permite que você lidar no presente
• Dê a si mesmo a chance de derrotar a negatividade
• Tome o poder longe dos outros para que eles não podem constantemente lembrá-lo da negatividade
• Aceite-se e que você tem feito no passado, como parte de sua experiência de vida, mas não como a essência do que você
• Pensamento reflexivo - Existe algo que você fez sobre a qual você tem um tempo difícil perdoar a si mesmo? Por que é tão difícil?

perdoar os outros
Você tem um momento difícil perdoar as pessoas, especialmente aqueles que te machucar de alguma forma? Se assim por que? Se não, como você evitar isso?

Para guardar rancor é para segurar má vontade. Por que fazemos isso? Não há maior obstáculo no caminho para a paz e bem-estar do que guardar rancor. em muitos casos, precisamos de ajuda. Eu precisava de ajuda quando eu estava abrigando alguns maus sentimentos em relação às pessoas que eu sentia me deixar para baixo. ? Onde foi que eu

A seguinte citação de Ralph McGill - cerca de Eleanor Roosevelt - não incentiva dando em vingança, mas o perdão:

“ Ela ficou ainda de uma forma que foi quase cruel. Ela perdoou &";.

Os Benefícios do Perdão
A. Permite-lhe voltar o seu foco em você
um.. Nós perdoamos aos nossos traidores para nós, não para eles
B. Incentive os outros a perdoar e ser gentil.
Um. Nós podemos escolher ser um exemplo positivo de amor e bondade
C. Dá-lhe uma melhor chance de curar e obter bem-estar.
Um. Deixamo-nos a crescer e avançar ao invés de habitação
D. Dá-lhe mais tempo.
Um. Nós usamos o nosso tempo de forma mais produtiva
E. Dá-lhe paz de espírito.
Um. Nós minimizar a quantidade de preocupação e pesar em nossas vidas

Aceite o desafio Perdão

Abaixo está uma lista de cenários. Reflita sobre como você tem ou iria lidar com cada um e quanto tempo ele fez ou você levaria para superar isso. Isto lhe dará uma avaliação inicial de sua capacidade de deixar as coisas correrem. Você pode perdoar

&bull?; As pessoas que você ama esquecer seu aniversário

• Seu esposo se esquece de seu aniversário de casamento

• Você vê um bom amigo em uma festa e ele ou ela age como se eles não sabem que você

• Alguém a quem você se preocupa se espalha boatos desagradáveis ​​sobre você que podem destruir sua reputação

• Seu parceiro é infiel

• Você descobrir que alguém que você ama fez algo ruim que você nunca soube sobre

• Alguém tira algo ou alguém muito querido para você

• Você começa a ter problemas com a lei e seu “ amigos &"; e /ou entes queridos virar as costas para você

• Alguém muito próximo a você divide várias promessas

• Você está muito doente, mas ninguém visita-lo no hospital de

• Você tem problemas com o carro em 4:00 da manhã e ninguém virá

• Um colega de trabalho envia uma piada e-mail sobre o seu negócio pessoal

• Um amigo próximo lhe dá um mau cheque para pagar um empréstimo

• Seus filhos esquecer Matriz &'; s Day

• s &' ou Pai; Você foi substituído no trabalho por alguém que você trouxe para a empresa Art  .;