Qual é o seu R.O.T.? Quanto mais você sabe, mais você ganha

Por MaryEllen Tribby

No outro dia eu estava cansado. Não apenas bocejar tentou, mas tão cansada minha cabeça doer, meus pés doem e tudo mais mágoa.

Para piorar as coisas, eu tinha um zilhão e uma coisas que precisava ser feito naquele dia, coisas importantes. Incluindo hospedando um Q bi-mensal & A chamada de treinamento para o meu um dos meu grupo favorito de pessoas, minha comunidade Inbox Império.

Você vê duas vezes por mês nós hospedamos um Q VIVE & A Call Coaching, e essas pessoas confiam em mim. Eles olham para a frente a este chamado para ajudá-los a melhorar seus negócios. Esta única chamada pode fazer a diferença entre ter um mês vermelho ou preto.

Eu sabia que não poderia atender essa chamada sentindo como eu fiz. Sem mencionar tentar obter todos os outros projectos importantes concluídos e concluídos com orgulho.

Então, eu tinha uma escolha a fazer.

Eu poderia tanto, tirar uma soneca e obter um pouco de sono extra .

Or. . .

Eu poderia fazer um passeio de bicicleta para trazer o meu nível de energia

Quando A e B estão olhando na cara -. Escolha C

Agora, em vez de fazer! uma decisão precipitada, eu pensei sobre isso por um momento. E o que se segue é o que eu fiz.

1) reli minha "lista de tarefas" para esse dia
2) Eu destacar os projetos e tarefas que absolutamente necessários minha atenção.
3) Eu desliguei todos os meus produtos eletrônicos, incluindo o meu telefone
4) Voltei para o meu quarto, onde eu fechar todas as cortinas
5) eu definir o meu despertador para 60 minutos

Isso mesmo, eu optou por uma soneca. Eu aposto que você está surpreso, mas manter a leitura para a maior surpresa.

Eu subiu 45 minutos depois se sentindo muito bem.

Mas o entendimento de que muito bom não estava indo para cortá-la em um dia como este, eu coloquei minhas roupas ciclismo em e levou um passeio de bicicleta de 45 minutos.

Ao retornar de que passeio, I me senti muito bem!

Isso mesmo eu investi 90 minutos em mim mesmo, e me senti como eu poderia ter sobre o mundo.

O que é uma podridão?

Nesse dia minha ROT disparou.

R.O.T. é uma fase I cunharam o que significa retorno no tempo.

Vamos decompô-lo para que você possa ver o quão valioso que é e como ele pode ser instrumental em seu negócio e em sua vida cotidiana.

Como eu disse que eu tinha muitos, muitos projetos importantes para realizar naquele dia. Se eu não tivesse investido 90 minutos em mim Eu sei que eu teria conseguido apenas metade deles feito ea outra metade não teria sido feito até meus padrões.

Então, por dormir durante 45 minutos e através do exercício para 45 minutos, o resto do meu dia foi incrível. Não só eu me sinto ótimo, eu tenho o seguinte feito:

* Eu escrevi! Eu escrevi um problema da OMM e uma questão de Borda do CEO.

* I delineou um novo produto.

* Eu me encontrei com minha equipe.

* Eu tinha almoço . com um mentor

* Eu tinha uma chamada one-on-one de consultoria com um cliente

* Eu segurei a caixa de entrada Empire Q &.. A Chamada de Grupo de Coaching

* Eu peguei Delanie de tênis.

* Eu fiz o jantar (e você sabe que eu não cozinho muito).

* Ajudei Connor com algum trabalho de casa.

* Eu assisti jogo de softball de Mikaela.

* Eu dei Coco um passeio noturno tarde
.

Porque eu investiu esses 90 minutos em mim mesmo, a minha ROT foi de 10 vezes.

Se eu não tivesse investido em mim e apenas tentei passar o dia, as chances são muito boas que não só eu não ter obtido todos os itens acima feito, eu não teria sido no topo do meu jogo.

E se eu não estivesse no topo do meu jogo, basta olhar para todas as pessoas que teriam sofrido por causa disso.

Quando você cuidar de si mesmo, você se importa
Para um
Comunidade

Isso mesmo, aqui está uma lista dos que teriam sido afetados se não investir em mim mesmo:

* Minha caixa de entrada Empire Comunidade - e havia cerca de 60 pessoas na chamada naquele dia

* A minha equipa -! que são a espinha dorsal da minha empresa

* Meu cliente privado - ele é um dos meus clientes muito favorito e tem estado comigo por um longo tempo

* Os meus filhos - disse o suficiente:

* O meu parceiro em um novo produto que estamos lançando. (Você aprenderá mais sobre isso nos próximos meses e menino-oh-boy você vai adorar este novo produto - para não mencionar ser surpreendido quando você descobrir quem é o meu parceiro)

Agora você pode ver por que era tão importante para mim não curta alterações me?

Ao homenagear as minhas necessidades, eu estava honrando aqueles que me importa para a maioria.

Se eu não tivesse tido tempo meu corpo estava claramente dizendo me que eu precisava, não só eu tive um dia realmente ruim, eu poderia ter ferido um bando de pessoas que cuidam para não mencionar a minha reputação.

Então, da próxima vez que você pensa que você não tem tempo para um cochilo ou e exercício break - pergunte-se o que seu ROT será Restaurant  !;