20 maneiras de aumentar a sua auto-confiança

20 métodos rápidos e práticos para aumentar a sua confiança:

1. Pense em alguém que está confiante e agir, falar e andar como ele ou ela. Modelar seus maneirismos e comportamento. Ele funciona para eles; ele vai trabalhar para você.

2. Sorria muito mais. Que doesn &'; t significa colocar um sorriso tolo em seu rosto! Mas sorrir quando você andar pela rua, quando você conhecer pessoas e, geralmente, ser mais feliz, mesmo se você &'; re não sensação de que maneira

3.. Aprender com o passado; don &'; t bater-se sobre ele. It &'; s ido; que &'; s nunca mais voltar. Em vez disso aprender com ele para a próxima vez.

4. Compra-se algumas roupas novas, começar seu cabelo feito, tratar-se de algo novo. Ele vai fazer você se sentir melhor e vai dar o seu ego um impulso.

5. Você está preparado para situações? Você está preparado o suficiente para enfrentar qualquer desafio que possa surgir? Você está preparado para essa reunião, que a apresentação, que entrevista de emprego, quando você conhece alguém pela primeira vez? Se não, chegar a ele.

6. Jogue com seus pontos fortes. Saiba o que você é bom e expor-se a essas oportunidades em todas as oportunidades – porque você &'; re bom no que faz, você &'; ll apreciá-lo e ter mais confiança

7.. Melhorar seus pontos fracos. Conhecer e apreciar o que são e colocar um plano em prática para melhorá-los ao longo do tempo.

8. Aprenda a dizer não para as pessoas. Don &'; t ter medo, você &'; ve nada a temer tem. Basta ver a reação em seu rosto depois que você &'; ve disse que pela primeira vez e não haverá voltando

9.. Seja positivo. Olhe para o “ pode fazer &"; lado das coisas, em vez de a “ can &'; t &" ;. fazer Você &'; ve lotes realizadas em sua vida e você vai conseguir muito mais no futuro

Seja no comando de seus pensamentos em todos os momentos.. O que é um pensamento? It &'; s apenas uma pergunta que você &'; ve se perguntou eo pensamento é você &'; re resposta. Se você &'; re pensando
10. pensamentos negativos, você &'; re provavelmente fazendo uma pergunta negativa. Alterar as perguntas para ser mais positivo.

11. Sempre que você sente um pensamento negativo que vem, parar, pensar e dizer isto é realmente importante no grande esquema das coisas. Uma grande parte do tempo ele isn &'; t. Muitas pessoas na maior parte da vida em pequenas coisas!

12. Você deixa as palavras dos outros afeta você? Você se importa o que eles pensam de você? Lembre-se que ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. It &'; não é o que eles dizem para você que &'; s o problema que &'; é o que você diz para si mesmo depois de terem parado de falar que &'; s o problema. Mude a maneira como você pensa.

13. Liste as palavras que você usa em uma base consistente quando você sentir-se decepcionado ou irritado. As pessoas usam palavras diferentes para significam a mesma coisa e, dependendo da intensidade da palavra – isso vai ter um efeito sobre a sua confiança. Em vez de dizer “ I &'; m enfurecido sobre este &"; diz, “ I &'; m um pouco irritado &" ;. Faça uma lista substituto para as palavras que você usa. Certifique-se de que eles são mais baixos em intensidade e, em seguida, usá-los. Você &'; ficará surpreso com os resultados

14.. No final de cada dia lista de suas realizações e sucessos durante todo aquele dia.

15. Seja grato de que você tem que ser grato para em sua vida agora. Quem voce ama? Quem te ama? Quem você ajudar?

16. Todas as manhãs, quando você &'; re no chuveiro, jogar mais em sua cabeça os acontecimentos do dia como se tivessem já aconteceu e eles foram um sucesso. Visualize todas as reuniões que você tinha, as pessoas que conversei, os resultados que você tinha. Visualize sucesso e confiança, e assim será.

17. Melhorar a sua linguagem corporal. A maneira que você move seu corpo tem um enorme impacto sobre seus níveis de confiança. Mova seu corpo de forma assertiva e andar com a cabeça erguida, ombros para trás e como se você &'; ve tenho um lugar muito importante para ir. Sentindo-se baixo em confiança? Mude você linguagem corporal

18. Emoção é criado pelo movimento. Como em 17, certifique-se de se movimentar de forma consistente. Isso cria energia e começa o bombeamento de sangue em torno de seu corpo – faz você se sentir melhor e mais confiante
19.. Aprenda a se vangloriar. Sim, você me ouviu! Fale sobre suas realizações e sucessos mais do que você está no momento.

20. E, finalmente, – Você só vive uma vez, portanto, qualquer tempo que você está para baixo apenas pergunte-se em 10 ou 20 anos de tempo – será que estou preocupado com realmente importa Restaurant ?.