Aumentar o foco através de afirmações positivas

Como eu estava dirigindo para casa pela cidade hoje eu estava distraído com toda a comoção do lado de fora do meu carro. Carretas estavam batendo e batendo rapidamente por mim. Na calçada, trabalhadores da construção civil estavam gritando um com o outro, terminando o dia de trabalho. Barulho alto, como rádios e buzinas de carros, estava invadindo meu espaço tranquilo. Meus pensamentos estavam espalhados e eu estava tendo dificuldade em se concentrar em uma coisa de cada vez. Minha mente estava correndo de tópico para tópico pensamento de todas as coisas que eu tive que começar realizado. E então eu percebi; tudo isso me fez lembrar de um dia agitado no trabalho

Eu sei que todos nós tivemos experiências como estes!; ficar interrompido ao criar slides de Power Point para uma apresentação importante, sendo chamado ao telefone enquanto no meio de ler e-mail, ou se pediu para trabalhar em uma tarefa para um colega de trabalho durante a tentativa de terminar outro projeto para o nosso chefe. Essa é a natureza do nosso trabalho hoje. É exigente e é implacável. Precisamos estar em um milhão de lugares diferentes, tudo ao mesmo tempo. Temos muito o que ser feito a cada dia e tanta responsabilidade sobre nossos ombros. Nossos papéis profissionais podem tornar-se distrair com as suas múltiplas facetas e tarefas. Ele pode ficar um pouco caótico; e muito cansativo, às vezes!

Uma maneira de diminuir a distração durante a sua rotina do dia a dia é através do uso de afirmações positivas. Afirmando declarações positivas podem criar maior foco, concentração aumentada, e um senso de equilíbrio. Tirar um tempo cada dia para sentar-se calmamente, respira, e mantras do Estado, quer para si mesmo ou em voz alta pode ter um profundo impacto na sua felicidade, paz de espírito e saúde. Quando você fizer isso você aquietar a mente. Você cria um espaço que está livre de perturbações. E então, com a prática, você pode chamar esse estado de espírito em qualquer momento durante um dia de trabalho.

Aqui está o que você faz. Fazer o tempo a cada dia, seja pela manhã ou à noite, para afirmar tranquilamente cada afirmação. Reflita sobre o que suas palavras significa para você. Você também pode começar a adicionar as afirmações de seu próprio como você se sentir confortável com o processo. Tome uma respiração lenta e profunda dentro e para fora através de seu nariz entre cada uma das afirmações. Torne-se consciente de como você se sente e começar a notar qualquer mudança nos níveis de energia, humor, ou de estresse. Além disso, observe como você se relaciona com os outros; seus colegas de trabalho, sua família, seus amigos, ou seus vizinhos. Aqui estão algumas declarações que eu uso que podem ajudar você a começar:

• Estou exatamente onde eu preciso ser como a minha jornada na vida se revela para mim

• Eu honro minha mente, corpo e alma e tratar cada aspecto do meu ser com respeito

• Eu sou um modelo confiável, experiente e bem sucedido como eu inspirar outros a ser o mesmo

• Eu sei que grande alegria e paz e, portanto, têm energia maravilhosa

• Meu discurso é uma forma de amor

• Estou sem limites na minha qualidade de alegria, cura e felicidade

• Vou alcançar o equilíbrio perfeito e ser bem sucedido em tudo o que eu assumir.

Percebendo que você vale a pena e tomar o tempo para sentar-se calmamente com os seus próprios pensamentos positivos irá afectar significativamente a sua vida em muitos níveis. Você vai criar uma maneira de lidar com a distração durante seus dias agitados. Você irá gerar uma presença mais calmo pelo abrandamento e respirando com você mesmo. Sabendo que você é uma força saudável de bom que merece paz e alegria em sua vida vai criar um espaço de ser capaz de receber para si mesmo. Você merece grande felicidade, paz e amor em sua vida. Abrir espaço para si mesmo
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