7 Passos para Desenvolver uma rotina Empowering Manhã

Você gostaria de se sentir mais no controle de seu dia? Desenvolver uma rotina matinal que irá aumentar a sua produtividade pode ajudá-lo a ficar em cima de seus compromissos para o dia.

Muitas pessoas beneficiam de madrugando e na sequência de um conjunto rotina todas as manhãs. Enquanto isso não vai beneficiar a todos, pode ser apenas o que você precisa para se sentir mais no controle de sua vida diária

Reflita sobre estas idéias ao desenvolver uma rotina matinal:

1. Evite fazer nenhuma mudança drástica. Comece este processo lentamente. Comece por acordar apenas 15 minutos mais cedo do que faria normalmente. Permita-se para se acostumar com isso ao longo de alguns dias a uma semana antes de acordar ainda mais cedo. Continue esse gradualmente até que o seu tempo de despertar meta for cumprida.

2. Permita-se para ir dormir mais cedo. Ficar acordado até tarde demais quando você está tentando se levantar mais cedo terá consequências negativas. Levantar cedo permitirá que você para ir dormir mais facilmente no início da noite para que você possa trabalhar em levantar-se mais cedo.

3. Mantenha o seu despertador longe de sua cama. Se você manter o seu despertador perto de sua cama, você vai acertar o botão snooze e destruir suas chances de melhorar sua rotina matinal. Mantenha o seu despertador em uma distância por isso você deve sair da cama para lidar com isso e resolver não para subir de volta para debaixo das cobertas.

4. Deixe o quarto, logo que o alarme o acorda. Evite racionalização voltar para a cama. Faça-se sair da sala. Criar um hábito, como para usar o banheiro, logo que você se levantar, para que você não se convencer a voltar a dormir.

• No momento em que você usou o banheiro ou não distrair-se, você já não estar pensando em voltar para a cama, para que possa continuar com sua rotina diária.

5. Tem sua rotina traçado antes do tempo. Planeje algo importante para fazer a primeira coisa na parte da manhã. Se você tem uma tarefa específica na mão no início da manhã, então isso irá motivá-lo a acordar e sair da cama.

• É importante ter um bom motivo para acordar de manhã. Se você tem um plano para o seu dia, você pode deslizar para fora da cama e para a direita em sua rotina.

6. Siga a mesma rotina diária básica. Se você praticar os mesmos passos básicos todos os dias, você vai ser capaz de automatizar muitas de suas tarefas matinais para torná-los mais fácil.

7. Tire partido do seu tempo extra. Não acordar mais cedo do que o habitual apenas para que você possa relaxar e ler atualizações do Facebook. Evite desperdiçar o tempo extra que você criou em sua programação

• Em vez disso, obter um salto em seu dia, fazendo tarefas que são melhor feito no início da manhã, como leitura, escrita, e planejamento para o dia.

Finalmente, você começa a decidir o melhor curso de ação quando desenvolver uma rotina de manhã cedo. Estes sete considerações devem orientar você na direção certa e pode servir como uma base para a sua própria prática. Quando você personalizar e padronizar seus hábitos de manhã, eles vão dirigir a sua produtividade ao longo do dia Restaurant  .;