O silêncio é de ouro

Você já ouviu falar do ditado, “ A palavra é prata, o silêncio é de Ouro &"?; Esta frase pode ser rastreada até ao início dos egípcios e que essencialmente significa que, enquanto falar é bom, dizendo que nada é melhor. Discrição pode valer mais do que palavras, mesmo eloqüentes.

Você já se sentiu feliz, aliviado, mesmo, para ficar longe de alguém porque a pessoa não parava de falar, e pior ainda, sobre si mesmos?

Você já desejou que a pessoa sentada atrás de você no ônibus ou em pé atrás de você no trem parava de falar em seu telefone ou para a pessoa ao lado deles no topo da sua voz?
Depois, há o ginásio. Você já se perguntou por que apenas treinadores pessoais precisam ser gritar quando seu cliente é apenas ao lado deles, em detrimento de todos os outros lá?

Quando eu ir para a academia, não é alto techno-batendo música arruinamento nos alto-falantes em cima, tão alto que, a fim de substituí-lo, eu teria que ligar a minha música preferida no meu fone de ouvido para o seu volume total. Nas raras ocasiões em que eu sou o primeiro no ginásio, peço-lhes para ligar para os nadadores a música para baixo, só para ter que repetir este pedido na minha próxima visita.

O silêncio é como nós ouvir-nos pensar. É como podemos ouvir aquela voz mansa e delicada, também conhecida como a nossa voz interior, falar-nos. O silêncio é como nós recuperar o fôlego, o processo de nossos pensamentos, nossos desejos decifrar e tomar decisões. Às vezes, eu ouço de pessoas que têm medo do silêncio, com medo de ficar sozinhas, medo de enfrentar a verdade.

Aparentemente, é tão difícil de encontrar o silêncio que agora é uma mercadoria. De acordo com o New York Post em 2010, você pode experimentar um retiro de silêncio de uma semana em Shreyas Spa em Bangalore, Índia para US $ 3.000. Uma pechincha em comparação com os EUA $ 21.000 que o Ministério da Saúde canadense casca para fora por 15 burocratas para passar dois dias e uma noite no campo, não falando com cada um outro

. Vivendo em um lugar altamente urbanizada e densamente povoada é sem brincadeira. Não há trégua, nenhuma fuga, e nenhum espaço para respirar diferente na axila de seu companheiro de passageiros.

Encontre bolsas de tempo, ir para dentro e ficar em silêncio. Nas últimas semanas, eu aprendi que há outras maneiras de meditar além sentado de pernas cruzadas e sendo ainda

Por exemplo, existem:.

• De pé meditação. Visite seu grupo Meetup aqui

• Meditação em movimento. Confira 5 Ritmos trazido a você por dança-se Grátis de

• Escrevendo meditação. Fazer páginas manhã e reflexões semanais com o livro, The Artist &'; s Way no Trabalho

Você pode questionar o quão pé, mover ou escrita pode ser meditativo.. Se você fazê-lo por uma questão de fazê-lo, então é apenas uma atividade ou ocupação. Se, no entanto você se envolver em uma atividade e estão completamente absorvida por ele, poderia me importar menos o que os outros pensam e são verdadeiramente encantado com o aqui e agora, que é a meditação. Ou seja, quando os seus problemas desaparecem. Por esse breve momento, o mundo desaparece, e você existe. Fique em silêncio e sei que é ok para ser ainda Restaurant  .;