Como guiar para umas férias tranquilas

“ As Férias &"; : Um conceito carregado, muitas vezes direcionando os indivíduos se importa de uma imagem muito específica rica em conjurings emocionais. Para alguns, esta época do ano é um momento de celebração, alegria, família, e riso. Para outros, é uma imagem menos alegre crivado de uma mistura de emoções e tristeza. Uma coisa que é uma constante, no entanto. A temporada de férias é um momento de estresse adicionados porque é um momento em que “ mais &"; é simplesmente um dado; mais divertido, mais demandas em nosso tempo e finanças, e mais comida em nossos pratos. Junto com este “ mais &"; é a ironia built-in de ser forçado em um momento que deve ser gasto, que estabelece uma sensação de quietude, e compartilhar a alegria com os entes queridos. Como qualquer coisa bem feita, há um pouco de esforço envolvido na criação daquilo que você gostaria de experimentar, então aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a manter a calma durante esta temporada ao estabelecer a serenidade dentro de sua casa e sua vida.

1. Don &'; t abandonar hábitos saudáveis.
Este é o maior presente que você pode dar a si mesmo. Há tentações em toda parte e participar em todos eles simplesmente não é uma boa idéia. O que você colocar em seu corpo, particularmente açúcar, afeta profundamente o humor e vai colocar estresse sobre você durante esta temporada. Eu não sou um grande defensor de estilos de vida restritivas que se sentem como castigo do que estamos destinados a desfrutar. Tomando o tempo para realmente prática o controle da parcela permitirá que você tem que tratar você só tem uma vez por ano sem pagar por isso no dia seguinte. Alimentar-se adequadamente e don &'; t assumir que você pode ter sobre as demandas extras sem suporte extra. Nos dias em que há aren &'; t horas suficientes para completar as tarefas na mão, don &'; t chegar para a cafeína extra ou açúcar elevado para você passar. Em vez disso, alimentar a sua necessidade de energia com os alimentos certos.

2. Orçamento seu tempo e sua carteira.
É muito mais fácil para desbastar alguma coisa do que tentar lidar com toda a grande coisa assustadora ao mesmo tempo. Separe um dia para fazer compras, e cozinhar, e feriado agenda compromissos sociais sabendo que você don &'; t tem que assistir a todos os convites que receber. Seus amigos vão entender que você pode &'; t ser em cada celebração da temporada. Diga “ sim &'; para o encontro social que você sabe que vai lhe trazer felicidade, e prática dizendo “ não &"; às partes que empobrecem a sua energia. Orçamento seu tempo e seu dinheiro para manter o stress a um mínimo. Tire alguns momentos para fazer uma lista de presentes que você precisa comprar e quanto você tem em seu orçamento para eles. Em vez de ser atraídas pelos novos itens cativantes nos shoppings, gastar menos dinheiro e tempo recebendo presentes que pode transportar mais significado. Veja # 6 na lista.

3. Don &'; t planta quaisquer expectativas para si ou outras pessoas.
Você já ouviu a linha, “ se você plantar uma expectativa, você vai colher uma decepção &"?; Quando nos apegamos às imagens em nossas mentes do que as férias devem ser como, o que costumava ser assim, eo que nós queremos que eles sejam como, estamos pedindo para ser deixado para baixo. Se deixarmos de lado o que o partido de feriado perfeito será a aparência e se concentrar mais em como nos sentimos e como os outros sentem que estão participando no momento com você, então você permite que o espaço para a verdadeira alegria. Se ficar muito ligado à forma como ele deve, deve, ou tem que olhar, só vamos sentir a falta do que foi destinado, em vez de o que aconteceu. Deixe de lado a expectativa de que você vai criar, receber ou quer de si e aos outros … .BE presente e aproveitar o momento que é agora

4.. O sono é um elixir.
O sono é essencial para a saúde e seus humores É quando as nossas células e regenerar os nossos corpos recuperar a energia de que necessita para levar-nos para frente com mais equilíbrio. Sem sono, o corpo é mais suscetível à ansiedade, estresse e excessos. Para saber mais sobre os efeitos de uma boa noite de sono pode ter, clique AQUI.

5. Mantenha vida &'; s copo meio cheio
Esta temporada é uma das elevadas emoções, combinado com exigências físicas e tensão financeira.. Mas se você mudar este ao redor em sua mente e ver esses pontos negativos como tendo um construído em força, então sua perspectiva e sua capacidade de lidar com o acima mencionado será muito melhorada. E se os encargos financeiros em mãos permitem que você realmente estar presente com a forma de honrar verdadeiramente alguém com o seu tempo? E se outros &'; s emoções a abrir a oportunidade para que você possa alcançar e apoiar um amigo ou membro da família, e para ajudá-los com fazer as férias um momento em que eles se sentem apoiados em vez de oprimido e tristes com a “ só &"; ness muitos sentem? Na vida, não são nada além de opções. Seu copo está meio cheio ou meio vazio. Você decide o que todos os dias a sua realidade será. Torná-lo um ponto para escolher o copo que está meio cheio e começar o seu dia reconhecendo isso, para que você defina a intenção para o seu dia com uma nota positiva.

6. Seja Real.
A verdadeira natureza de seu presente vai durar nos corações daqueles que você compartilhá-los com mais do que qualquer outra coisa. Muitas vezes os melhores presentes são os presentes de tempo. Se você tem um amigo que adora cozinhar, criar ou fazer download de um certificado de presente a se juntar a ela para uma aula de culinária, ou oferecer para passar algumas horas com ela para trabalhar em receitas de um livro de receitas que ela gosta. Se você tem um jardineiro em sua vida, enrole uma pequena oferta notecard para passar algumas horas ajudando a planta ou erva daninha, ou o que você acha que é chamado para. Obter a foto? As memórias são coisas que nós tomamos com a gente, não objetos … .Os melhores presentes são aqueles que prometem adicionar algo de valor para um &'; s vida assim que começar com a forma como você pode compartilhar tempo de qualidade com os outros na tomada de memórias. É um presente que permite que tanto o doador eo receptor para receber Restaurant  .;