Dicas para fazer Kids Eat sem forçá-los

It &'; s muito difícil formar jovens comer alimentos saudáveis. No entanto grande desvantagem é que, se os jovens não gostam de todos os alimentos, ninguém pronto para forçá-los a possuir esse alimento. Existem algumas dicas para formar os nossos jovens comer enquanto não forçá-los.

Os pais reconhecem que a absorção de alimentos saudáveis ​​pode ser um passo mais importante no sentido de levar uma vida prolongada e mais feliz. No entanto, é assim difícil formar jovens comer alimentos saudáveis ​​volitivamente. Os jovens são tipicamente interessado possuir a rua ou junk food como amidos melosas brancas e, portanto, os salgadinhos, comida chinesa. Durante vários velhinhos, as refeições são desesperador e, portanto, o quadro torna-se praticamente uma parcela.

1. Dar o exemplo
As crianças são normalmente segue os seus velhinhos ou irmãos mais velhos. Se eles vão nos ver absorção de alimentos saudáveis, eles vão seguir constante. Nós &'; d gosta de sentar-se com eles e comer comida comum e tentar elucidar a qualidade dos alimentos, através da história, portanto, esta é muitas vezes melhor coisa para construir os nossos jovens comer corretamente e tudo.

2. Construir um Captação Tempo
Fun

Relacionar alimentos saudáveis ​​para coisas divertidas ou personagens de desenhos animados que nosso garoto já familiarizados e ama e mudar a hora do dia em um jogo como resultado de jovens gostam de jogar e gosta de jogos. Isso é muitas vezes coisa boa para construir os nossos jovens para mover o seu interesse para alimentos saudáveis.
3. As refeições Estrutura

Definir hora e local para refeições e um título que o tempo da família. Estudos mostram que o tempo da família melhora a saúde eo bem-estar geral das crianças em particular os jovens. Isso é muitas vezes conjuntamente salvá-los de eleger insalubre escolha de alimentos como resultado de que não está se sentindo captação legal sozinho. A hora das refeições deve ser assunto de família para o nosso kid &'; s futuro saudável.

4. Deixe os jovens têm suas adoções

Nós podemos construir um em cada dos alimentos queridos de nossa criança geralmente em conjunto com uma refeição saudável, a fim de que o nosso filho sente-se vital e especial. Assim, nosso tempo de apreciá-la alternativa entre as escolhas mais saudáveis ​​e se preparar para o jantar que, como resultado de ninhadas gosta de comer comida de suas seleções.

5. Ordenação de Gestão Junk Dieta

Faça restrição sobre a ordenação lanches ou alimentos durante as refeições. Comida é que os maiores problemas que constroem jovens não comer refeições corretas e saudáveis. Construir algumas regras como não chegando a ter qualquer lanches até de manhã quando o jantar, em seguida, os jovens podem jamais ignorar o jantar e, portanto, o fator vital para lembrar, a regra primária de captação saudável é eliminar a tentação. Se temos uma tendência a não comprar alimentos pouco saudáveis, nós temos uma tendência para limitar mecanicamente o acesso à matéria.

6. Envolver os nossos jovens em preparação refeição

Crianças prontamente têm um fator que eles viram com seus olhos e respeito que eles reconhecem. Envolver os nossos filhos a preparar uma vez refeições ou um mínimo de no momento de servir. Leve-os para o género alimentício e lhes permita resolver em um ou muitas coisas, de modo que você está indo para construí-los para o jantar. Nós temos uma tendência a pode observá-los muito animado uma vez corpo processa os alimentos.

7. Recompense Hábitos de captação inteligentes
Premiar os nossos filhos para tomar um mínimo de 1 mordida dos alimentos que rejeitou anteriormente irá incentivá-los a possuir o outro. Eles &'; re com toda a probabilidade a gostar da comida no futuro

8.. Reconhecer nossos Kid &'; s Worth

As crianças não se importam abundante em matéria de saúde, em seguida, se temos uma tendência a dizer a eles relativas a alimentos saudáveis, eles estão indo para não entender. Por outro lado, se nós temos uma tendência para tentar inspirar os jovens, dizendo-lhes que os alimentos que são processo corpo irá produzi-los vasta e mais forte, ele iria trabalhar maravilhas.

9. Seja criativo com a Food

Cozinheiro totalmente completamente diferentes vegetais e servi-los individualmente projetado entre as placas dos nossos filhos. Eles &'; re apenas assistir a um apaixonado que lhe diz respeito. Se nós temos uma tendência para produzir a forma de coração ou construir o sentimento engraçado enfrenta com a comida destes estilo de ações atrai os jovens em relação aos alimentos.

A no auge de dicas é absolutamente participando para ajudar-nos a tornar os nossos jovens comer alimentos saudáveis ​​enquanto que não forçá-los. Mas queremos compreender o fato real de que algumas crianças são mais duráveis ​​do que outros. Gostaríamos muito esforço e paciência lidar com eles. Se é tarde, tenha em mente que temos uma tendência a simplesmente não parecem estar freqüentando a mudar a nossa criança &';. S hábitos alimentares a longo

No entanto, os consultores são da opinião de que os hábitos desenvolvida em uma idade precoce ficar com as crianças até a idade adulta. Então, tentar começar a dar alimentos saudáveis ​​para a nossa criança o mais cedo possível. Embora o nosso filho pode ser uma terrivelmente muito pouco maior presentemente, nós estaremos prontos para produzir começar, depois de tudo. Expor seus filhos a alimentos saudáveis ​​em uma abordagem muito positiva
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