Livrar-se das questões em seus tecidos com massagem

deixar de lado qualquer pensamento que a massagem é apenas uma ostentação de luxo que não tem benefícios para a saúde real. Ao contrário, hands-on de cura ajuda a descontrair, reduz a pressão arterial, promove o relaxamento muscular e aumenta o seu sistema imunológico. Durante uma sessão de massagem, massagistas usar as mãos e os dedos para pressionar e manipular a sua pele, tendões, ligamentos e músculos. Os traços mover suavemente seu sangue, oxigênio e linfa para vários tecidos e órgãos de uma forma que normalmente não acontece nos corpos da maioria das pessoas. Como resultado, a pessoa que está recebendo a massagem experimenta um nível de renovação física e mental que é difícil de superar.

Benefícios de saúde ocultos da Human touch

Hoje , numerosos estudos bem respeitado indicam que a massagem terapêutica não só se sentem bem, ele também pode ser bom para você. Dê uma olhada nos benefícios de saúde abaixo e descubra o poder do toque humano:

* Estresse & ansiedade alívio
* Relaxamento muscular
* Sangue controle de pressão
* Melhor circulação
* A redução da dor
* tratamento de câncer avançado
* Melhoria da qualidade do sono

Mas há mais - um estudo publicado no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar sugere que os indivíduos que se submetem a terapia de massagem experiência melhorias mensuráveis ​​na sua resposta imune

Mark Rapaport, MD, e seus colegas do Cedars-Sinai Medical Center seguido 53. adultos saudáveis, que foram divididos em dois grupos: Os participantes receberam ou 45 minutos de massagem sueca ou a mesma quantidade de tempo de massagem leve toque, o que é muito mais suave e serviu principalmente como uma comparação com a massagem sueca mais vigorosa. Após a análise destas amostras de sangue, os cientistas descobriram que as pessoas no grupo de massagem sueca registou uma diminuição no cortisol e um aumento significativo de linfócitos, células que manter nosso sistema imunológico forte.

"Mais pesquisa está à frente de nós, mas parece que uma única massagem pode oferecer um benefício mensurável ", disse Rapaport em um comunicado à imprensa.

Massagem terapêutica é muito mais potente do que a maioria das pessoas imagina. Na verdade, ele pode (e deve) substituir analgésicos como um tratamento para dores de cabeça tensionais. Como se constata, leva apenas uma massagem de 30 minutos sobre os pontos de gatilho do colo do útero para aumentar a regulação do sistema nervoso autônomo e aliviar os sintomas. Os pacientes também relatam uma melhora em seu estado psicológico e fisiológico, que anda de mãos dadas com a redução do estresse e ansiedade associada com uma condição tão preocupante.

Stress e falta de descanso ter efeitos devastadores sobre a nossa saúde, aptidão e beleza. Não tenha medo de encontrar-se um bom massagista e obter alguma cura em uma base regular. Quando você está cuidando de sua pele e que está abaixo dela, você está cuidando de todo o seu mundo Art  .;