Como cultivar energia, foco e Liberdade em seu negócio

Auto-atendimento e sucesso do negócio são como o vento e um veleiro – individualmente eles estão bem, mas juntos eles fazem mágica. Você pode ter um negócio de sucesso moderado e executar-se para o chão fazendo isso. Ou você pode ter um
descontroladamente de negócios bem sucedido por cuidar de si mesmo como você construir e trabalhar sobre ela.

Como sua empresa se destaca, auto-cuidado vai se tornar mais fácil uma prática que leva a um melhor negócio. É um ciclo que vale a pena para começar. Oh yeah.

Uma e outra vez eu ouço, "Como faço para se concentrar? Eu sou tudo sobre of the place!" ou "Como faço para obter mais energia para que eu possa fazer todas as coisas que eu quero e preciso fazer ?!" e, claro, "Como faço para criar a liberdade de viver a vida dos meus sonhos?"

Considere o seguinte: E se você não funcionou para
viver a vida de seus sonhos, mas em vez disso você trabalhou na vida de seus sonhos? Pequeno distinção; grande mudança; impacto enorme.

Para fazer isso, precisamos de energia. Precisamos focar. E nós precisamos deixar ir.

A maioria de nós sente-se, muito. Estamos em nossos computadores batendo para fora apenas uma última coisa e antes que percebamos 9 horas se passaram e nós não temos uma vez se levantou, pegou um copo de água, ou qualquer coisa comido. Bem, talvez nós comemos alguma coisa.
Um punhado de pretzels, um cookie, waffles sobras das crianças, qualquer um?

Isso não é propício para o trabalho criterioso de alta energia, agora é ele?

Não, não é.

Então, o que não
você faz?

Mova seu corpo. Levantar-se; dar um passeio. Tome 10-15 minutos (o que pode parecer uma eternidade) a cada 2-3 horas para mover seu corpo. Energia estagna, se você sentar-se demasiado longo. Você precisa colocá-lo correndo através de seu corpo, movendo os músculos e estimular a sua circulação.

Beba água. Muita água. Se nada mais, hidratação de ultra vai você se mover porque em algum momento você vai Have
para usar o banheiro. Mas, falando sério, ficar hidratado mantém sua energia para cima. As células do cérebro precisam de hidratação – e assim faz o resto de vocês.

Coma alimentos que tem uma vida útil curta. Prepare lanches saudáveis ​​para a semana e mantê-los em sua geladeira. Nós nem sempre têm tempo ou energia para preparar uma refeição completa, especialmente durante um dia agitado, mas se você preparou lanches prontos, você vai evitar o acidente inevitável que vem com não comer ou comer mal. Faça uma pausa e comer um pedaço de fruta fresca junto com alguma proteína e gordura saudável – como um punhado de amêndoas. Ou fazer um smoothie verde rápido e você realmente vai se sentir um surto de energia de agradecimento de seu corpo e cérebro.

Agora que sua energia é sustentado, o check-in.

Como está o seu foco? Como é sua atitude? Sim, ele se sente bem para cuidar bem de si mesmo. E, felizmente, ele não tomar medidas drásticas para sentir os efeitos

Em seguida acima para sua consideração:.. Como você começar a sua manhã

Você rolar primeira coisa e verificar o seu e-mail e mídia social? Se essas são as primeiras entradas que você recebe todos os dias, você pode querer reconsiderar. Nada vai espalhar mais rápido do que o seu foco acolhendo todos os outros pedidos de vida e em seu cérebro antes que você tenha aterrado-se para o dia.

Em vez disso, use as primeiras horas de seu dia para fazer algo para si mesmo ou para o seu negócio . Se isso é trabalho do cliente, negócios internos, meditação, um post de blog, ou um comunicado de imprensa, passar algumas horas focado nisso antes de permitir que qualquer outra pessoa para introduzir o seu espaço mental.

O que me leva a nossa próxima dica para foco notável: Pedaço seu tempo. Dê a si mesmo algumas horas para trabalhar em um projeto. Nada mais. As mídias sociais fechados, e-mail off, telefone arrumar, sem distrações. Tente trabalhar em 2-3 pedaços horas, em seguida, fazer uma pausa e mover seu corpo.

Agora, para a cola que mantém tudo isso junto. Se você quer trabalhar na vida de seus sonhos, você tem que tomar posse de seus pensamentos. Você poderia tomar todas as medidas acima, fazê-lo perfeitamente, e ainda ser estressado e imaginando, Por que não é este trabalho?

MINDSET é o eixo em toda a sua operação, e é simples .

Significado ...

Tenha mais diversão. Preocupe-se menos.

Delight no processo, porque sempre haverá outro marco, um novo objetivo, outra realização. Não é sobre os picos ou
os vales; é sobre a caminhada. Aproveite a viagem

E, finalmente, repetir isso muitas vezes (e acreditar):...

Tudo está sempre trabalhando para fora para me

Porque é

Agora respire e deixe-me saber como o seu, focada e livre do negócio energético está funcionando para você Restaurant  .;