Nunca se preocupe Funciona

Eu estava conversando com um amigo meu na semana passada e ela disse, “ Se se preocupar trabalhava, eu &'; d pesar 115 libras e ser um milionário por agora &"; Eu ri alto – apreciando seu humor e perspicácia

Preocupante, que é algo que eu &';. gastei e desperdiçou uma grande quantidade de tempo e energia em toda a minha vida, nunca parece trabalhar, não é? A preocupação é realmente prejudicial para a nossa saúde, bem-estar, e nossa capacidade de manifestar tanto as coisas e sentimentos que realmente deseja na vida. Quando nos preocupamos, nós &'; re simplesmente preparando para estar chateado no futuro – assumindo que algo “ bad &"; vai acontecer

I &';. ve recentemente se tornou ainda mais consciente da minha própria obsessão com preocupação e já perceberam para mim, como é verdade para muitos de nós, ele simplesmente se tornou um comportamento habituados e inconsciente. Em algum nível, eu me encontro justificando minha própria ndash preocupante &; pensando que isso prova que eu realmente me importo, me ajuda a manter o foco, ou me permite ficar em cima de coisas de uma maneira responsável. Enquanto isso tudo faz sentido, em um nível mais profundo I &'; ve percebeu que a preocupação é apenas a minha tentativa errônea de controlar o incontrolável – vida

Uma vez que todos nós sabemos, pelo menos até certo ponto, que a preocupação do doesn &';. t realmente trabalhar e realmente torna as coisas piores – por que fazemos isso

Primeiro de tudo, nós &'; ve sido treinado para se preocupar – por nossos pais, professores, amigos, familiares, colegas de trabalho, os meios de comunicação, a nossa cultura, e muito mais. A partir do momento éramos crianças e até hoje, nós &'; re ensinou (direta e indiretamente) que &'; re suposto preocupar com muitas coisas – crime, doença, dinheiro, nossos filhos, sendo aproveitado, poluição, e muito mais. Enquanto alguns podem argumentar que há muitas coisas que devemos estar preocupados e conscientes sobre, “ preocupante &"; sobre qualquer uma dessas coisas doesn &';. t torná-los melhor ou nos ajudar a resolvê-los de uma maneira específica

Em segundo lugar, nós &'; re geralmente não encorajou ou até mesmo tudo o que bom em reconhecer, endereçamento e expressar nossa emoções reais. A preocupação é muitas vezes uma forma reprimida de medo, raiva, vergonha ou outras emoções que encontramos difícil de lidar. Porque a preocupação é muito mais socialmente aceitável do que expressar nosso medo autêntico (ou raiva, culpa, impotência, vergonha, tristeza, etc.), que tendem a preocupar-se activamente sobre as coisas o tempo todo. Nossa incapacidade de expressar nossas emoções reais, que normalmente é a fonte, é o que mantém preocupar no lugar.

Finalmente, nós preocupamo-nos que, se parar de se preocupar, algo realmente ruim vai acontecer. Como irônico e mais estranho que possa parecer, nós continuamos a se preocupar de alguma forma pensando que estamos protegendo a nós mesmos. . Na realidade quando nos preocupamos nós estamos apenas nos preparando para mais estresse e medo

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para deixar de ir preocupações e viver com um sentido mais profundo de paz e liberdade:

1) Observe o que você se preocupar com – Como a maioria dos aspectos da vida e do crescimento, o primeiro passo é a conscientização autêntico. Quando nos tornamos conscientes sobre os nossos próprios hábitos, pensamentos e padrões que se refere à preocupante, podemos começar a fazer algumas escolhas saudáveis ​​e mudanças. Como você percebe sua própria tendência a se preocupar, tem compaixão com você mesmo e veja se você está disposto a deixá-lo ir

2) Identificar e expressar suas emoções reais – A causa raiz de toda a preocupação é uma emoção ou um conjunto de emoções. Se pudermos identificar o que realmente sentimos (medo, raiva, triste, envergonhado, impotente, etc.) e que &'; re dispostos a expressar nossas emoções com paixão e autenticidade, vamos passar através da emoção e liberar sua energia, transformando-se assim e deixando de lado nossa preocupação

3) Tome uma atitude consciente e corajosa – Preocupação frequentemente nos torna inativo; preso em um estado de pensamento negativo ou reações de medo baseado. Tomando ações conscientes e corajosos em face de nosso medo e preocupação pode ser uma das coisas mais potentes para que façamos. Isto não é sobre frenética, aleatório, atividade errada (apenas por uma questão de fazer algo), trata-se de nós tomar ação deliberada, como forma de se mover através do nosso medo de uma forma directa e confiante

Há &'; s nada de errado com a gente para se preocupar – é parte do ser humano, especialmente em nosso mundo hoje. Nós don &'; t necessidade de nos julgar por isso, mas é importante para nós reconhecer a nossa preocupação quando ele aparece, pois ele pode ser bastante prejudicial para o nosso sucesso, bem-estar e realização na vida. Quando nos lembramos de que nunca mais se preocupar funciona e nós &'; re disposto a mergulhar mais profundamente o que realmente está acontecendo dentro de nós, podemos transformar a nossa preocupação e usá-lo como um catalisador para a mudança positiva Restaurant  .;