Os 12 Passos: Dentro de Recuperação

Os 12 Passos são um processo poderoso para criar a transformação no corpo, mente, emoções e espírito. Este simples, método passo a passo pode resultar em milagres. (Simple não ser sinônimo de fácil). Há trabalho duro envolvido, bem como a coragem necessária para enfrentar a negação e auto-ilusão inerente ao vício.
1. Admitimos que éramos impotentes perante o ......- que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.
O "nós" parte do programa é destacada como importante na cura da singularidade terminal da personalidade viciante. Impotência é explicado como a incapacidade de usar a força de vontade para parar uma vez que nós começamos a usar /iniciou o comportamento viciante. É descrita como semelhante a "tomar um monte de laxantes e usando a força de vontade não fazer cocô". Esta opinião é corroborada pela pesquisa no cérebro química muda criados pelo vício que causam desejo. Ingovernabilidade é muitas vezes negada pelo viciado, eo facilitador. Intervenção, onde outros interessados ​​relacionar a sua experiência dos comportamentos problemáticos do viciado é muitas vezes usado para reduzir negação de ingovernabilidade.
2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
O programa é clara sobre exigindo apenas uma vontade de acreditar em algo maior que nós mesmos. No início, podemos usar o grupo de indivíduos com sucesso sóbrios. O programa de 12 etapas nós não religioso, e tem escrita específico ateus para sublinhar isso. Muitos membros definir sanidade como simplesmente fazer a escolha de se abster de droga /substância /comportamento que causou tais resultados negativos para eles no passado. Sims 3. Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, como nós O compreendíamos Deus.
Os 3 primeiros passos são muitas vezes abreviado para "We Came, voltou a si, Creram". Trata-se de transformar a nossa vontade (nosso pensamento) ea nossa vida (nossas ações) sobre a nossa própria concepção de Deus, que começa uma prática de vida de acreditar e praticar Deixado vá, deixe Deus.
4. Fizemos um minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
Este é o passo que capacita este processo. Ele diferencia de técnicas que resultam em "bypass espiritual", que é fabricado espiritualidade. Emoções como ressentimento, raiva, vergonha, culpa e medo, subjacentes ao vício não são negadas e reprimidas, mas sim identificadas e aceites. Quando assumimos a responsabilidade por nossas ações, e anote os nossos mais profundos segredos mais escuros (estamos tão doentes quanto nossos segredos) começa a cura nossa vergonha e tornando-se autênticos.
5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano a natureza exata de nossas falhas.
Liberdade real começa aqui. Pessoas de agradar e que actuam sobre o adágio snoopy "o segredo da vida é ter uma boa aparência à distância", resulta do medo de permitir que os outros vejam-nos exatamente como somos. Quando chegar a esta etapa nós provavelmente ter compartilhado um monte de nosso "mais escura a mais profunda" com outras pessoas nas reuniões. Temos experimentado não só a aceitação incondicional, mas muitas vezes conversei com outros que fizeram muito pior, o que é um alívio. A partir daqui podemos escolher alguém nós confio, que concorda em ouvir o que nós escrevemos para baixo. Isso termina muito da separação temos experimentado por causa de nossa própria auto-julgamento.
6. Nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
Na etapa anterior, experimentamos a aceitação de nós mesmos, assim como nós somos, por meio do compartilhamento com uma pessoa não-julgamento nosso pensamento falho, e as ações a menos de maravilhosos- ao longo dos anos. Nosso conceito de um Poder Superior que é amoroso, em vez de punir e perdoar de qualquer defeito percebido em nosso caráter, está sendo construída através desta interação com outros viciados que nos considerados com compaixão ao longo da nossa viagem a este ponto. Esta etapa exige que listei o que nós sentimos são nossos defeitos, e simplesmente tornar-se disposto a permitir-lhes ser transmutado. Muitas vezes, em reuniões ouvimos outros com alguma sobriedade falando honestamente sobre sua luta com egocentrismo, medo, etc. e nós vai notar como genuíno e relaxado eles estão em seu humano-ness. Este é o objetivo destas etapas de progresso, não a perfeição.
7. Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.
Esta é uma sutil, alargamento e aprofundamento da auto-inventário ainda importante. Mais uma vez, somos convidados a estar conscientes de como nós veio acima do short em ser o tipo de pessoa que queremos ser. Novamente, isto não é feito a partir de um ego conduzido ou perspectiva de auto-punição, mas com humildade (e um monte de vezes sentindo-se humilhado, quando eu tive que confessar para outro, meu indelicado ou inferior a um comportamento honesto ou palavras).
8. Fizemos uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a fazer reparações a todas elas.
Auto-justificação e auto-flagelação são marcas da alma ferida de uma personalidade viciante. As etapas são divinamente projetado para encorajar-nos a assumir a responsabilidade pelo nosso comportamento, independentemente das ações de outro, através de uma acção positiva, ao invés de internalizar e enchendo resíduo tóxico emocional. Por desta vez, vamos estar ciente de que não podemos segurar a emoções negativas como ressentimento, vergonha, culpa e medo, eventualmente, sem a necessidade de suprimir esses sentimentos com comportamento viciante. (Encha-in, ou representá-lo). Nosso objetivo é não precisa de uma muleta para enfrentar o mundo; para ser genuíno e transparente, porque nós percebemos o nosso valor não é dependente de qualquer outra pessoa &'; s opinião. Pagar de volta o dinheiro que pode ter roubado (e justificada) é muitas vezes mais fácil do que pensar em frente para as pessoas que confiaram em nós, e reconhecendo que estávamos um idiota egocêntrico e aproveitou a sua confiança. Além disso, pode ter causado danos graves a uma criança ou outra pessoa vulnerável. O programa pede que estamos "dispostos a ir a todos os comprimentos" para ser livre? Isso vai levar toda a coragem que temos, mas como com tudo no processo, não temos que fazer isso sozinho !!
9. Feito reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
Sem pensar nas consequências para nós mesmos continuamos nesta viagem de recuperar nossa Alma. As promessas que se seguem fazendo este passo incluem: “ Nós vamos conhecer uma nova liberdade e uma nova felicidade. Não vamos lamentar o passado nem deseja fechar a porta a ele. Vamos compreender a palavra serenidade e nós saberemos a paz. ..que Sentimento de inutilidade e auto-piedade desaparecerá. ... Auto-procurar deslizará afastado .... O medo das pessoas e da insegurança econômica nos deixará. ... Vamos sabem intuitivamente como lidar com situações que se usaram para nos confundir. Nós vamos de repente perceber que Deus está fazendo por nós o que não poderíamos fazer por nós mesmos &"; (Trecho de Alcoólicos Anônimos /Big Book pg. 83-84)
10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
Este programa para viver autenticamente, inclui o auto-exame regular como a fundação de assegurar a humildade necessária para a correta relação com nós mesmos, dos outros e de Deus. “ prontamente &"; evita o acúmulo de ressentimento alimentado pela auto-justificação, que bloqueia essa relação.
11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, como nós O compreendíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade
Em 12 Step reuniões de oração se muitas vezes definido como “. Falando a Deus &" ;, e meditação como “ escuta de Deus &" ;. TM meditação, oração Centralização e meditação budista, que eu estudo e prática, baseiam-se no princípio de aprender a aquietar a mente consciente, a fim de conectar a fonte de energia
Como passo 10 limpa blocos para nosso alinhamento com Deus; “ Minha acesso ao poder é a minha atitude &" ;, por isso a nossa prática espiritual diária incluiria sentado no silêncio e na oração, como “ não a minha vontade, mas a Tua &"; para manter esse canal claro.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem para … (outras), e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.
Vindo para nós mesmos experimentar como seres espirituais (Deus não está em você como o raisin está no pão, mas Deus está em você como o oceano está na wave.), significa que estamos livres da obsessão e compulsão. Quando partilhamos nossa jornada com outro que sofre, fortalecemos nossa própria recuperação. Nós convidamos você a se juntar a nós como nós praticar estes princípios em casa, no trabalho e no lazer
Bênçãos,
Lynn Art  .;