Porque stress faz-nos Fat

Stress é muitas vezes a culpa para o ganho de peso. Mas &'; s não o comer emocional que &'; é o único problema. Estresse realmente desencadeia uma série de respostas no corpo que nos faz gordura. Here &'; s como

Porque stress faz-nos Fat

De acordo com Jorge Cruise, quando você se sentir estressado, você realmente provocar sua luta ou fuga resposta.. Seu corpo então libera uma série de hormônios do estresse, nomeadamente cortisol. Esses hormônios são projetados para ajudá-lo a lidar melhor com o estressor, acelerando o seu ritmo cardíaco, dilatando os vasos sanguíneos e desvio do sangue longe de seu aparelho digestivo para que ele possa ir onde for necessário:.
Seus músculos

Seu fígado também produz combustível na forma de açúcar (a partir de glicogênio armazenado), então você tem energia suficiente para “ lutar &"; ou “ fugir &"; o estressor. No entanto, hoje &'; s estressores aren &'; t dinossauros ou empunhando clube homens das cavernas – que &'; re mais intangível, como cumprimento de prazos de trabalho e pagar acelerando bilhetes. Seu corpo doesn &'; t usar o seu fígado produz açúcar porque você didn &'; t realmente lutar ou fugir. Mas seu fígado doesn &'; t sabe que e continua a provocar seu cérebro para fazer você sentir fome

As calorias extras que você acaba comendo – tudo em resposta ao que o estresse – ficam armazenados em células de gordura. Se você cronicamente acionar sua luta ou fuga resposta, o seu corpo vai tentar armazenar até gordura, tanto quanto possível, e você &'; ll ganhar peso desnecessário

Você se sente preso neste ciclo estresse-resposta.? Então, aqui estão duas sugestões:

1) calma em meio ao caos Video- Assista este vídeo inspirador para ajudar a sua mente reorientar e tomar as melhores decisões para enfrentar os desafios que você

2) 365 Yoga LIVE. - Comece o seu dia com uma injeção de alta energia e uma visão clara. Junte-se a nossa classe que atenda 4 vezes por semana às 7 da manhã, com fácil acesso a partir de sua casa. Experimente por 14 dias grátis. O que você tem a perder? Nada, mas, finalmente, sair do ciclo de estresse

“! Aproveite Saudável &"; com resultados que duram uma vida,
Michele

PS Conhece alguém na rotina stress? Transmitir a presente para eles. Eles &'; ll obrigado

Michele Risa
ALÉM espírito mente corpo NYC Restaurant  .;