4 maneiras de se tornar um Gladiador Grateful

Você está focado no que você don &'; t tem eo que está acontecendo de errado. Eu sei que há uma diferença entre onde você está e onde você acha que precisa de ser. A diferença pode parecer insuperáveis. As consequências podem ser terríveis. A situação toda pode ser esmagadora. Você se sente como você está perdendo a luta. Let &'; s não pensar sobre isso agora. Não, eu &'; não estou pedindo que você desejar afastado da realidade de sua situação. I &'; não estou pedindo que você lançar em negação sobre o quão sério o problema realmente é. Mesmo exatamente onde você está, aqui estão 4 maneiras de resolver esse problema como você é seu próprio gladiador pessoal.

1. Pare seu oprimem

Mesmo no meio de suas circunstâncias, há uma razão para ser grato. Antes de tomar uma decisão, contar suas bênçãos. Enquanto você estiver em oprimir, lembre-se das coisas que lhe trazem alegria. Don &'; t se preocupe em estar em oprimir, se concentrar apenas sobre os motivos que você tem para gratidão. I &'; não estou sendo teórica. O que eles são? Pense sobre eles. Fala-los. Listá-los. Passe algum tempo e energia lembrando as coisas que todos nós naturalmente esquecer. O que está dando certo? O que é uma grande coisa que aconteceu, mesmo enquanto esses problemas terríveis foram se formando? Nome outra grande coisa. E outro. E outro. Oooh, você só pensava em outro antes que eu pudesse perguntar. Continue. Gratidão interrompe oprimir

Se você don &';. T ver nada grande no início, que &'; s ok. It &'; s ok, desde que você don &'; t desistir. Sente-se com ele até que você pensar em algo. Pode ser pequeno. Pode parecer inconsequente. Ele pode não estar relacionado. Ele pode ser superficial ou veia ou bobo. Ele ainda é importante. Conte. Faça a sua lista.

2. Seus problemas em perspectiva

Treinar-se para ver o bom ajuda a colocar seus problemas em perspectiva. Você já viu isso acontecer quando um repórter entrevista alguém imediatamente depois de uma tragédia, um desastre natural, alguns devastação inesperado. Como eles estão com as ruínas desta pessoa &'; s vida enquadrado no fundo, o repórter pergunta algo como “ Como você se sente &" ;, ou “ o que você está pensando agora &";?

Diga-me que doesn &'; t movê-lo para ouvir a pessoa compartilhar as razões que têm que ser grato, mesmo quando as cinzas fumar perto de seus pés. Eles dizem, nós escapamos com vida; ou isso foi algo que não deveria ter sobrevivido e nós somos abençoados. Mesmo que &'; perdi tudo o que tenho, eu tenho a minha vida e eu &'; m grato por isso. Às vezes você ouve histórias maravilhosas de graças por heroísmo ou assistência de um total estranho que veio em seu auxílio. Muitas vezes você ouve, nós don &'; t sabe o que vem a seguir, mas estamos fielmente tomar um dia de cada vez. Ainda pensei que o problema pode sentir como o fim do mundo, colocar seus problemas em perspectiva de volta

Convidar Your Self Purposeful mais poderosa para mostrar-se

Don &';. T você quer o melhor de si fazendo o arfante levantamento para você neste momento? Isso Auto é o seu próprio pessoal “ gladiador em um terno &"; na discagem rápida. A maneira mais rápida para chamar o seu gladiador interior é com gratidão. A gratidão é uma das maneiras mais rápidas para mudar você em quem você é quando você está no seu melhor. Gratidão que convida mais poderoso Auto proposital para mostrar-se e tomar decisões em seu nome.

Por que é a gratidão um sentimento tão incrivelmente poderoso? Gratidão coloca você no frame direito da mente para ver o próximo passo a tomar. Se você pode vir de um lugar de gratidão, você não está vindo de um espaço de medo e raiva. Gratidão altera o tipo de opções que você vê e as opções que você pensar. Sua gratidão convoca sua coragem e força para ficar com ela outro dia. Gratidão gera a clareza que você precisava se afastar de algo ou alguém que não está mais servindo você. Gratidão lhe dá paz de sentir-se calmo e certo do seu próximo movimento, mesmo se ele doesn &'; t fazer sentido para mais ninguém

Pergunte-se: “. O que eu tenho &";?

Agora que você parou seu oprimir; mudou sua perspectiva; e convidou seu mais poderoso auto proposital para mostrar-se, let &'; s falar sobre essa questão novamente. Não. Não, nós não estamos indo de volta para que a hiperventilação e pânico. Nós somos a solução de problemas. Eu não &'; t perguntar o que você don &'; t ter. Foco sobre o que você tem.

Escolha a sentir-se grato, mesmo quando você reconhecer que você não pode ter o que quiser. Veja onde você tem o suficiente. Escolha a apreciar as muitas maneiras que você tem o suficiente. Concentre-se na abundância e da bondade que existe mesmo nesta situação. Aprecie o que você já tem e tudo o que você está aprendendo. Aprecie sua determinação para lidar com isso da maneira certa. Reconhecer onde as coisas estão sendo bem cuidado. Apreciar que maneira você está resolvendo seus problemas e ver como a sua gratidão dá-lhe a energia para se afastar de que a batalha com uma grande vitória Restaurant  .;