*** Como você lida com & Experimente estresse?

Então, como você experimentar o stress?

Todos nós lidamos com os estressores em nossas vidas, mas nós não diferem apenas no que percebemos ser estressante, mas em como nós experimentamos o stress. Por exemplo, algumas pessoas experimentam estresse na forma de preocupação, tensão, irritabilidade, incapacidade de se concentrar e /ou dificuldade para dormir. Essas pessoas estão claramente na necessidade de mais influências calmantes, no entanto, por vezes, as pessoas que precisam de mais calma don &'; t sequer percebem isso

Na outra extremidade do espectro estão os indivíduos que sofrem de estresse como fadiga, baixo consumo de energia. , falta de motivação, e /ou dor muscular. Essas pessoas têm queimado a vela em ambas as extremidades por muito tempo está enfrentando um déficit de energia. Embora possam ser tentado a chegar para estimulantes como a cafeína ou açúcar, eles só vão sentir-se pior quando experimentam a queda que vem depois como seu déficit energético piora. Essas pessoas don &'; t apenas precisam de mais energia; eles precisam de apoio energia sustentada que só pode vir de uma melhoria nas funções mitocondriais.

Assim como o estresse afeta nossa saúde?

O estresse é uma resposta fisiológica complexa desencadeada por qualquer situação percebida como um desafio ou ameaçador. Ele é orquestrada em grande parte pela ação de hormônios como o cortisol e adrenalina e é projetado para melhorar a nossa sobrevivência, fornecendo uma breve explosão de energia e força – também conhecido como o mecanismo de luta ou fuga

Este tipo de resposta coloca grandes exigências sobre o corpo &';. s células, especificamente estruturas dentro das células chamadas mitocôndrias, para produzir energia. Isto aumenta o requisito de glucose, bem como de micronutrientes. E, assim como acelerando um motor produz mais gases de escape, assim como suas células em momentos de estresse … na forma de moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres. Se lá isn &'; ta quantidade suficiente de antioxidantes disponíveis para neutralizá-los, os radicais livres pode causar danos às membranas celulares, proteínas, DNA e até mesmo a própria mitocôndria, acelerando o processo de envelhecimento e comprometer a produção de energia

Outras mudanças que. ocorrer em resposta ao stress incluem um aumento da frequência cardíaca, elevação da pressão sanguínea, aumento do açúcar no sangue, diminuição da digestão, e desvio do sangue para fora dos órgãos vitais (para os músculos). Todas essas mudanças perturbar o corpo &'; s estado normal da homeostase ou equilíbrio. Que &'; s por isso que a resposta ao estresse é apenas para ser ativado durante períodos curtos de tempo, seguido por períodos mais longos de descanso e recuperação. O problema para a maioria de nós é que muitas das coisas que enfrentamos no dia-a-dia — tráfego, crianças gritando, problemas financeiros, um chefe exigente, ou mesmo a sensação de que devemos sempre permanecer ocupado — todos cadastre-se situações como ameaçadoras, deixando nossos corpos em um constante estado de desequilíbrio

Se os estressores don &';. t ir embora e adaptação não ocorre, então o corpo não será capaz de recuperar ou reequilibrar e saúde pode sofrer. O fato de que até 90% dos atendimentos de saúde practitioner em os EUA estão relacionados ao estresse sugere que a maioria de nós poderia usar alguma ajuda com a adaptação, a recuperação ea produção de energia.

Dicas de Redução de Stress 12:

1. Durma o suficiente (7- 8 horas) nos tempos apropriados (ir para a cama antes de 22:00).

2. Comer frutas frescas, principalmente orgânicos, vegetais e grãos integrais e fontes saudáveis ​​de proteína.

3. Praticar uma meditação para reduzir o stress eficaz.

4. Evite sobrecarregar os seus sentidos, especialmente à noite antes de dormir.

5. Ouvir música relaxante.

6. Receba uma massagem.

7. Lembre-se de dar tempo para brincar e relaxar a cada dia.

8. Exercite-se regularmente.

9. Pratique a respiração abdominal profunda ao invés de respiração peito raso.

10. Escreva uma lista actualizada de seu “ de coisas a fazer &'; s &"; e as preocupações que você possa acalmar e livre sua mente.

11. Compartilhe suas preocupações com um amigo ou um ente querido, falando sobre isso ajuda. Além disso, pedir ajuda quando você precisar dele.

12. Suplemento com ervas adaptogenic e nutrientes complexados que suportam uma resposta ao estresse saudável, como a calma perfeita ou fórmula multivitamínico todo alimento por novo capítulo.

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Calma Perfeito

Calma Perfeito por novo capítulo é a fórmula orgânica multivitamínico todo o alimento ideal, mineral, ervas e nutrientes para aqueles que procuram apoio estresse calmante e nutrir pelo combate ao estresse, aumentando a calma e promover bem-estar geral.

Perfect multivitamínico calma é um multivitamínico todo-alimentos orgânicos, cultivados, e completa certificado contendo 23 vitaminas todo-alimentares e minerais especificamente formulado para proporcionar uma óptima saúde e bem-estar geral, ajudar a combater o estresse e melhorar a calma. Segmentados, nutrientes vitamínicos todo-alimentares, incluindo a vitamina A, vitaminas B, vitamina C e selênio ajuda a melhorar o humor global e estresse oxidativo de combate. Calma Perfect &'; s fórmula abrangente inclui também 1.000 UI de vitamina D3, natural de vitamina K2 e Vegetal Sourced cálcio

A vitamina C é um nutriente essencial para a saúde das glândulas supra-renais onde é armazenado.. Ela desempenha um papel vital na produção de hormônios de estresse e é muitas vezes empobrecido durante os períodos de estresse crônico. Portanto, é importante para repor os estoques de corpo com formas todo alimento de vitamina C.

Outro grupo importante de nutrientes para apoiar a resposta ao estresse, a produção de energia e equilíbrio neurotransmissor é vitaminas B. Como a maioria das vitaminas do complexo B trabalham em conjunto, o maior benefício é recebido quando eles são completados como parte de um complexo.

Imune-solidário e ativando a enzima nutrientes como vitamina A e zinco também podem ajudar a manter a saúde do corpo durante a exposição prolongada ao estresse.

Calma Perfeito também contém ervas anti-estresse que ajudam a calma e equilíbrio. Ervas incluídos são: camomila, manjericão santamente, erva-cidreira, cúrcuma, gengibre e para apoiar o seu corpo a lidar com o estresse, fadiga e preocupação. Holy Basil tem sido demonstrado em estudos científicos para modular cortisol e facilidade a cabeça preocupada. Camomila e Erva-cidreira oferecem efeitos calmantes adicionais através da promoção de níveis saudáveis ​​de neurotransmissores calmantes.

Duas funções importantes em nosso corpo que podem ser afectadas por elevados níveis de stress são o nosso sistema digestivo e sistema imunitário. Então, calma Perfeito inclui sabugueiro, Eleuthero, e Astragalus para suporte imunológico e sistema de folha de Aloe, folha de hortelã-pimenta, coentro, cardamomo, gengibre, e alcachofra para apoio digestivo. Cúrcuma é incluído para reduzir a inflamação relacionada ao estresse no corpo.

Calma Perfeito também contém direcionados todo-alimentares probióticos minerais para apoio estresse incluindo GTF cromo, zinco, magnésio e selênio. Clique aqui para obter mais informações sobre Calm Perfeito por novo capítulo.

Perfect Energia

Perfect Energia por novo capítulo é o orgânico multivitamínico todo o alimento ideal, mineral , complexo de ervas e nutrientes projetado para fornecer todo o dia, o reforço da energia, desempenho e resistência sem o acidente de estimulantes tradicionais. Energia perfeito promove saúde e níveis de energia radiante; não mais de estimular um sistema já exausto, mas não por realinhar nossa própria fonte de energia e remoção de restrições a este princípio, fornecer catalisadores fundamentais para o fluxo de energia. Ele suporta longo da vida, funções do corpo, mente e espírito harmonização.

Perfect Energia contém 23 vitaminas todo-alimentares e minerais especificamente formulado para proporcionar uma óptima saúde e bem-estar geral, níveis de energia sustentada e maior resistência. Segmentados, nutrientes vitamínicos todo-alimentares, incluindo B-vitaminas, a vitamina E e selênio oferecer apoio crucial na produção de energia natural. Também estão incluídos 1.000 UI de vitamina D3, natural de vitamina K2 e Vegetal Originário de cálcio para ajudar a fornecer, todo-food suporte nutricional abrangente.

Perfect energia também contém ervas energizantes, como Maca Orgânica (aumenta a resistência & desempenho atlético & promove a sensação de bem-estar), Cordyceps orgânicos (melhora de fígado /rim chi & suporta poder & energia) , Green Tea Organic (cria energia termogênico & protecção da célula), Schizandra Orgânica (desenvolve energias primárias, adaptação fácil ao esforço saudável), Orgânico americana Ginseng ((aumentos físico & eficiência mental & regula os sistemas de energia), Rhodiola (veja abaixo ), e Cardamomo orgânico semente.

Perfect Energia também contém extrato de semente de uva para otimizar a produção de energia celular e ajudar a manter os níveis de energia durante todo o dia. Um extrato de uva proprietária clinicamente estudou fornece poderosos antioxidantes que ajudam a otimizar a produção de energia mitocondrial por redução dor muscular e recuperação promover seguinte esforço físico ou outros eventos estressantes.

Também está incluído Cúrcuma para melhorar a circulação, atuar como um antioxidante e anti-inflamatório, e apoiar a saúde cardiovascular e Ginger para aumentar a energia, o apoio digestivo e cardiovascular .
saúde

Perfect Energia contém Rhodiola rosea (Rose Root), que é um estresse herbal exaltado “ &" adaptogen; Rhodiola rosea prospera em altas altitudes e na natureza &'; s climas mais desafiadoras. É mais conhecido por sua resistência e oferece a promessa de um oásis de paz interior e energia em nosso mundo acelerado. Rhodiola é intensamente estudados para aumentar a concentração e resistência, uma edificante &'; s estado mental, e apoiando imunológico ideal, adrenal e função cardiovascular, mesmo sob condições de estresse grave. Rhodiola tem sido amplamente utilizada por atletas russos e cosmonautas para aumentar a energia.

Organic Vital Ritmos Essências Florais ato como um canal para o fluxo de energia como eles despertam os aspectos de balanceamento de responder às influências físicas, mentais e emocionais. Perfeito Energia contém cinco destas essências florais orgânicos, incluindo: indiano Rosa, Morning Glory, Penstemon, Auto-Cura e Zinnia --para despertar o espírito interior, revitalizar ritmos de vida saudáveis, e elevar a fonte pura de intenção, pureza, foco e alegria. Clique aqui para obter mais informações sobre Perfeito Energia por novo capítulo

Não deixe que o stress oprimi-lo:. Após estes 12 dicas acima e completando com um todo-food, multivitamínico, minerais e ervas complexo, como redutora do stress Calma perfeito ou perfeita de energia pode fornecer uma base essencial para uma resposta de estresse saudável

Recursos Adicionais:.

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Encontrar calma com Holy Basil

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Um novo capítulo em probióticos Nutrientes: Completando a natureza da maneira
Destinado

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